GLA: Inokodzera Mambo?

Zvemukati

• Kurapa kwamambo-zvese
• Chii chinonzi GLA?
• Chirwere cheshuga
• Arthritis
• Premenstrual chirwere
• Pane mhedzisiro here?
• Tevedza rairo yechiremba wako

Kurapa kwamambo-zvese

Gamma linolenic acid (GLA) ndeye omega-6 fatty acid. Inonyanya kuwanikwa mumbeu dzemanheru ekutanga.

Yakave ichishandiswa kwemazana emakore mumushonga wehomeopathic uye kurapwa kwevanhu. MaIndia ekuAmerica akaishandisa kudzora kuzvimba, uye panguva yaaienda kuEurope, yaishandiswa kurapa zvese. Yakazopedzisira yave kunzi "mushonga wamambo-ese."

Zvizhinji zvezvakataurwa zvinobatsira zveGLA hazvina kutsigirwa neakanyanya kutsva-ku-kutsvagurudza. Asi zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti zvinogona kubatsira kubata mamwe mamiriro.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda nezve aya akakosha mafuta asidi.

Chii chinonzi GLA?

GLA ndeye omega-6 fatty acid. Inowanikwa mumafuta akawanda-akagadzirwa nemiriwo, anosanganisira manheru emafuta ekutanga, borage mbeu yemafuta, uye mafuta e currant mbeu yemafuta.

Aya maoiri anowanikwa mune capsule fomu munzvimbo zhinji dzezvekutengesa zvekudya. Asi iwe unogona kuwana yakakwana GLA kubva kuchikafu chako pasina kutora zvinowedzera.

GLA yakakosha pakuchengetedza huropi mashandiro, hutano hwemabhonzo, hutano hwekubereka, uye metabolism. Izvo zvakakoshawo pakukurudzira ganda uye bvudzi kukura.

Zvakakosha kuenzanisa omega-3 uye omega-6 fatty acids. funga kuti vanhu vazhinji vanodya yakawandisa omega-6 uye ishoma omega-3. Kunyatsoteerera pachiyero ichocho kunogona kubatsira kudzikisa njodzi yako yezvirwere zvakawanda zvisingaperi.

Chirwere cheshuga

Dhiyabhorosi nephropathy imhando yechirwere cheitsvo chinobata vanhu vazhinji vane chirwere cheshuga. Imwe ongororo yakaitwa pamakonzo inoratidza kuti GLA inogona kubatsira kubata iyi mamiriro.

Vakwegura vakaona kuti GLA inogona zvakare kubatsira kurapa chirwere cheshuga neuropathy. Iyi mhando yekukuvara kwenzara inokonzeresa kugwinha uye kusagadzikana mune yekupedzisira uye kazhinji inobata vanhu vane chirwere cheshuga.

Kumwe kutsvagurudza kuchiri kudikanwa kuti udzidze kana GLA inogona kubatsira kubata iyi mamiriro uye zvimwe zvinowanzoitika zvinetso zveshuga.

Arthritis

Zvinoitika kuti varapi vekare vaive nechimwe chinhu: GLA inogona kubatsira kudzikisa kuzvimba. Zvimwe zvidzidzo zvinoratidza kuti zvinogona kugadzirisa zviratidzo zvako nekushanda, uye kuti njodzi yemhedzisiro yakaderera.

Kana uine arthritis, taura nachiremba wako nezvekuwedzera chinowedzera kuchikafu chako kubatsira kubata zviratidzo zvako. Kune ongororo dzinoverengeka dzinotsigira kushandiswa kwekuona kukwana kwakakwana kweGLA.

Premenstrual chirwere

Vakadzi vazhinji kutenderera pasirese vanotora manheru Primrose mafuta kubvisa zviratidzo zve premenstrual syndrome (PMS). Zvisinei, hapana humbowo hunogutsa hwesainzi hunoshanda.

Zvakawanda zvidzidzo zvakaratidza kushomeka kwemabhenefiti, sekureva kwe.

Vamwe vanhu vachiri kutenda kuti inyanzvi yekurapa sarudzo. Kana iwe uchida kuyedza manheru Primrose mafuta kana mamwe maGLA ekuwedzera ekurapa PMS, zvinogara zvakanaka kutaura nachiremba wako kutanga.

Pane mhedzisiro here?

GLA zvinowedzera zvinoshivirirwa nevanhu vazhinji, asi zvinogona kukonzera mhedzisiro. Iyi mhedzisiro inowanzo kuve yakapfava. Zvinosanganisira zviratidzo zvakaita sekutemwa nemusoro, zvigaro zvakasununguka, uye kuda kurutsa.

Usatora GLA kana iwe uine chirwere chekubata. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira kutora GLA kana iwe uchizovhiyiwa munguva pfupi kana kana iwe uri nepamuviri.

GLA zvinowedzera zvinogona zvakare kubatana nemamwe madhiragi, kusanganisira warfarin.

Kumbira chiremba wako kana GLA zvinowedzera zvakachengeteka kwauri.

Tevedza rairo yechiremba wako

GLA inogona kuvandudza hutano hwako, asi sezvakawanda zvinowedzera, zvinotakura njodzi. Haisi chinotsiva mararamiro ane hutano anosanganisira kudya kwakaringana uye kurovedza muviri nguva dzose.

Taura nachiremba wako usati wawedzera GLA kune yako yezuva nezuva maitiro kana chirongwa chekurapa chirwere cheshuga, arthritis, kana mamwe mamiriro.

Kumbira chiremba wako pamusoro pezvingabatsire uye njodzi, uye gara uchitevedzera nhungamiro yedosi.