Kubata Mupfuhwira Wako

Zvemukati

• Tsandanyama dzinobata tsvina
• Puborectalis mhasuru
• Kunze anal anal sphincter
• Chido chekuita tsvina
• Unogona kutora nguva yakareba sei usina pooping?
• Chii chinoitika kana ukasaita tsvina?
• Fecal kusagadzikana
• Tora woenda nazvo

Dzimwe nguva iwe unosangana nenguva dzaunoda kubata mumatumbo, senge kana:

• Hapana chimbuzi padyo.
• Basa rako - senge ukoti kana kudzidzisa - rinopa mashoma mikana yekuzorora.
• Pane mutsetse murefu wekuwana chimbuzi.
• Hausi kugadzikana nehutsanana mamiriro echimbuzi chiripo.
• Iwe haudi kushandisa chimbuzi munzvimbo yeruzhinji.

Zvakanaka kubata mupfuva wako kusvikira waenda kamwe chete mune imwe nguva, asi kugara wakabata mutsvina yako kunogona kutungamira kumatambudziko.

Verenga pamusoro kuti udzidze nezve mhasuru dzinobata mune yako poop, chii chingaitika kana ukachibata mune yakawandisa, uye nezvimwe.

Tsandanyama dzinobata tsvina

Tsvina yako yepelvic pasi inochengetedza nhengo dzako munzvimbo. Ivo vanopatsanura yako pelvic mhango kubva kune yako perineum. Ndiyo nzvimbo iri pakati pesikarudzi yako neanus.

Iyo mhasuru huru yepasi pechiuno chako ndiyo levator ani tsandanyama. Yakagadzirwa ne:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis mhasuru

Iyo puborectalis mhasuru iri pamucheto mudiki weiyo faneli yakagadzirwa nerevator ani. Iyi tsandanyama yakaita seU inotsigira canal anal. Iyo zvakare inogadzira kona pane iyo anorectal junction. Izvi zviri pakati perevhuru neiyo canal canal.

Tsvina yako ye puborectalis inoita basa rakakosha mukubatsira kudzinga uye kuchengetedza poop.

Kana ichinge yabvumirana, inodhonza rectum yakasimba, kunge vharuvha yekuvhara, ichitadzisa kuyerera. Kana zvasununguka kupfuudza ura kufamba, iyo kona yekuyerera kwekuyerera yakatwasuka.

Kunze anal anal sphincter

Kutenderedza rusvingo rwekunze rweyako canal uye yekuvhura anal ndiyo nhanho yemasuru yekuzvidira inozivikanwa seyako yekunze sphincter. Pakuda, iwe unogona kukonzeresa kuti chibvumirano (kuvhara) uye kuwedzera (kuvhura) kuti ubate mune tsvina kana kuita ura kufamba.

Kana iwe usiri padyo neimba yekugezera uye uchifanira kuenda poop, unogona kuyedza kushandura iyi mhasuru kuti uibate mukati kusvikira waenda.

• Clench matako ako matako pamwechete. Izvi zvinogona kubatsira kuchengetedza ako rectum mhasuru kusimba.
• Dzivisa kugara. Edza kumira kana kurara pasi panzvimbo. Idzi hadzisi nzvimbo dzechisikigo dzekuti ubve ura hutendere uye hunogona "kunyengedza" muviri wako kuti usaende tsvina.

Chido chekuita tsvina

Kana yako rectum, chubhu-yakaumbwa nhengo pamagumo ekoloni yako, inozadza nepoop, inotambanuka. Iwe unozonzwa izvi sekuda kuita hutumbu. Kuti uibate mukati, mhasuru dzakatenderedza rectum dzinosunga.

Kugara uchiregeredza ichi chishuwo chepfu kunogona kukonzeresa kuzvimbirwa. Kuzvimbirwa kunotsanangurwa sekushomeka kwematumbu ura pavhiki. Iwe unogona zvakare kumanikidza kana iwe uine ura kufamba uye kupfuura zvakaoma, yakaoma zvituru.

Unogona kutora nguva yakareba sei usina pooping?

Purogiramu yemunhu wese yakashata. Kune vamwe, kuita ura kutenderera katatu pazuva zvakajairika. Vamwe vanogona kusevha katatu chete pasvondo. Izvo zvakajairika futi.

Asi unogona kuenda kwenguva yakareba sei pasina pooping? Zvinosiyana pamunhu nemunhu. Nekudaro, a inotsanangura mukadzi ane makore makumi mashanu nemashanu ekuberekwa akaenda mazuva makumi manomwe nemashanu asina kubuda ura.

Zvichida vamwe vanhu vaenda kwenguva yakareba uye izvo chete hazvina kunyorwa. Zvichida vamwe vanhu vangadai vasina kugara kwenguva yakareba zvakadaro pasina matambudziko akakomba.

Chero zvazvingava, hazvikurudzirwi kubata mupfuva yako kwenguva yakareba.

Chii chinoitika kana ukasaita tsvina?

Kana iwe ukaramba uchidya asi usinga nyanye, fecal impaction inogona kukonzeresa. Uku kukuru, kuunganidzwa kwakasimba kwetsvina iyo inonamira uye isingakwanise kusundidzirwa kunze.

Mumwe mhedzisiro yekushaya hutumbu kufamba kungave kupora kwemudumbu. Iri igomba rinoitika mudumbu nemudumbu nekuda kwekumanikidzwa kwenyaya yakawandisa pamatumbo ako.

Kana izvi zvikaitika uye tsvina ichibudira mukati memudumbu mako, mabhakitiriya ayo anogona kukonzera zvakakomba uye kunyange kutyisidzira hupenyu zviratidzo.

Yakawanikwa kuti yakawedzera fecal mutoro mukoloni inowedzera huwandu hwebhakitiriya uye inogadzira kwenguva refu kuzvimba kwemukati muraini wekoloni. Ichi chiitiko chengozi yekenza.

Chidzidzo ichi zvakare chinoratidza kuti nekuzvipira wakabata tsvina yako kunogona zvakare kuverengerwa neappendicitis uye mamota.

Fecal kusagadzikana

Mune zvimwe zviitiko, iwe unogona kusakwanisa kubata mune yako poop. Fecal kusagadzikana ndiko kurasikirwa kwekudzora gasi kana tsvina kusvika pakukonzera kushushikana kana kusagadzikana.

Vanhu vanoona kusagadzikana kwetsvina kazhinji havagone kumisa kamwe kamwe chishuwo chekuita tsvina. Izvi zvinogona kuita kuti zviome kusvika kuchimbuzi nguva isati yakwana.

Fecal incontinence inowanzo kupfuura kugona kwako kudzora. Kazhinji chiratidzo chekuti ura hwako hunoshanda zvisingaite, kana chimwe chinhu chiri kupokana nekuita kwayo.

Imwe kana yakawanda mamiriro anogona kukonzera kusagadzikana kusagadzikana, senge:

• mhasuru kukuvara kune rectum
• tsinga kana mhasuru kukuvara kune ura uye rectum nekugara uchizvimbirwa
• kukuvara kwetsinga kumitsipa iyo inonzwa chigaro mune rectum
• kukuvara kwetsinga kumitsipa inodzora anal sphincter
• rectal prolapse (rectum inodonhedza mukati meanus)
• rectocele (rectum inobuda nepakati pemukadzi)
• Mamota anochengetedza anus yako kubva pakuvhara zvachose

Fecal kusagadzikana chiratidzo chechimwe chinhu chakakomba. Kana iwe uchifungidzira kuti unayo, svika kuna chiremba wako.

Tora woenda nazvo

Kutaura nezve tsvina kunganyadzisa. Asi kana iwe uchinetseka kudzora chishuwo chepfu, udza chiremba wako nezvazvo. Vanogona kuongorora chero mamiriro ezvinhu ari kukonzera nyaya dzako uye vowana kurapwa kwakakodzera kwauri.