Akatyoka Hip

Zvemukati

• Ndeapi marudzi ehudyu yakaputsika?
• Chii chinokonzeresa chiuno chakatyoka?
• Ndiani ari panjodzi yekutyoka chiuno?
• Ndezvipi zviratidzo zvehudyu rakatyoka?
• Kuongorora hudyu yakatyoka
• Kurapa hudyu yakatyoka
• Kudzoreredza uye kwenguva refu maonero
• Zvevakuru vakura

Nezve hudyu

Musoro wechikadzi chako uye chikamu chepfupa rako repamuviri chinosangana kuti uite chiuno chako. Muhudyu wakaputsika unowanzo kuputsika muchikamu chepamusoro chemukadzi wako, kana chidya pfupa.

Chibatanidzwa inguva apo maviri kana anopfuura mapfupa anouya pamwechete, uye hudyu ibhora-uye-sokisi rakabatana. Bhora ndiro musoro wechikadzi uye chigadziko chikamu chakakombama chepfupa rehudyu, chinonzi acetabulum. Chimiro chehudyu chinotendera huwandu hwakawanda hwekufamba kupfuura chero imwe mhando yekubatana. Semuenzaniso, unogona kutenderera uye kufambisa chiuno chako munzira dzakawanda. Mamwe majoini, akadai semabvi nemagokora, anotendera kufamba kushoma munzira imwechete.

Muhudyu wakaputsika chinhu chakakomba pazera ripi zvaro. Inenge nguva dzose inoda kuvhiyiwa. Matambudziko anosangana nehudyu yakatyoka anogona kutyisidzira hupenyu. Verenga pamusoro kuti udzidze zvakawanda, kusanganisira njodzi, zviratidzo, kurapwa, uye maonero ehudyu rakatyoka.

Ndeapi marudzi ehudyu yakaputsika?

Kutsemuka kwechiuno kunowanzoitika mune bhora chikamu (femur) yemubatanidzwa wako wechiuno uye zvinogona kuitika munzvimbo dzakasiyana. Dzimwe nguva, socket kana acetabulum inogona kutsemuka.

Vakadzi mutsipa kuputsika: Rudzi urwu rwebreak runoitika mumukadzi anenge 1 kana 2 inches kubva panosangana musoro webhonzo nesokisi. Kuputsika kwemutsipa wemukadzi kunogona kubvisa kutenderera kweropa kubhora rehudyu yako nekubvarura tsinga dzeropa.

Intertrochanteric hip kuputsika: Iyo intertrochanteric hip kuputsika kunoitika kure kure. Iyo inenge 3 kusvika 4 inches kubva kujoini. Iyo haimise kuyerera kweropa kune iyo femur.

Kutsemuka kwemukati Uku kuputsika kunokanganisa bhora uye zvikamu zvechiuno zvehudyu yako. Izvo zvinogona zvakare kukonzera kubvaruka kwemitsipa yeropa inoenda kubhora.

Chii chinokonzeresa chiuno chakatyoka?

Zvimwe zvinogona kukonzera chiuno chakatyoka zvinosanganisira:

• kuwira panzvimbo yakaoma kana kubva pakureba kukuru
• kushungurudzika kwakashata muhudyu, sekubva mutsaona yemotokari
• zvirwere zvakaita se osteoporosis, chinova chiitiko chinokonzeresa kurasikirwa netissue tishu
• kufutisa, izvo zvinotungamira mukumanikidza kwakanyanya pamapfupa ehudyu

Ndiani ari panjodzi yekutyoka chiuno?

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yako yekutyora chiuno. Izvi zvinosanganisira:

Nhoroondo yekutyoka hudyu: Kana iwe wakatyorwa hudyu, iwe uri panjodzi huru kwazvo yeimwe.

Dzinza: Kana iwe uri wedzinza reAsia kana reCaucasian, uri panjodzi yakanyanya ye osteoporosis.

Zvepabonde: Kana iwe uri mukadzi, mikana yako yekutyora chiuno chako inowedzera. Izvi zvinodaro nekuti vakadzi ndivo vanonyanya kubata osteoporosis kupfuura varume.

Zera: Kana iwe uine makore makumi matanhatu kana kupfuura, iwe unogona kunge uri panjodzi yekuwedzera yekuvhuna chiuno chako. Sezvo iwe paunenge uchikwegura, simba uye kuwanda kwemapfupa ako zvinogona kudzikira. Mapfupa asina kusimba anogona kutyora zviri nyore. Zera repamberi zvakare rinowanzo kuunza maonero uye kuenzanisa matambudziko pamwe nezvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti iwe ugone kudonha.

Kushaya zvinovaka muviri: Kudya kune hutano kunosanganisira zvinovaka muviri izvo zvakakosha kune rako pfupa hutano, senge protein, vhitamini D, uye calcium. Kana usiri kuwana macalorie akakwana kana zvinovaka muviri kubva pane zvaunodya, unogona kushaya zvinovaka muviri. Izvi zvinogona kukuisa mungozi yekutsemuka. aona kuti vakuru vakura vasina kudya zvinovaka muviri vane njodzi huru yekuzorora hudyu. Izvo zvakakoshawo kuti vana vawane calcium yakakwana uye vhitamini D kune yavo ramangwana hutano hwemapfupa.

Ndezvipi zviratidzo zvehudyu rakatyoka?

Zviratidzo zvehudyu rakatyoka zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa muhudyu nenzvimbo yekugomera
• gumbo rakabatwa kupfupika pane gumbo risina kubatika
• kutadza kufamba kana kuisa huremu kana kumanikidza pachiuno negumbo
• kuzvimba kwechiuno
• kukuvadza

Muhudyu wakaputsika unogona kutyisidzira hupenyu. Kana iwe uchifungidzira kuti chiuno chakatyoka, tsvaga kurapwa nekukurumidza.

Kuongorora hudyu yakatyoka

Chiremba wako anogona kuona zviratidzo zviri pachena zvehudyu yakatyoka, sekuzvimba, kupwanya, kana hurema. Nekudaro, kuti ugadzire kuongororwa kwakanaka, chiremba wako anogona kuraira bvunzo dzakakosha kuti asimbise ongororo yekutanga.

Kufungidzira bvunzo kunobatsira chiremba wako kuti awane zvakaputsika. Chiremba anogona kuraira maX-ray kutora mifananidzo yehudyu yako. Kana chishandiso ichi chekufungidzira chisingaratidze chero kutsemuka, vanogona kushandisa dzimwe nzira, senge MRI kana CT.

MRI inogona kuratidza kupunzika muhudyu yako pfupa zvirinani kupfuura maX-ray anogona. Ichi chishandiso chekufungidzira chinogona kuburitsa yakawanda yakajeka mifananidzo yenzvimbo yehudyu. Chiremba wako anogona kuona iyi mifananidzo pafirimu kana pakombuta. CT inzira yekufungidzira iyo inogona kuburitsa mifananidzo yehudyu rako pfupa uye mhasuru dzakatenderedza, zvinyama, uye mafuta.

Kurapa hudyu yakatyoka

Chiremba wako anogona kutora zera rako uye mamiriro epanyama kuti afunge usati waita chirongwa chekurapa. Kana iwe uri mukuru uye uine nyaya dzezvekurapa mukuwedzera kune rakatyoka chiuno, kurapwa kwako kunogona kusiyana. Sarudzo dzinogona kusanganisira:

• mishonga
• kuvhiya
• kurapa kwepanyama

Chiremba wako anogona kukupa mishonga yekurwadziwa kuti uderedze kusagadzikana kwako. Zvakare, kuvhiyiwa ndiyo inonyanya kurapwa yekurapa kana kutsiva hudyu yako. Kuvhiya kweHip kunosanganisira kubvisa chikamu chakakanganiswa muhudyu mako nekuisa chakagadzirwa chiuno munzvimbo yacho. Kana iwe ukavhiyiwa, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwemuviri kuti akubatsire kupora nekukurumidza.

Kudzoreredza uye kwenguva refu maonero

Iwe unenge uri kunze kwechipatara mazuva mashoma mushure mekuvhiyiwa, uye ungangoda kupedza nguva mune yekuvandudza nzvimbo. Kupora kwako kunoenderana nemamiriro ako epanyama usati wakuvara.

Kunyangwe kuvhiyiwa kuri kubudirira mune dzakawanda zviitiko, unogona kuve nematambudziko mushure. Muhudyu wakaputsika unogona kukanganisa kugona kwako kufamba kwenguva yakati. Uku kusagadzikana kunogona kutungamira ku:

• bedsores
• kuvhara ropa mumakumbo ako kana mapapu
• Urinary turakiti hutachiona
• chirwere chemabayo

Dzidza zvimwe: Ungadzivirira sei kugwamba kweropa mushure mekuvhiyiwa »

Zvevakuru vakura

Muhudyu wakatyoka unogona kuva wakakomba, kunyanya kana uri mukuru. Izvi zvinokonzerwa nenjodzi dzekuvhiyiwa vanhu vakura uye zvinodiwa nemuviri zvekuwanazve.

Kana kupora kwako kukasafambira mberi, ungangoda kuenda kunzvimbo yekutarisira kwenguva refu. Kurasikirwa kwekufamba uye kuzvimiririra kunogona kutungamira mukushushikana mune vamwe vanhu, uye izvi zvinogona kudzora kupora.

Vakwegura vakuru vanogona kutora matanho ekupora kubva mukuvhiya kwechiuno uye kudzivirira kutsemuka kutsva, zvakadaro. Kuwedzera calcium kunogona kubatsira kuvaka kuwanda kwemapfupa. Vanachiremba vanokurudzira kurovedza muviri kutakura mapfumo nekuvaka simba. Tsvaga mvumo yechiremba wako usati waita chero chiitiko mushure mekuvhiyiwa hudyu.