Sei Ndichitemwa Nemusoro Kana Ndikakotama?

Zvemukati

• 1. Sinus musoro
• 2. Kukosora musoro
• 3. Kupera mvura mumuviri
• 4. Migraine
• Nguva yekuona chiremba

Kana iwe wakamborwadziwa nemusoro kana uchikotama, kurwadziwa kamwe kamwe kunogona kunge kwakakushamisa iwe, kunyanya kana ukasawanzwa musoro kazhinji.

Kusagadzikana kwemusoro kunogona kupera nekukurumidza, asi kunogona kukusiya iwe uchinetseka kuti kurwadziwa kwacho kungaratidza chinzvimbo chakakomba here. Muzviitiko zvakawanda, hachisi chinhu chekufunganya nezvacho.

Heano kutarisa kwezvimwe zvinowanzoitika zvikonzero.

1. Sinus musoro

Sinus kuzvimba (sinusitis) kunogona kukonzera kutemwa nemusoro kunowedzera kana uchinge wakotama. Zvinogona kusanganisira kupwanya marwadzo mumusoro wako uye kumeso. Ivo vanowanzo gadziridza kana kuzvimba kwapera.

Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira:

• kuderera kwesimba kana kuneta
• kumanikidzwa mumatama ako, pahuma, kana kumashure kwemaziso ako
• kuzara
• mazino anorwadza

Kurapa sinus musoro, edza:

• kutora over-the-counter (OTC) marwadzo ekudzora, senge ibuprofen (Advil)
• kutora OTC decongestant, senge pseudoephedrine (Sudafed)
• kunwa mvura yakawanda uye zvimwe zvinwiwa
• kuisa inopisa inopisa kumeso kwako kana musoro
• kufema mumhepo ine hunyoro nekushandisa humidifier kana kugara mubhati rinopisa

Decongestants zvakare inongofanirwa kushandiswa kwemazuva mashoma, nekuti ivo vanogona kukwidza yako BP kana vane mimwe mhedzisiro.

Kana iwe ukasaona chero kuvandudzwa mushure memazuva mashoma, ona wako mupi wehutano. Iwe ungangoda maantibayoti kujekesa iyo yakakonzera iko kuzvimba.

2. Kukosora musoro

Rudzi urwu rwemusoro runogona kuitika kana uchikosora, asi zvinogona zvakare kuitika kana ukakotama, kuhotsira, kuseka, kuchema, kufuridza mhino dzako, kana kuomesa mune dzimwe nzira.

Iwe unowanzo sangana nekurwadziwa panguva kana pfupi mushure mekutambudzika. Iyi misoro inowanzoenda mumaminetsi mashoma, asi inogona kunonoka kweawa kana maviri.

Zviratidzo zvemusoro wekukosora zvinosanganisira:

• kutsemuka kana kurwadziwa kwakapinza
• kurwadziwa kunoitika kumashure kwemusoro uye kumativi ese, nekurwadziwa kumusana kazhinji kunonyanya kuve kwakanyanya

Kukosora musoro kazhinji hakudi kurapwa. Asi kunwa mvura uye kuzorora kunogona kubatsira, kunyanya kana wanga uchirwara kana uchangobva kuchema.

Kana iwe uchikosora chikosoro kazhinji kazhinji kana kana zvichikanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, funga kubvunza wako mupi wezvehutano nezve mushonga wekudzivirira. Mimwe mishonga inogona kubatsira kudzikisa kuzvimba uye kuzorodza tsinga dzako dzeropa.

Iwe unofanirwa zvakare kuona wako wekuchengeta hutano kana iwe ukawana kwenguva refu-inogara yekukosora misoro inokonzeresa matambudziko ekuona kana kuita kuti unzwe dzungu, kupera simba, kana kusagadzikana. Iyi misoro, inonzi yechipiri yekukosora musoro, inogona kukonzerwa nenyaya dzepfungwa dzako muuropi.

3. Kupera mvura mumuviri

Zvakajairika kusangana nemusoro sechiratidzo chekushaya mvura. Kushaya mvura mumuviri kunogona zvakare kukonzera migraine kana kuita kuti yatovapo iwedzere.

Nedambudziko rekushaya mvura mumusoro, kurwadziwa kazhinji kunowedzera kana iwe uchikotama, kufamba, kana kufambisa musoro.

Zvimwe zviratidzo zvekushaiwa mvura zvinosanganisira:

• kuneta
• nyota yakanyanya
• dzungu, kunyanya kana wakamira
• weti yakasviba
• kushoma kuita weti
• kugumbuka
• muromo wakaoma

Kana iwe wakadzikama zvishoma, kunwa imwe mvura kazhinji kunobatsira kujekesa zviratidzo zvako mukati memaawa mashoma. Vavarira imwe kana ina makapu.

Kana iwe uine zviratidzo zvekusanyanya kupera simba kwemvura, senge fivhiri uye manyoka, tsvaga kurapwa nekukurumidza.

4. Migraine

A migraine kazhinji inosanganisira chaiwo zvikonzero, zvinosanganisira zvimwe zvekudya, kusagadzikana, kana kushomeka kwekurara. Kune vamwe, kukotama chinhu chinokonzeresa. Asi kana kukotama kuchiratidzika kunge chinhu chitsva kwauri, zviri nani kuti utarise nemupi wako wezvehutano.

Kuenzaniswa nemusoro, migraine inogona kukonzeresa kurwadziwa kune rumwe rutivi rwemusoro wako, kunyange zvichikwanisika kunzwa kurwadziwa kumativi ese. Marwadzo ane hukama neMigraine zvakare anowanzo kuve kurova kana kupuruzira.

Zvimwe zviratidzo zvemigraine zvinosanganisira:

• kusvotwa
• kurutsa
• kusajeka kuona kana kupenya mwenje (aura)
• musoro usina musoro kana dzungu
• kufenda
• kuwedzerwa kunzwisisika kuchiedza, ruzha, kana hwema

Pasina kurapwa, migraine inogona kugara kusvika mazuva matatu.

Kurapa migraine kunogona kuomarara, nekuti kwete ese marapirwo anoshanda zvakanaka kune wese munhu. Zvinogona kutora kumwe kuyedzwa uye kukanganisa usati wawana iyo yakanyanya kurapwa yekurwiswa kwako kwemigraine.

Sarudzo shoma dzinosanganisira:

• mishonga, kusanganisira mishonga yemishonga, yakadai setriptans kana beta blockers, kana sarudzo dzeOTC
• acupuncture
• kushushikana kwekushushikana uye maitiro ekuzorora

Nguva yekuona chiremba

Kutemwa nemusoro kwakajairika. Sekureva kwesangano reWorld Health Organisation, pavanhu vakuru vese vari munyika vanotora musoro mumwe chete pagore.

Kana misoro yako ichiwanzo, yakaoma, uye ichiramba ichitowedzera, vanogona kuve nechikonzero chakakonzera chinoda kurapwa nekukurumidza.

Kutemwa nemusoro dzimwe nguva kunogona kuve chiratidzo cheimwe yeaya akakomba mamiriro ehutano:

• ropa rinovhara muuropi
• kushungurudzika musoro
• kutarisana nehupfu, semakemikari, mishonga, nezvimwe
• yomumuzongoza
• encephalitis
• kubuda ropa muuropi

Nepo mamiriro aya achiwanzoitika, zviri nani kutadza parutivi rwehungwaru kana zvasvika pamusoro mutsva kana usina kujairika.

Ita musangano pamwe nemupi wako wezvehutano kana iwe uchida kutora mishonga inorwadza kweanopfuura mazuva maviri pasvondo yemusoro wako.

Heano zvimwe zviratidzo zvaunofanira kuona chiremba:

• nyowani, yakasiyana, kana inogara kwenguva refu kurwadziwa kwemusoro
• matambudziko ekuona
• kuramba uchirwadziwa nemusoro nekurutsa kana manyoka
• kuramba uchirwadziwa nemusoro nefivha
• zviratidzo zvehutano, zvakadai sekushaya simba kwekuziva mano, kushaya simba mumisungo yako, kugumburwa, kana kuchinja kusinganzwisisiki muhutano hwepfungwa
• zvimwe zviratidzo zvitsva kana zvinonetsa pasina chikonzero chakajeka