Nzira Nyore dzeKuziva Kuti Ndiko Kuwedzera Kurema kana Kubata

Zvemukati

• Mhedziso
• Yako yekuenda kumwedzi
• 1. Kushungurudzika
• 2. Kuzvimbirwa
• 3. Kakawanda kuita weti
• 4. Kuneta
• 5. Kutarisa
• 6. Kutemwa nemusoro
• 7. Kumusana
• 8. Dzungu
• 9. Kuda chando
• 10. Nyatso inoshanduka
• ‘Ane nhumbu here?’
• Zvimwe zvikonzero zvekuwedzera uremu kana kuzvimba
• Kutora

Mhedziso

Wakaona here dzimwe shanduko mumuviri wako nguva pfupi yadarika, kunyanya muchiuno? Kana iwe uchiita bonde, iwe unogona kunge uchinetseka kuti iko kuwedzera uremu kana nhumbu.

Vakadzi vanogona kuona zviratidzo zvepamuviri nenzira dzakasiyana. Zvimwe zviratidzo nezviratidzo zvinouya nekuwedzera uremu zvinogona kureva kuti pane imwe nyaya yehutano.

Yako yekuenda kumwedzi

Dr. Gerardo Bustillo, anogara kuCalifornia OB-GYN, anoti anga aine varwere vakashamisika zvikuru kuziva kuti vane nhumbu. "Izvo zvese zvinoenderana nerudzii rwekuenda kumwedzi kunoitwa nemukadzi," anodaro.

Kune vamwe vakadzi, kuenda kwavo kumwedzi kwakajairika uye vanogona kutaura kuti chimwe chinhu chakasiyana nekukurumidza kana nguva ikashaikwa. Vamwe vane maresi asina kujairika, zvichireva kuti nguva dzisingatarisirwe. Vanogona kusafungidzira chero chinhu kana munhu asingauyi pazvinotarisirwa.

Sekureva kwaBustillo, vakadzi vakafutisa havanyanye kunzwa kufamba kwe "fetus". Uye kana mukadzi asinganzwi sekunge anotaridzika zvakasiyana mugirazi, anogona kusatarisa huremu hwakawanda.

Imwe nzira yekubvisa chero kusanzwisisana kutora kutora nhumbu yekumba. Asi kana iwe usati wakagadzirira nhanho iyoyo, kune zvimwe zviratidzo zvemuviri zvinogona kuve zviripo kana iwe uri nepamuviri.

1. Kushungurudzika

Izvi zvinowanzo kuve chimwe chezviratidzo zvekutanga zvepamuviri. Nausea uye kurutsa, inozivikanwawo sekurwara kwemangwanani, inowanzo kutanga chero kubva pamasvondo maviri kusvika masere mushure mekubata pamuviri.

Zviratidzo zvinogona kusiyana. Vamwe vakadzi havaoni chero kurwara kwamangwanani, nepo vamwe vane nguva dzakakomba dzekusvotwa. Vamwe vakadzi vanongorutsa kana vaine pamuviri.

2. Kuzvimbirwa

Progesterone, nhumbu inoitisa nhumbu, inoita kuti ura hufambe zvishoma. Nekuda kweizvozvo, kuzvimbirwa kwakajairika.

Mukadzi anogona kunge anga achigara asati abata nhumbu anogona kutanga kunetseka kuenda kuchimbuzi.

3. Kakawanda kuita weti

Kana iwe ukazviwana uchimhanyira kuimba yekugezera zvakanyanya kupfuura zvakajairwa, ichi chinogona kunge chiri chiratidzo chepamuviri. Iwe unogona zvakare kunzwa nyota uye uine shungu yekunwa zvimwe zvinwiwa kupfuura pakutanga.

4. Kuneta

Kunzwa kuneta chiratidzo chakajairika chekutanga kubata pamuviri. Sezvo mahormone anochinja, iwe unogona kuzviwana iwe uchida kurara kakawanda.

5. Kutarisa

Kumwe kusangana nekutsi kwemukadzi mukati memavhiki matanhatu kusvika 9 hakujairika. Kana kubuda ropa kukaitika mazuva matanhatu kusvika gumi nemaviri mushure mekubata, panogona kunge kuri kuisa ropa. Izvi zvinogona zvakare kuitika nekumwe kupwanya zvishoma.

Vakadzi vasingaite zvepabonde vanogona kuzvidzora seyakajairika nguva.

6. Kutemwa nemusoro

Kana usiri mumwe munhu anowanzo kuve nemusoro, zvinogona kunge zviri chiratidzo chepamuviri. Hormone spikes inogona kukonzera kutemwa nemusoro kune vamwe vakadzi vane nhumbu. Dzidza zvakawanda nezvehormonal musoro.

7. Kumusana

Marwadzo muzasi kumashure anogona zvakare kuve chiratidzo chauri kutakura mwana. Zvakajairika kuti vakadzi vawane kurwadziwa mumusana wavo wezasi munguva yese yepamuviri.

8. Dzungu

Kunzwa dzungu kana musoro wakareruka kana ukasimuka nekukurumidza chimwe chiitiko chakajairika kune vakadzi vane nhumbu. Panguva yekuzvitakura tsinga dzako dzeropa dzinowedzera, zvichikonzera kudonha kweropa.

9. Kuda chando

Anemia inowanikwa muvakadzi. Asi pavanobata pamuviri, kuwanda kweropa ravo kunowedzerwa, saka vanobva vawedzera kushomeka.

Kushuva kwechando, kunyanya kudiwa kwekutsenga chando, kunowanzo sanganisirwa neanemia.

10. Nyatso inoshanduka

Ganda rakakomberedza minyatso yako rinogona kutanga kusviba kana iwe uri nepamuviri. Vamwe vakadzi vanozovewo nekubuda kubva kumazamu (kutanga kwemukaka kugadzira). Izvi zvinogona kuitika pakutanga kwepamuviri. Ichava mukaka muvara.

Kana iko kuburitswa kune ruvara kana kune ropa, zvinogona kuratidza zvimwe zvinhu zvehutano, senge bundu. Mune ino kesi, iwe unofanirwa kuzivisa chiremba wako ipapo.

‘Ane nhumbu here?’

Dr. Katayune Kaeni, chiremba wezvepfungwa anoona nezvehutano hwepfungwa dzemadzimai, anoti haufanire kufungidzira kana kutaura pamusoro pekuti unofunga kana kuti kwete mukadzi ane nhumbu.

Bustillo anobvuma, kuti: “Kwaizova kune ngozi kubvunza kwakavakirwa pakurema kana mumwe munhu ane pamuviri. Pane zvikonzero zvakawandisa zvinoita kuti vanhu vawedzere uremu kana kuti vadzikire. ”

Mumamiriro ezvinhu sekufambisa kwevanhu, zvakanaka kuti uve nehunhu uye upe chigaro kune mumwe munhu. Unogona kuita izvi usingabvunze kana mukadzi ane nhumbu.

Kazhinji, mukadzi anokuudza kana achida kuti uzive kuti ane nhumbu.

NDINOFANIRA KUBVUNZA KUTI ANE Nhumbu here?“Hatizivi kuti munhu arikufamba nei. Hatizive kana ivo vakawedzera huremu, vane kana vasina pamuviri, kana vaive nepamuviri asi vangori kana kurasikirwa nemwana. "Hapana kodzero yemumwe munhu kubvunza, kufunga, kana kutaura nezve muviri wemunhu." - Dr. Katayune Kaeni, chiremba wezvepfungwa

Zvimwe zvikonzero zvekuwedzera uremu kana kuzvimba

Pane zvikonzero kunze kwekubata pamuviri zvekuti mukadzi anogona kuwedzera huremu kutenderera nepakati kana kunzwa kubhowa. Izvi zvinosanganisira:

• kudya zvakanyanya
• kunetseka
• inogumbuka ura (IBS)
• kuchinja kwehomoni
• kuenda kumwedzi
• mamota
• kenza yemazai

Ona chiremba wako kana iwe uchinetseka iwe uri kuwana huremu kune chimwe chezvikonzero izvi.

Kutora

Usaregeredza zviratidzo zvepamuviri. Chero chipi zvacho chisingatarisirwi, chisina kugadzikana shanduko kumuviri wako chinofanirwa kuongororwa nachiremba.

Cherekedza zviratidzo zvako uye ita musangano. Chiremba wako anogona kuita bvunzo kuti utaure kana iwe uri nepamuviri kana uchida kurapwa kweimwe mamiriro.

Rena Goldman mutori wenhau uye mupepeti anogara muLos Angeles. Iye anonyora nezve hutano, hutano, dhizaini yemukati, bhizinesi diki, uye kufamba kwakadzika kuti uwane mari hombe kubva mune zvematongerwo enyika. Paanenge asiri kutarisa pakombuta, Rena anofarira kuongorora nzvimbo nyowani dzekukwira muSouthern California. Iye zvakare anofarira kufamba munharaunda yake nemadachshund ake, Charlie, uye achiyemura kugadzirwa kwenzvimbo uye dhizaini yedzimba LA dzaasingakwanise kutenga.