Mhedzisiro Inokuvadza yeMafuta Anonyadzisa

Zvemukati

• Chii Chinonyadzisa Mafuta?
• Zvinokonzera Kufutisa Vanhu Kudya Zvakawanda
• Yakabatanidzwa kune Yakawedzera Njodzi yekufutisa
• Zvinokuvadza pavanhu vakafutisa
• Ngozi yekuzviuraya
• Icho Chinokosha

Vamwe vanotenda kuti kuita kuti vanhu vakafuta vawedzere kunyara nehuremu hwavo kana tsika dzekudya zvinogona kuvakurudzira kuti vave nehutano.

Nekudaro, humbowo hwesainzi hunosimbisa kuti hapana chingagone kubva pachokwadi.

Panzvimbo pekukurudzira vanhu, kunyara kwemafuta kunoita kuti vanzwe kutyisa pamusoro pavo, zvichivaita kuti vadye zvakanyanya uye vawedzere uremu ().

Chinyorwa ichi chinokuudza zvese zvaunoda kuti uzive nezvekunyadzisa kwemafuta uye zvinokuvadza.

Chii Chinonyadzisa Mafuta?

Kunyadzisa kwemafuta kunosanganisira kushoropodza nekushusha vanhu vakafuta pamusoro pehuremu hwavo kana tsika dzekudya kuti vanzwe vachinyara pachavo.

Iko kutenda ndekwekuti izvi zvinogona kukurudzira vanhu kuti vadye zvishoma, kurovedza muviri zvakanyanya, uye kuonda.

Muzviitiko zvakawanda, vanhu vanokora-kunyadzisa vamwe vatete uye havana kumbobvira vatambura nedambudziko rekurema.

Kutsvagurudza kunoratidza kuti yakawanda yehurukuro nezve kufutisa pane vezvenhau vezvematongerwo enyika inosanganisira kunyadzisa mafuta, izvo zvinowanzo shanduka kuita kushungurudzwa uye kushungurudzwa kwe cyber - kunyanya kuvakadzi ().

Muchokwadi, kune yakazara online nharaunda uko vanhu vanoungana kuseka vanhu vakawandisa.

Nekudaro, kushorwa uye kusarura vanhu vakafutisa kunokonzera kukuvadza kukuru kwepfungwa uye kunowedzera dambudziko.

Kunyadzisa kwemafuta chiito chekushoropodza nekushusha vanhu vakafuta pamusoro pehuremu hwavo kana maitiro ekudya. Inowanzo ruramiswa senzira yekukurudzira vanhu, asi tsvagiridzo inoratidza kuti ine mhedzisiro inopesana.

Zvinokonzera Kufutisa Vanhu Kudya Zvakawanda

Kusarura kunokonzera kushungurudzika uye kunokanganisa vanhu.

Muchiitiko chevanhu vakafutisa, kushushikana uku kunogona kuvatya kuti vadye zvakanyanya uye vawedzere huremu ().

Mune chidzidzo mumadzimai makumi mapfumbamwe nemapfumbamwe, kuratidzwa kwehuremu-hunoshoresa ruzivo kwakaita kuti avo vaive vakafuta - asi vasina huremu - huremu - vadye macalorie uye vanzwe kushoma mukutonga kwekudya kwavo (4).

Mune imwe ongororo mumadzimai makumi manomwe nematatu akafutisa, avo vakatarisa vhidhiyo inosemesa vakadya ka3 zvakapetwa akawanda macalorie mumashure vachienzaniswa nevaya vaiona vhidhiyo isiri yekushusha ().

Zvimwe zvakawanda zvidzidzo zvinotsigira kuti chero mhando yemafuta inonyadzisa inokonzeresa vanhu vakafuta kuti vashushikane, vadye macalorie mazhinji, uye vawedzere huremu ().

Ongororo dzakawanda dzinoratidza kuti kurema kusarura - kusanganisira kunyadzisa mafuta - kunokonzera kushushikana uye kunotungamira vanhu vakafuta kuti vadye macalorie mazhinji.

Yakabatanidzwa kune Yakawedzera Njodzi yekufutisa

Dzidzo zhinji dzekucherechedza dzakatarisa kusarura kwehuremu uye njodzi yekuwedzera huremu munguva yemberi uye kufutisa.

Mune kumwe kuongorora mu6,157 vanhu, vasina-kufutisa vatori vechikamu vakasangana nehuremu hwehuremu vaive ka2.5 nguva yekukwanisa kufutisa mumakore mashoma anotevera ().

Pamusoro pezvo, vanhu vakafutisa vakawana kusarura kwehurema vaive 3.2 zvakapusa mukana wekuramba vakafutisa ().

Izvi zvinoratidza kuti kunyara kwemafuta hakugone kukurudzira vanhu kuti vadzikire uremu.

Chimwe chidzidzo muvanhu 2,944 vakaona kuti kusarura kwehuremu kwakabatanidzwa ne6,67-nguva huru njodzi yekufutisa ().

Zvakawanda zvidzidzo zvekucherechedza zvinoratidza kuti kurema kusarura kwakabatana nehuremu uye kuwedzera kwakanyanya muhutano hwekurema.

Zvinokuvadza pavanhu vakafutisa

Mhedzisiro inokuvadza yekunyadzisa kwemafuta inopfuura nekuwedzera kuwedzera huremu - izvo zvakakomba zvakakwana.

Heano mimwe mhedzisiro inokuvadza inotsigirwa nezvidzidzo (,,):

• Kushungurudzika. Vanhu vanosarurwa nekuda kwekurema vari panjodzi yakanyanya yekushushikana uye nezvimwe zvinhu zvepfungwa.
• Dambudziko rekudya. Kunyadzisa mafuta kwakabatana nenjodzi yakawedzera yezvinetso zvekudya, zvakadai sekudya zvakanyanya.
• Kuderedzwa kuzviremekedza. Kunyadzisa kwemafuta kwakabatana nekuderedza kuzviremekedza.
• Vamwe. Nekukonzera kushushikana, kuwedzera uremu, kuwanda kwecortisol, uye matambudziko epfungwa, kurema kusarura kunogona kukwidza njodzi yako yezvirwere zvakasiyana siyana zvisingaperi.

Kutsvagurudza kuri pachena kuti mafuta anonyadzisa anokuvadza vanhu - zvese zvepfungwa uye nemuviri ().

Kurema kwehuremu kunogona kukonzera kushushikana, kusagadzikana pakudya, kudzikisira kuzviremekedza, uye nenjodzi yakawedzera yemamwe matambudziko akasiyana epfungwa nemuviri.

Ngozi yekuzviuraya

Sezvambotaurwa pamusoro apa, zvidzidzo zvinoratidza kuti kusarura kwehuremu kwakabatana nenjodzi yekuwedzera kwekuora mwoyo.

Semuenzaniso, kumwe kuongorora kwakaratidza kuti avo vakasangana nerusarura rwehuremu vaive nemazana 2.7 mukana wekushungurudzika (9).

Ongororo dzakawanda dzinoratidza kuti kushushikana kwakanyanya pakati pevanhu vakafutisa - kunyanya avo vane kufutisa zvakanyanya (,).

Kushungurudzika ndechimwe chezvikonzero zvikuru zvekuwedzera kuzviuraya, uye mune ongororo mune vanhu 2,436, kufutisa kwakanyanya kwakabatana nenjodzi dzakapetwa makumi maviri neshanu dzekuzviuraya uye ka12 mukana wakakura wekuedza kuzviuraya ().

Nepo zvidzidzo zvekunyadziswa kwemafuta uye njodzi yekuzviuraya zvisipo, zviri pachena kuti zvinokuvadza zvekusarura uremu zvinogona kuwedzera njodzi yekuzviuraya.

Kushungurudzika ndechimwe chezvikonzero zvepamusoro chekuzviuraya - uye vanhu vakafutisa vanowanzo kuve nekuora mwoyo. Zviri pachena kuti kusarura kwehuremu kunogona kuwedzera njodzi yekuzviuraya.

Icho Chinokosha

Kusarura kwehuremu - kusanganisira kunyadzisa kwemafuta - kunotungamira kunetseka uye kunokonzera vanhu vakafutisa uye vakafutisa kuti vadye zvakanyanya.

Iyi fomu yekudheerera inogona kwete kungo wedzera kuwedzera kuwedzera asi zvakare yakabatana nekushushikana, kusagadzikana kwekudya, kudzikisira kuzviremekedza, uye nenjodzi yakawedzera yemamwe matambudziko akasiyana epfungwa nemuviri.