Chii Chinokonzera Groin Pain uye Maitiro Ekurapa Iwo

Zvemukati

• Chii chiri kukonzera marwadzo angu ekugomera?
• Zvikonzero zvinowanzoitika
• Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa
• Kuongorora kurwadziwa kwepamuviri
• Hernia bvunzo
• X-ray uye Ultrasound
• Yakazara kuverenga ropa (CBC)
• Kurapa kwekutambudzika kwekugomera
• Kuchengetwa Kwepamba
• Kurapa Kurapa
• Kuziva nguva yekuonana nachiremba wako
• Kudzivirira kurwadziwa kwekugomera

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Iyo kugomera inzvimbo yehudyu yako pakati peguvhu rako nehudyu. Inowanikwa panoperera dumbu rako uye makumbo ako otanga. Nzvimbo yekugomera ine mhasuru shanu dzinoshanda pamwechete kufambisa gumbo rako. Aya anodanwa:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• gracilis
• pectineus

Kurwadziwa kweGroin chero kusagadzikana munzvimbo ino. Iyo kurwadziwa kunowanzoitika kubva mukukuvara kunokonzerwa nebasa remuviri, senge mitambo. Tsinga yakadhonzwa kana yakasindimara munzvimbo yekugomera ndiyo imwe yekukuvara kwakanyanya pakati pevatambi.

Chii chiri kukonzera marwadzo angu ekugomera?

Kurwadziwa kweGroin chiratidzo chakajairika uye kunogona kuitika kune chero munhu. Kune zvimwe zvinogona kukonzeresa zvekurwadziwa kwekugomera zvakajairika kupfuura vamwe.

Zvikonzero zvinowanzoitika

Chikonzero chakajairika chekurwadziwa kwekugomera kushushikana kwemhasuru, mitsipa, kana tendoni munzvimbo yekugomera. Rudzi urwu rwekukuvara runowanzoitika mumitambo, sezvakataurwa muongororo ye2019 yakaburitswa muBMJ Open Sport uye Exercise Medicine magazini.

Kana iwe ukatamba mutambo wekubatana, senge nhabvu, rugby, kana hockey, zvingangodaro kuti wakambove nekurwadziwa kwekugomera pane imwe nguva.

Chimwe chikonzero chinowanzoitika chekurwadziwa kwekugomera ndeye inguinal hernia. An inguinal hernia inoitika kana mukati minyama yedumbu ichisunda kuburikidza nenzvimbo isina kusimba mumhasuru dzegura. Izvi zvinogona kugadzira bundu rinoputika munzvimbo yako yekugomera uye zvichikonzera kurwadziwa.

Itsvo matombo (madiki, akaomarara mineral kuisa muitsvo uye dundira) kana kutsemuka kwemapfupa kunogona kukonzera kurwadziwa kwekugwinha futi.

Zvishoma zvikonzero zvinozivikanwa

Izvo zvinowanzoitika kusagadzikana uye mamiriro anogona kukonzeresa kurwadziwa kana kusagadzikana muguyo ndeaya:

• ura kuzvimba
• testicular kuzvimba
• akawedzera lymph node
• ovarian cysts
• tsinga dzakapinza
• Urinary turakiti hutachiona (UTIs)
• osteoarthritis yehudyu

Kuongorora kurwadziwa kwepamuviri

Kazhinji zviitiko zvekurwadziwa kwekugomera hazvidi kurapwa. Nekudaro, iwe unofanirwa kuona chiremba kana iwe uchinge uchinge uchirwadziwa zvakanyanya, kwenguva refu kurwadziwa pamwe chete nefivha kana kuzvimba. Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza chakakomba mamiriro.

Chiremba wako anoongorora zviratidzo zvako uye obvunza nezve chero chiitiko chazvino chekuita. Ruzivo urwu rwunobatsira chiremba wako kuona dambudziko. Vanozoita kuongorora kwepanyama kwenzvimbo yekugomera pamwe nemimwe bvunzo, kana zvichidikanwa.

Hernia bvunzo

Chiremba wako anoisa munwe mumwe muchikanda (saga rine machende) uye anokumbira kuti ukosore. Kukosora kunomutsa kumanikidza mudumbu uye kunosundira ura hwako mukuvhurika kwehernia.

X-ray uye Ultrasound

X-ray uye ultrasound zvinogona kubatsira wako wekuchengeta hutano kuti aone kana pfupa rakatyoka, testicular mass, kana ovarian cyst iri kukonzera kurwadziwa kwekugomera.

Yakazara kuverenga ropa (CBC)

Rudzi urwu rwekuongororwa kweropa runogona kubatsira kuona kana hutachiona huripo.

Kurapa kwekutambudzika kwekugomera

Mushonga wekurwadziwa kwako kwekugomera kunoenderana nechikonzero chinokonzera. Iwe unogona kazhinji kurapa madiki madiki pamba, asi zvakanyanya kurwadza kwekugomera kunoda kurapwa.

Kuchengetwa Kwepamba

Kana kurwadziwa kwako kwekugomera kuri mugumisiro wekushushikana, kurapwa kumba ingangove yako yakanyanya kunaka sarudzo. Kuzorora uye kutora zororo kubva kune chiitiko chemuviri kwevhiki mbiri kana nhatu kuchabvumira kushushikana kwako kupora zvakasununguka.

Mishonga yemarwadzo, inosanganisira acetaminophen (Tylenol), inogona kutorwa kugadzirisa marwadzo ako uye kusagadzikana. Kuisa echando mapakeji kwemaminetsi makumi maviri kazhinji pazuva kunogona kubatsira zvakare.

Kurapa Kurapa

Kana pfupa rakatyoka kana kuputsika chiri chikonzero chekurwadziwa kwako kwekugomera, kuvhiyiwa kungangodikanwa kugadzirisa pfupa. Iwe unogona zvakare kuda kuvhiyiwa kana inguinal hernia iri iko kunokonzeresa kwezviratidzo zvako

Kana nzira dzekuchengeta pamba dzisingashande nekuda kwekukuvara kwako, chiremba wako anogona kukupa mishonga inoderedza kuzvimba kubatsira kubvisa zviratidzo zvako. Kana izvi zvikasashanda uye uine kukuvara kunodzokororwa, vanogona kukuraira kuti uende kurapa kwemuviri.

Kuziva nguva yekuonana nachiremba wako

Taura nachiremba wako nezvezviratidzo zvako kana iwe uine mwero kusvika pakurwadziwa kwakanyanya mugomba rako kana machende kweanopfuura mazuva mashoma.

Bata chiremba wako nekukurumidza kana iwe:

• ona shanduko yemuviri mumachende, akaita semapundu kana kuzvimba
• ona ropa mumurini rako
• ruzivo rwekurwadziwa runopararira kune rako rezasi musana, chipfuva, kana dumbu
• kukudziridza fivha kana kunzwa kuda kusvotwa

Kana iwe uine chimwe chezviratidzo izvi nekurwadziwa kwako kwekugomera, tsvaga kurapwa kwekukurumidza.

Zviratidzo izvi zvinogona kuve zviratidzo zveakakomba mamiriro, senge chirwere che testicular, testicular torsion (yakamonyoroka testicle), kana kenza yechipupuriro. Iwe unofanirwa zvakare kutsvaga kurapwa kwekukurumidzira kana iwe uine kurwadziwa kwakanyanya kwe testicular kunoitika kamwe kamwe.

Kudzivirira kurwadziwa kwekugomera

Pane nhanho shoma dzaunotora kuti udzivise kurwadziwa kwekugomera.

Kune vatambi, kutambanudza zvinyoro-nyoro inzira yekubatsira kudzivirira kukuvara. Kuita inononoka, yakatsiga kudziya-pamberi chiitiko chemuviri kunogona kubatsira kudzikisa njodzi yako yekukuvara kwekugomera, kunyanya kana uchizviita nguva dzose.

Kuchengeta huremu hune hutano uye kungwarira pakusimudza zvinhu zvinorema kunogona kubatsira kudzivirira hernias.