Kunyanyisa flatulence: chii icho chiri, chinokonzeresa uye kurapwa

Zvemukati

• Zvinokonzera kunyanyisa kubatikana
• Kurapa kunofanira kuva sei

Kuwedzeredza kugadzikana ndiko kubviswa kwemweya kazhinji, izvo zvinowanzoenderana nekuchinja kwemudumbu, kusaita muviri uye tsika dzakashata dzekudya, izvo zvinogona kutungamira mukugadzirwa nekubviswa kwemagasi akawandisa, pamusoro pekutungamira pakuonekwa kwezviratidzo nezviratidzo zvine hukama. kune yakawandisa kuvapo kwemagasi, senge makampu uye kusagadzikana mudumbu, semuenzaniso.

Kuunganidzwa kwemagasi kunowanzoenderana nemararamiro uye, nekudaro, kurwisa kubiridzira kwakanyanyisa zvakakosha kuita zviitiko zvemuviri uye kudzivirira chikafu chinofarira kuumbwa kwemweya, senge bhinzi, nhokwe, kabichi uye broccoli, semuenzaniso.

Zvinokonzera kunyanyisa kubatikana

Kugadzirwa kwakanyanya kwemagasi mumuviri kunogona kuenderana nemaitiro akati wandei uye yakawanda yenguva inoenderana nemararamiro emunhu, semuenzaniso:

• Tsenga nemuromo wakashama kana kuti uchikurumidza, izvo zvinoita kuti magasi apinde mudumbu uye aungane;
• Taura uchitsenga kana kudya huwandu hwakawanda hwechikafu kamwechete;
• Tora chikafu chinokonzera gasi, senge bhinzi, broccoli, zviwitsi, mukaka, mbatatisi, broccoli, zai, nyemba uye kabichi;
• Kuva nezvinetso zvemukati, sekudimburwa, manyoka kana chirwere cheCrohn, semuenzaniso;
• Iva nekusashivirira kwechikafu;
• Iva wakagara;
• Kushandiswa kwemapuroteni anowedzera.

Zvakajairikawo kuti vakadzi vane nhumbu vanyanyobata kumeso, izvo zvinowanzoitika semhedzisiro yekuzvimbirwa uye kutandara kwemhasuru, izvo zvinoderedza ura uye kuwedzera kuora kwetsvina.

Kuvapo kwekunyanyisa kugumbuka mumuviri kunogona kutungamira mukuonekwa kwezvimwe zviratidzo uye zviratidzo zvinogona kusagadzikana, senge colic, kuwanda kwemimba mudumbu, kurwadziwa kunorwadza uye nedumbu rakaomarara, pamusoro pazvo panogona kunge paine nguva dzemanyoka uye kuvimbiswa. Ziva maitiro ekuziva zviratidzo zvegasi.

Kurapa kunofanira kuva sei

Kunyanyisa kubirira kazhinji hakuratidze matambudziko akakomba, saka kurapwa chaiko hakuna basa. Zvisinei, kudzivirira kuumbwa kwemazana akawanda emagesi, zvakakosha kuti chikonzero chionekwe, sezvo nenzira iyi zvinokwanisika kudzivirira kubatwa nemhepo kubva pakuunganazve.

Nekudaro, kana kunyanyisa kugumbuka zvichikonzerwa nechikafu, zvakakosha kuti uzive kuti ndechipi chikafu chinokonzeresa kugadzirwa kwegesi uye kudzivirira kudyiwa, pamusoro pekusataura panguva yekudya, dzivisa kutsenga chingamu uye kunwa zvinwiwa zvine fizizi, sezvo izvi zvichidawo kuumbwa kwekubata kumeso.

Pamusoro pekuziva pamwe nekudzivirira chikonzero chinokonzeresa kubiridzira, mimwe mishonga yekumba inogona kushandiswa, senge yemakwenzi tii kana muto wekakaroti, semuenzaniso, sezvo iwo achibatsira kubvisa gasi rakawandisa uye nekudaro kubvisa zviratidzo izvo munhu angave achinzwa . Tarisa uone dzimwe sarudzo dzemishonga yekumba yekunyanyisa kubirira.

Ona muvhidhiyo pazasi mamwe matipi ekubvisa matumbo magasi: