Izvo Zvaunofanirwa Kuziva Nezve Yakakwira Libido

Zvemukati

• Zvinhu zvekufunga
• Pane chinhu chakadai se ‘chakanyanya kukwirira’?
• Chii chinokonzeresa kumanikidza kuita bonde?
• Nguva yekuona mupi wezvehutano
• Chinokosha

Zvinhu zvekufunga

Libido inoreva chishuwo chebonde, kana iko kushushikana uye simba repfungwa rine chekuita nebonde. Rimwe izwi kwariri ndere "kutyaira zvepabonde."

Yako libido inokanganiswa ne:

• zvipenyu zvinhu, senge testosterone uye estrogen mazinga
• zvepfungwa zvinhu, senge kushushikana mazinga
• magariro, senge hukama hwepedyo

Yepamusoro libido inonetsa kutsanangura sezvo hwaro hwekutanga hwe "zvakajairwa" libido zvinoenderana nemunhu. Izvo zvakasiyana kune wese munhu.

Mumwe munhu "akajairika" anogona kuve kuda bonde kamwe pazuva, nepo mumwe munhu "akajairika" aine zero bonde drive.

Pane chinhu chakadai se ‘chakanyanya kukwirira’?

Sekureva kweMayo Clinic, yakakwira libido inogona kuve dambudziko kana zvikaguma mukuita bonde kunonzwa kunge kusingadzoreki, sekumanikidzwa kwepabonde.

Izvi zvinozivikanwa zvakare sehupombwe kana kunze kwekudzora maitiro ehupombwe (OCSB).

Zviratidzo zvekumanikidzwa kwepabonde zvinowanzo sanganisira:

• Hunhu hwako hwepabonde huri kukanganisa kune dzimwe nzvimbo dzehupenyu hwako, senge hutano hwako, hukama, basa, nezvimwe.
• Iwe wakamboedza kakawanda kudzikamisa kana kumisa hunhu hwako hwepabonde asi haugone.
• Iwe uri kuvanda nezve maitiro ako epabonde.
• Iwe unonzwa uchivimba nehunhu hwako hwepabonde.
• Iwe haunzwe kuzadzikiswa paunotsiva zvimwe zviitiko zvehunhu hwako hwepabonde.
• Iwe unoshandisa maitiro epabonde kutiza kubva kumatambudziko, senge kutsamwa, kushushikana, kushushikana, kusurukirwa, kana kushushikana.
• Iwe unonetsekana kutanga nekuchengetedza hukama, hukama hwakanaka nekuda kwehunhu hwako hwepabonde.

Chii chinokonzeresa kumanikidza kuita bonde?

Zvinokonzera kuita zvebonde zvekumanikidzira hazvisati zvasimbiswa zvakajeka parizvino.

Zvimwe zvikonzero zvinosanganisira:

• Neurotransmitter kusaenzana. Kuita zvebonde zvekumanikidza kunogona kuve kwakabatana nemazinga akakwirira emakemikari muuropi hwako anozivikanwa semaurotransmitters (funga dopamine, serotonin, uye norepinephrine) iyo inobatsira kudzora manzwiro ako.
• Mishonga. Imwe dopamine agonist mishonga inoshandiswa kurapa chirwere cheParkinson chinogona kukonzera kuita kwekumanikidza kwepabonde.
• Mamiriro ehutano. Zvikamu zvehuropi zvinokanganisa hunhu hwepabonde zvinogona kukuvadzwa nemamiriro akaita se pfari uye kuora mwoyo.

Nguva yekuona mupi wezvehutano

Kana iwe uchinzwa kuti warasikirwa nekutonga kwehunhu hwako hwepabonde, rubatsiro runowanikwa.

Hunhu hwepabonde hwakadzama, zvichiita kuti zviomere vamwe vanhu kutsvaga rubatsiro kana vaine chero nyaya dzebonde.

Asi yeuka:

• Hausi wega. Kune vanhu vazhinji vari kusanganawo nematambudziko epabonde.
• Kurapa kwakanaka kunogona kubatsira kusimudzira hupenyu hwehupenyu hwako.
• Chiremba wako anochengeta ruzivo rwako zvakavanzika.

Chinokosha

Yako libido haigone kuyerwa pane imwe-saizi-inokodzera-ese chiyero.

Wese munhu ane yavo yakajairwa libido. Kana yako bonde dhiraivha ichidonha kubva kune iwo akajairwa, iwe uri kusangana yakaderera libido. Kana yako bonde dhiraivha ichiwedzera kubva pachiyero ichocho, iwe uri kusangana yakakwira libido.

Kana bonde rako rekutyaira rikatanga kukanganisa hupenyu hwako, taura nachiremba kana mumwe mupi wezvehutano.

Iwe unogona zvakare kutaura kune wepfungwa hutano Therapist uyo anonyanya kugadzirisa kwevanhu zvepabonde. IAmerican Association yeVanhukadzi Vadzidzisi, Vanachipangamazano uye Varapi (AASECT) ine dhairekitori repasirese revanorapa bonde.