9 Herbs Kurwisa Arthritis Pain

Zvemukati

• Mhedziso
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Nzwara yekatsi
• 4. Eucalyptus
• 5. Ginger
• Nzira Yekusvina Ginger
• 6. Green tii
• 7. Kutinhira mwari muzambiringa
• 8. Turmeric
• 9. Kuhukura kwewillow
• Dzimwe nzira dzekuwedzera
• Kumbira chiremba wako nezvemishonga inobatanidza

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Mhedziso

Kune mhando dzakasiyana dzeArthritis, asi dzese dzinogona kukonzera marwadzo. Mimwe mishonga yechisikigo inogona kukubatsira kubata zvinyoro zviratidzo, kunyanya kana ukaishandisa pamwe nedzimwe nzira dzekurapa.

Mimwe miriwo inogona kuve neanorwisa-kupisa zvivakwa zvinogona kubatsira nerheumatoid arthritis (RA) kana osteoarthritis (OA).

Zvakadaro, pane kushaikwa kweuchapupu hwesainzi hwekutsigira kushandiswa kweakawanda esarudzo idzi, uye mamwe anogona kunge aine mhedzisiro.

Usati wasarudza mishonga "yechisikigo" yeArthritis, ita chokwadi chekutanga kutaura nachiremba, sezvo dzimwe sarudzo dzichigona kusangana nemishonga iripo.

1. Aloe vera

Aloe vera ndeimwe yemishonga inowanzo shandiswa mune imwe nzira yekurapa. Inowanikwa nenzira dzakawanda, dzakadai semapiritsi, hupfu, majiroji, uye seshizha.

Inozivikanwa nekuporesa kwayo zvinhu, inozivikanwa nekurapa zvidiki zveganda, senge kupisa kwezuva, asi zvinogona zvakare kubatsira nemarwadzo ekubatana.

Zvinogona kubatsirwa zvinotevera:

• Iyo ine anti-kupisa zvinhu.
• Iyo haina isina kunaka gastrointestinal mhedzisiro yea nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs), inowanzo shandiswa pakurwadziwa kwearthritis.

Musoro wekushandisa: Unogona kuisa gel yakanangana neganda.

Oral mishonga: Vamwe vakataura kuti kutora aloe nemuromo kunogona kubatsira kudzikamisa marwadzo easteoarthritis.

Dzimwe dzidzo dzinodiwa kuratidza kuti kurapwa uku kunobatsira.

Iwo manotsi ekuti aloe vera anoshandiswa anogona kunge akachengeteka, asi vamwe vanhu vane mhedzisiro pavanotora nemuromo.

Inogona kudzikisa mazinga eglucose uye kubatana pamwe nemimwe mishonga yeshuga.

Unogona kutenga yemusoro aloe vera pamhepo.

2. Boswellia

Varapi vechinyakare uye imwe nzira yekurapa inoshandiswa Boswellia serrata, inonziwo zvinonhuhwirira zvichena, kune ayo anti-anogumbura zvivakwa. Iyo inotorwa kubva kun'anga yemiti yeBoswellia, inova yemuno kuIndia.

Sekureva kwechakaburitswa muna2011, boswellic acid inoita kunge ine anti-kupisa mhedzisiro inogona kubatsira vanhu vane RA, OA, uye gout.

Mhedzisiro kubva kumiedzo yevanhu yakaratidza kuti zvinonhuwira zvinonhuwira zvinogona kubatsira kuvandudza marwadzo, basa, uye kuomarara nekuda kweOA. Nekudaro, izvi zvaive zvidiki zvidzidzo. Kutsvaga kwakawanda kunodiwa.

Maitiro anosvika 1 gramu pazuva rebosswellia anoita kunge akachengeteka, asi madosi epamusoro anogona kukanganisa chiropa. Inowanikwa mufomu yepiritsi uye makirimu emusoro.

Boswellia inogona kutengwa online.

3. Nzwara yekatsi

Cat's claw ndeimwe inorwisa-kupisa miriwo iyo inogona kudzora kuzvimba muArthritis. Iyo inouya kubva kune kuhukura uye mudzi wemuti wemuzambiringa unopisa unokura muSouth neCentral America.

Vanhu vagara vachishandisa sechinhu chinopesana-kuzvimba uye kusimudzira immune immune.

Arthritis Foundation inotaura kuti, semimwe mishonga yakajairika yerheumatoid arthritis, claw yekatsi inodzvinyirira tumarara necrosis factor (TNF).

Ivo vanonongedzera diki 2002 kudzidza umo nzwara yekati yakaratidzirwa inoshanda mukuderedza kuzvimba kwemajoini neanopfuura makumi mashanu muzana muvanhu makumi mana vane RA.

Zvisinei, zvinogona kuitika migumisiro inosanganisira:

• kusvotwa uye dzungu
• yakaderera BP
• musoro

Iwe haufanire kushandisa uyu mushonga kana iwe:

• shandisa vatete veropa
• tora mishonga inodzvinyirira immune system
• vane tibhii

Sekureva kweNCCIH, zvimwe zvidzidzo zvidiki zvakatarisa nzwara yekatsi yerheumatoid arthritis, asi kumwe kutsvagurudza kunodiwa.

Unogona kuwana nzwara dzekatsi online.

4. Eucalyptus

Eucalyptus mushonga unowanikwa zviri nyore unoshandiswa nevanhu kune akasiyana mamiriro. Anobvisa eucalyptus mashizha anowanikwa mumashonga epamusoro ekurapa kurwadziwa kweArthritis.

Mashizha emuti ane matanini, ayo anogona kubatsira kudzora kuzvimba uye kurwadziwa kunoenderana neArthritis. Vamwe vanhu vanoteedzera nemapisa ekupisa kuti vawedzere mhedzisiro.

Eucalyptus aromatherapy inogona kubatsira kurerutsa zviratidzo zveRA.

Gara uchizora mafuta akakosha aine mafuta anotakura usati waashandisa. Shandisa gumi nemashanu madonhwe emafuta ne 2 mashupuni eamondi kana imwe oiri yemafuta.

Ive neshuwa yekuzviongorora pachako kuti ugozorwara usati washandisa yemusoro eucalyptus, iyo inonzi sechigamba bvunzo.

Isa chidiki chechigadzirwa pachigadziko chako. Kana pasina mhinduro mumaawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana, inofanirwa kuve yakachengeteka kushandisa.

Unogona kutenga mafomati mafomu eucalyptus pamhepo.

5. Ginger

Vanhu vazhinji vanoshandisa ginger mukubika, asi inogona zvakare kuve nemishonga inobatsira. Iwo mamwe makomponi anopa ginger chishuwo chawo chakasimba zvakare ane anti-kupisa masimba, zvidzidzo zvakawanikwa.

Vamwe vaongorori vanoti rimwe zuva ginger rinogona kunge riri rimwe remishonga isinganetsi kupisa (NSAIDs).

Vanhu vagara vachishandisa ginger mumushonga wechivanhu kurapa kusvotwa, asi iwe unogona zvakare kuishandisa kurapa rheumatoid arthritis, osteoarthritis, uye kurwadziwa mumajoini nemhasuru.

Vanyori veimwe 2016 yekuongorora chinyorwa vanodavira kuti, mune ramangwana, zvigadzirwa mujinja zvinogona kuumba hwaro hwemishonga yekurapa ye rheumatoid arthritis. Izvo zvaigona kwete chete kubatsira kubata zviratidzo asi zvakare kubatsira kudzivirira pfupa kuparadzwa.

Hedzino dzimwe nzira dzekudya ginger:

• Gadzira tii nekupinza mabhegi eti kana ginger nyowani mumvura irikufashaira kwemaminitsi mashanu.
• Wedzera ginger yeupfu kuzvinhu zvakabikwa.
• Wedzera ginger yeupfu kana mutsva weginger midzi kune madhishi anonaka.
• Gadzira ginger itsva pa saladhi kana kusveta fry.

Tarisa nachiremba usati wawedzera kudya kwako kweginger, sezvo ichigona kukanganisa mimwe mishonga, yakadai sewarfarin (Coumadin), ropa rakaonda.

Unogona kutenga zvigadzirwa zvakasiyana zve ginger online.

Nzira Yekusvina Ginger

6. Green tii

Green tii chinwiwa chakakurumbira. Iyo antioxidants irimo inogona kubatsira kurwisa kuzvimba kunoitika ne kana.

Unogona kutora green tea se:

• chinwiwa
• upfu (matcha) yekusasa pane chikafu kana kuwedzera kune smoothies
• zvinowedzera

Nepo masayendisiti awana humbowo hwekuti zvinokamurwa kana zvimwe zvikamu zvegirini tii zvinogona kukanganisa chirwere cheArthritis, hazvina kujeka kana kuwanda kwezvinhu zvinoshanda mukapu yetii kuchabatsira kubvisa zviratidzo.

Izvo zvakati, ingangove yakachengeteka kune vanhu vazhinji. Sechinwiwa, inzira ine hutano kupfuura mamwe mahafi, soda, uye zvimwe zvinwiwa zvinotapira, chero bedzi usinga wedzere shuga.

Dzimwe tsvagurudzo dzinodiwa kuratidza kuti girini tii inogona kubatsira kudzikisa kuzvimba uye kutsvaga kuti ndeipi fomu uye dhizaini ingangonyanya kushanda.

Iwe unogona kuwana sarudzo ye green tea sarudzo pamhepo.

7. Kutinhira mwari muzambiringa

Kutinhira mwari muzambiringa (Tripterygium wilfordii) imiriwo. Yakagara ichishandiswa muChinese, chiJapan, uye chiKorea mishonga yekugadzirisa kuzvimba uye kuwanda kwema immune.

Izvi zvinogona kuzviita kurapwa kwakakodzera kwerheumatoid arthritis uye zvimwe zvirwere zvemuviri.

Unogona kuishandisa:

• nemuromo, sekuwedzera kwekudya
• sekurapa kwemusoro, kunoiswa zvakananga kuganda

Nekudaro, inogona kuve nemhedzisiro yakaipa, senge:

• matambudziko emudumbu
• mweya wekufema
• kurasikirwa nevhudzi
• musoro
• kuputika kweganda
• kuchinja kumwedzi
• shanduko muhurume iyo inogona kudzora kubereka muvanhurume
• mushure memakore mashanu kana anopfuura ekushandisa, panogona kuve nekudzikiswa kwehuwandu hwemapfupa

Mishonga yakawanda inogona kudyidzana nekutinhira mwari wemuzambiringa, kunyanya iwo anowanzo shandiswa RA nezvimwewo zvirwere zvemuviri.

Zvinotora kubva kune isiri chikamu chemuzambiringa zvinogona kuva chepfu. Uine izvi mupfungwa, zvakakoshawo kuyeuka kuti Chikafu neDrug Administration (FDA) hachigadziri kugadzirwa kana kutengeswa kwemishonga yechisikigo.

Iwe haugone kugara uine chokwadi chaizvo kuti chii chine chigadzirwa, uye kana mutinhimira mwari wemuzambiringa miriwo yakagadzirirwa nenzira isiriyo, inogona kuuraya.

Iyo NCCIH inoti hapana humbowo hwakakwana hunoratidza kuti kutinhira mwari wemuzambiringa wakachengeteka kana unoshanda pakurapa arthritis.

Zvakakosha kutaura nachiremba wako pamusoro pemiriwo iyi. Kune dzimwe nzira dzekurapa dziripo idzo dzakaratidzirwa kuti dzinoshanda pamwe nenjodzi shoma.

8. Turmeric

Turmeric ipoda yeyero inogadzirwa kubva pamaruva chirimwa. Inowedzera kuravira uye ruvara kune inotapira uye inonaka madhishi nematei.

Chinhu chayo chikuru, curcumin, ine anti-kupisa zvinhu. Yakagara ichitamba chinzvimbo mune yechinyakare Ayurvedic uye Chinese mushonga. Inogona kubatsira neOA, RA, uye mamwe mamiriro eArthritis.

Turmeric inowanikwa:

• seupfu hwezvinonhuwira kuwedzera mumidziyo
• mumasaga eti
• sema supplements anotorwa nemuromo

Zvimwe zvidzidzo mukuchengetedza uye kushanda kweturmeric zvinodiwa. Iyo NCCIH inocherekedza kuti ingangove yakachengeteka kune vazhinji vakuru, kunyangwe madosi epamusoro kana kushandiswa kwenguva refu kunogona kukonzera kugumbuka kwemudumbu.

Tenga turmeric inowedzera online.

9. Kuhukura kwewillow

Willow kuhukura kurapa kwekare kwekurwadziwa uye kuzvimba. Unogona kuishandisa kungaita seiyi kana fomu yepiritsi.

Vamwe vanoti zvinogona kubatsira kubvisa marwadzo akabatana ane hukama neOA neRA. Nekudaro, mhedzisiro yanga ichipesana, uye zvimwe zvidzidzo zvinodiwa. Zvakare, zvinogona kunge zvisina kuchengetedzeka kune wese munhu.

Zvakajairika mhedzisiro zvinosanganisira:

• mudumbu kugumbuka
• BP
• an allergic reaction, kunyanya kana iwe uine allergiki kune aspirin
• maronda emudumbu uye kubuda ropa mune kesi yekuwedzeredza

Iwe unofanirwa kubvunza chiremba wako usati washandisa willow bark, kunyanya kana iwe uri kushandisa inocheka ropa kana uine mudumbu ulcer. Usatora kana iwe uri weergoriki kune aspirin.

Unogona kutenga zvigadzirwa zvewillow online.

Dzimwe nzira dzekuwedzera

Mishonga yemakwenzi haisiyo yega nzira yekuwedzera pakurapwa kwearthritis.

Nyanzvi kubva kuAmerican College yeRheumatology uye iyo Arthritis Foundation inokurudzira zvinotevera:

• kurema manejimendi
• kurovedza muviri, kusanganisira tai chi uye yoga
• kutonhora uye kupisa kurapwa
• kushushikana manejimendi
• kudya kunovaka muviri
• acupuncture

Kudya kunogona kuita basa here pakurapa osteoarthritis? Tsvaga pano.

Kumbira chiremba wako nezvemishonga inobatanidza

Sezvo kufarira mishonga yemakwenzi kuchikura, vanachiremba vakajairwa vave kuda kwazvo kuongorora mabhenefiti emimwe mishonga.

Kana uchirapa arthritis, mamwe mahebhu anogona kutsigira yako yazvino mishonga. Asi zvakakosha kuti unzwisise kuti mishonga yemakwenzi inogona kukonzera zvakakomba mhedzisiro.

Kutenga mishonga yemakwenzi kubva kunzvimbo inozivikanwa kunokosha zvakare.

Iyo FDA haiongorore miriwo yehunhu, kuchena, kurongedza, kana kuyerwa, saka hapana nzira yekuziva kana chigadzirwa chakasvibiswa kana chiine zvisingaite zvigadzirwa.

Kurukurai nezvese nzira dzekurapa kweArthritis nachiremba wako uye usamire kutora mishonga yakatemwa kunze kwekunge vaikurudzira.

Ndeapi mararamiro uye sarudzo dzekurapa dzinogona kunonoka kana kudzivirira kudiwa kwekubatanidzwa kutsiva kuvhiya?