Edza Izvi: Ruoko Reflexology

Zvemukati

• Zvekuzvidya mwoyo
• Zvekudzivirira
• Zvemusoro
• Kutsvaga reflexologist
• Kwakachengeteka here?
• Yambiro
  
• Chinokosha

Chii chinonzi ruoko reflexology?

Ruoko reflexology inzira yekumisikidza inoisa kumanikidza pane akasiyana mafuru pfungwa dzakatenderedza maoko ako. Iko kutenda ndekwekuti mapoinzi aya anoenderana nenhengo dzakasiyana dzemuviri uye kuti kukwiza mapoinzi acho kunogona kubatsira kudzikisira zviratidzo mune dzimwe nzvimbo dzemuviri.

Iko kune kushoma kwekutsvagisa kutsigira zvakanakira ruoko reflexology. Zvizhinji zvezvidzidzo zvinotarisa mhedzisiro yazvo zvave zvidiki uye zvisingaenderane.

Zvisinei, izvi zvidzidzo hazvina kuwana chero njodzi kana hutano husina kunaka hunosanganisirwa nemaoko reflexology (kunyangwe vakadzi vane nhumbu vachifanira kuzvidzivirira, sekutsanangurwa pazasi). Uye zvakare, kune hwakawanda humbowo hweanecdotal humbowo kubva kuvanhu vakahuedza uye vakawana zororo.

Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezvesainzi iri kumashure kweruoko rwekufungidzira uye zvimwe zvinowanzoitika kumanikidza zvaunogona kuedza.

Zvekuzvidya mwoyo

Chidzidzo che2017 chakaratidza kuti ruoko rwekufungisisa rwakadzora kushushikana muvanhu vaive vava kuda kuita coronary angiography (maitiro mashoma anokanganisa anobatsira kuongorora mamiriro emoyo). Vanhu vaive nemaoko reflexology kana yakapusa ruoko kukwiza mushana vakashushikana zvishoma nezve maitiro.

Zororo rekushushikana, isa kumanikidza kune iyo Mwoyo 7 (HT7) poindi. Inowanikwa pazasi pechikanda chechiuno chako paruoko rwako rwekunze. Iwe unofanirwa kunzwa kupenga zvishoma apa. Bonyora nzvimbo ino kweminiti imwe pamaoko maviri.

Zvekudzivirira

Reflexology inogona kubatsira kudzikamisa zvese zviri zviviri zvepanyama uye zvepamhepo zvikonzero zvekuzvimbirwa. Chidzidzo chidiki cha2010 chakawana kuti makumi mapfumbamwe nemana kubva muzana evatori vechikamu vakataura kuve nezviratidzo zvishoma zvekuzvimbirwa zvichitevera vhiki nhanhatu dzemaoko Reflexology

Vazhinji vavo vaivewo nezviratidzo zvakadzikira zvekushushikana uye kushushikana, zvichiratidza kuti ruoko rwekufungidzira runogona kubatsira zvakanyanya mukushushikana kwakanangana nekushushikana. Nekudaro, chidzidzo ichi chaive nevatori vechikamu gumi nevatanhatu chete, saka zvimwe zvidzidzo zvakakura zvinodiwa.

Edza iyo nekutsvaga yako Yakakura Intestine 4 (LI4) yekumanikidza poindi. Iyo iri pakati pechigunwe chako uye index index. Shandisa zvigunwe zvako zvemunwe kuti ushandise kumanikidza kune ino yenyama kuruka ruoko rwako rwerudyi kweminiti imwe. Dzokorora kurudyi rwako.

Vanhu vazhinji vanoona kuti iyi yekumanikidza poindi ndiyo yakanaka tarisiro yekuzorora kwese kurwadziwa zvakare.

Zvemusoro

Reflexology inogona kubatsira pakurapa kutemwa nemusoro, kunyanya kana zvichikonzerwa nekushushikana kana kushushikana. Ongororo kubva muna2015 yakashuma kuti reflexology yaive nemhedzisiro pamusoro. Mushure mekugamuchira kurapwa kwemwedzi mitanhatu, inopfuura hafu yevatori vechikamu vakaona zvakadzikira zviratidzo. Vanenge makumi maviri neshanu muzana avo vakarega kuva nemusoro zvachose, uye vangangoita gumi muzana vakakwanisa kumira kutora mishonga yekurwadziwa nemusoro.

Edza kushandisa imwecheteyo LI4 yekumanikidza poindi yakatsanangurwa pamusoro. Massage uye pina iyo ine nyama nzvimbo, uchitarisa kune chero nzvimbo dzinorwadza.

Iwe unogona zvakare kuyedza iyo Pericardium 6 (P6) poindi. Iwe uchaiwana iri mashoma masendimita pazasi pechiuno chako chekristasi pakati pematoni maviri. Nyoronyoroza iyi poindi kweminiti imwe pamaoko maviri.

Kutsvaga reflexologist

Kunyangwe iwe uchikwanisa kuyedza reflexology iwe pachako kumba, iwe unogona zvakare kutsvaga reflexologist, nyanzvi mune tsika.

Edza kutsvaga mumwe anozivikanwa neAmerican Reflexology Board. Vanogona kushanda newe kuti vauye nezano rekupa zororo kune zviratidzo zvauinazvo.

Kwakachengeteka here?

Ruoko reflexology inowanzo chengeteka, iine mashoma chenjedzo.

Yambiro

• Vakadzi vane nhumbu vanofanirwa kudzivirira acupressure nekuti mamwe manzwiro ekumanikidza anogona kukonzera kupokana. Kana zvipikiso zvichidikanwa, acupressure inongofanirwa kushandiswa nemvumo yechiremba wako.

Iwe unofanirwa zvakare kutaura nachiremba wako usati waedza ruoko rwekufungidzira kana iwe uine:

• matambudziko ekutenderera kwetsoka
• kuzvimba kana kugwamba kweropa mumakumbo ako
• gout
• nyaya dzehutachiona
• pfari
• yakaderera platelet kuverenga
• manyoka
• hutachiona kana fungal ganda hutachiona
• maronda akavhurika
• ruoko kuzvimba
• fivha kana chero chirwere chinotapukira

Uye zvakare, ita shuwa kuti hauregi kuteedzera chero kumwe kurapa kwakatemwa nachiremba wako kunze kwekunge vakuudza iwe kuti udaro.

Chinokosha

Ruoko reflexology inogona kunge iri chishandiso chakakosha mukuderedza zviratidzo zvekurwadziwa uye kushushikana. Ingo rangarira kuti mazhinji emaoko reflexology mabhenefiti haana chero kutsigirwa kwesainzi.

Nekudaro, kuve neruwoko rwemaoko kuri kuzorora. Kuderedza kushushikana uye kuve wakadzikama mamiriro kunogona kubatsira immune system yako kuti ishande zvirinani. Uye ungangodaro unzwe zvirinani.

Gara uine chero zvirongwa zvekurapa zvinoramba zvichikurudzirwa nachiremba wako, uye rega kushandisa kumanikidza kana zviratidzo zvako zvikaita zvakanyanya kuwedzera.