COPD uye Humidity

Zvemukati

• Zvinokonzeresa COPD
• COPD uye yekunze chiitiko
• Yakanakisa humidity mwero
• Njodzi dzakakwirira dzemukati mwando
• Kugadzirisa mold
• Tora woenda nazvo

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Kunzwisisa chisingaperi obstructive pulmonary chirwere (COPD)

COPD, kana chirwere chisingaperi chinokanganisa pulmonary, chirwere chemapapu chinoita kuti zvive zvakaoma kufema. Mamiriro acho anokonzerwa nekuratidzwa kwenguva yakareba kune mapapu anogumbura, senge utsi hwefodya kana kusvibiswa kwemhepo.

Vanhu vane COPD vanowanzoona kukosora, kufema, uye kupfupika kwemweya. Zviratidzo izvi zvinowanzoitika panguva yekushanduka kwemamiriro ekunze.

Zvinokonzeresa COPD

Mhepo inotonhora kwazvo, inopisa, kana yakaoma inogona kukonzera COPD kuputika. Kufema kunogona kuve kwakaoma kana tembiricha iri pazasi pe32 ° F (0 ° C) kana pamusoro pe90 ° F (32.2 ° C). Mhepo yakanyanyisa inogona zvakare kuita kuti zvive zvakaoma kufema. Humidity, ozone mazinga, uye mukume kuverenga kunogona kukanganisa kufema futi.

Zvisinei nedanho kana kuomarara kweCOPD yako, kudzivirira mafirita-ups kwakakosha kuti unzwe kugona kwako. Izvi zvinoreva kubvisa kusvibiswa kune zvimwe zvinokonzeresa, senge:

• utsi hwefodya
• guruva
• makemikari kubva kune vanochenesa dzimba
• kusvibiswa kwemhepo

Pamazuva ekunze kwakanyanya, iwe unofanirwa zvakare kuzvidzivirira nekugara mumba sezvinobvira.

COPD uye yekunze chiitiko

Kana iwe uchifanira kuenda kunze, ronga zviitiko zvako panguva ine runyoro rwezuva.

Kana tembiricha iri kutonhora, unogona kuvhara muromo wako nechirafu uye kufemera mukati nemumhino dzako. Izvi zvinodziisa mweya usati wapinda mumapapu ako, izvo zvinogona kubatsira kuti zviratidzo zvako zvisanyanya.

Pakati pemwedzi yezhizha, iwe unofanirwa kuyedza kudzivirira kuenda panze nemazuva apo mwando uye mwero weozone wakakwira. Izvi zvinoratidza kuti kusvibiswa kuri pamatambudziko avo.

Mazinga eOzone akaderera kwazvo mangwanani. Indekisi yemhando yemhepo (AQI) yemakumi mashanu kana ezasi inoenderana nemamiriro ezvinhu ekuve kunze.

Yakanakisa humidity mwero

Sekureva kwa Dr. Phillip Factor, nyanzvi yemapapu yemapapu uye aimbova purofesa wemishonga paUniversity yeArizona Medical Center, kunzwisiswa kwehunyoro huwandu hunosiyana pakati pevanhu vane COPD.

Dr. Factor vanotsanangura, kuti: “Varwere vazhinji vane COPD vane chinoumba asima. Vamwe vevarwere ivavo vanofarira mamiriro ekunze anodziya, asi vamwe vachida nzvimbo dzakanyorovera zvakanyanya. ”

Pakati pese, yakaderera humidity mazinga akanyanya kunaka kune vanhu vane COPD. Sekureva kweMayo Clinic, yakaringana humidity humidity iri 30 kusvika 50 muzana. Zvinogona kuve zvakaoma kuchengetedza hunyoro hwemukati mukati memwedzi yechando, kunyanya munzvimbo dzinotonhora dzinodziya masisitimu anogara achimhanya.

Kuti uwane hunyoro hwemukati hwemukati, unogona kutenga humidifier inoshanda neyako yepakati yekupisa unit. Neimwe nzira, iwe unogona kutenga yakazvimirira yuniti inokodzera imwe kana maviri makamuri.

Pasinei nemhando yehumidifier yaunosarudza, ita shuwa yekuichenesa uye kuichengeta nguva dzose. Izvo zvakakosha kutevedzera marongero emugadziri, sezvo vazhinji humidifiers vane mafirita emhepo anofanirwa kugara achigezwa kana kutsiviwa.

Mhepo mafirita epamba mumhepo inodziya uye yekudziya mayuniti anofanirwawo kuchinjwa mwedzi mitatu yega yega.

Humidity inogona zvakare kunge iri dambudziko uchigeza. Iwe unofanirwa kugara uchimhanyisa yekugezera fan fan uchigeza uye uvhure hwindo mushure mekugeza, kana zvichibvira.

Njodzi dzakakwirira dzemukati mwando

Unyoro hwakawandisa hwemukati hwemumba hunogona kutungamira mukuwedzera kwemhepo inosvibisa yemukati, senge guruva mite, mabhakitiriya uye hutachiona. Izvi zvinogumbura zvinogona kuita kuti zviratidzo zveCOPD zviwedzere kuipa.

Kumusoro kwehunyoro hwemukati kunogona zvakare kutungamira mukukura kwemumba mukati memba. Mould chimwe chingangokonzeresa kune vanhu vane COPD uye asthma. Kujekesa kuforoma kunogona kutsamwisa huro nemapapu, uye zvakabatanidzwa nekuwedzera zviratidzo zveasima. Zviratidzo izvi zvinosanganisira:

• kuwedzera kukosora
• kurira
• kuzara mumhino
• huro inorwadza
• Kuhotsira
• rhinitis, kana mhino inomhanya nekuda kwekuzvimba kwenzara mucous membrane

Vanhu vane COPD vanonyanya kufunga nezvekuratidzwa kweforoma kana vaine immune system isina kusimba.

Kugadzirisa mold

Kuti uve nechokwadi chekuti imba yako haina dambudziko rekuumbika, iwe unofanirwa kuongorora chero nzvimbo mumba umo hunyoro hunogona kuvaka. Heino runyorwa renzvimbo dzinojairika uko chakuvhuvhu chinogona kukura.

• denga kana pasi pevhu nemafashama kana mvura yemvura inodonha
• mapaipi asina kubatana zvakanaka kana mapaipi anodonha pasi pemasinki
• kapeti inosara yakanyorova
• dzimba dzekugezera dzisina mweya uye makicheni
• makamuri ane humidifiers, dehumidifiers, kana maair conditioner
• madonhwe epani pasi pemafriji uye mafiriza

Kana uchinge wawana nzvimbo dzinogona kunetsa, tora matanho nekukurumidza kubvisa uye kuchenesa nzvimbo dzakaomarara.

Paunenge uchichenesa, ita shuwa yekuvhara mhino nemuromo nemask, senge N95 particulate mask. Iwe unofanirwawo kupfeka magurovhosi anoraswa.

Tora woenda nazvo

Kana iwe wakamboonekwa uine COPD uye parizvino uchigara munzvimbo ine mwando wakakwira mazinga, ungangoda kufunga kutamira kunharaunda ine yakaoma mamiriro ekunze. Kuenda kune imwe nzvimbo yenyika kunogona kusabvisa zvizere zviratidzo zvako zveCOPD, asi zvinogona kubatsira kudzivirira kupisa-ups.

Usati watama, shanyira nzvimbo yacho panguva dzakasiyana dzegore. Izvi zvinokutendera iwe kuti uone kuti mamiriro ekunze angakanganisa sei ako COPD zviratidzo uye hutano hwakazara.