Ndakatendiswa Mwana Wangu Aizofa. Kwaingova Kushushikana Kwangu Kutaura.

Zvemukati

• Chii chinonzi postpartum kunetseka?
• Vanamai vane PPA vanotaura nezve kwavo kugara vachitya
• Chii chandingaite nezve kushushikana kwangu zviratidzo?

Hutano uye hutano zvinobata mumwe nemumwe wedu zvakasiyana. Iyi inyaya yemunhu mumwe.

Pandakabereka mwanakomana wangu wedangwe, ndaingotamira kuguta nyowani, maawa matatu kure nemhuri yangu.

Murume wangu aishanda maawa gumi nemaviri pazuva uye ini ndaive ndega nemwana wangu achangozvarwa - zuva rese, mazuva ese.

Kungofanana naamai vatsva, ndaitya uye ndisina chokwadi. Ndakanga ndine toni yemibvunzo uye ndaisaziva kuti chii chandinotarisira kuti hupenyu huchave nemwana mutsva.

Nhoroondo yangu yeGoogle kubva panguva iyoyo yakange izere nemibvunzo yakadai sekuti "Kacheche kangu kanofanira kangani?" "Mwana wangu anofanira kurara kwenguva yakareba sei?" uye "Mwana wangu anofanirwa kuyamwisa kangani?" Zvakajairika amai vatsva vanonetseka.

Asi mushure memavhiki ekutanga, ndakatanga kunetseka zvakanyanya.

Ndakatanga kuongorora kamwe kamwe kacheche kufa syndrome (SIDS). Pfungwa yekuti mwana ane hutano hwakakwana angangofa pasina yambiro yakanditumira muchamupupuri chekufunganya.

Ini ndaipinda muroom make every 5 minutes iye akarara to make sure he was okay. Ndakamutarisa akarara. Handina kumbomurega kubva pameso angu.

Ipapo, kushushikana kwangu kwakatanga kuita chando.

Ndakazvisimbisa kuti mumwe munhu angafonere rubatsiro rwemagariro evanhu kuti atorerwe kwandiri nemurume wangu nekuti aive akarara zvakaipa uye aichema zvakanyanya. Ndakanetseka kuti achafa. Ndainetsekana kuti pane chakaipa paari chandisina kucherechedza nekuti ndaive mai vakaipa. Ndainetsekana kuti mumwe munhu angakwira muhwindo omubira pakati pehusiku. Ndakanetseka kuti aive nekenza.

Ndakatadza kurara husiku nekuti ndaitya kuti angakundwa neSIDS ini ndarara.

Ndakanetseka nezvese. Uye iyi nguva yese, rake rese gore rekutanga, ndaifunga kuti izvi zvaive zvakajairika.

Ndakafunga kuti vese amai vatsva vanonetseka seni. Ini ndaifunga kuti munhu wese ainzwa nenzira imwechete uye ainetseka zvakafanana, saka hazvina kumbobvira zvayambuka pfungwa dzangu kuti nditaure nemumwe munhu nezvazvo.

Ndakanga ndisingazivi kuti ndakanga ndisingafungi. Ndakanga ndisingazive kuti ipindiro dzei dzaive pfungwa.

Ndakanga ndisingazive kuti ndaive nekushushikana kwepashure pokusununguka.

Chii chinonzi postpartum kunetseka?

Wese munhu anonzwa nezve postpartum kushushikana (PPD), asi havazi vanhu vazhinji vakatozonzwa nezve postpartum kunetsekana (PPA). Sekureva kwezvimwe ongororo, zviratidzo zvekuzvidya mwoyo mushure mekusununguka zvakataurwa kune vakadzi.

Muongorori weMinnesota Crystal Clancy, MFT inoti nhamba iyi ingangodaro iri yepamusoro, nekuti zvekuongorora uye zvekudzidzisa zvinowanzo simbisa zvakanyanya paPPD pane PPA. "Zvinokwanisika kuve nePPA isina PPD," Clancy anoudza Healthline. Iye anowedzera kuti nekuda kwechikonzero ichocho, zvinowanzoenda zvisina kugadziriswa.

"Vakadzi vanogona kuongororwa nemupi wavo, asi kuongororwa uku kunowanzo bvunza mibvunzo yakawanda nezve manzwiro uye kushushikana, izvo zvinokanganisa chikepe kana zvasvika pakushushikana. Vamwe vane PPD pakutanga, asi zvikaita nani, zvinoratidzira kushushikana kwakadzika uko kungave kwakakonzera kushushikana pakutanga, "Clancy anotsanangura.

Kushushikana kwepashure kwekubereka kunogona kukanganisa vakawanda se18 muzana yevakadzi. Asi nhamba yacho inogona kunge yakatokura, sezvo vakadzi vazhinji vasingamboongororwa.

Vanamai vane PPA vanotaura nezve kwavo kugara vachitya

Zviratidzo zvakajairika zvine chekuita nePPA ndezvi:

• kuora uye kutsamwa
• kugara uchinetseka
• pfungwa dzinopinza
• kushaya hope
• kunzwa kwekutya

Kumwe kwekushushikana ingoriwo chaiyo mubereki mutsva kuzvibvunza-mibvunzo. Asi kana ikatanga kukanganisa kugona kwemubereki kuzvichengeta kana mwana wavo, chingave chirwere chekushushikana.

SIDS chinhu chikuru chinokonzeresa kuna amai vazhinji vane postpartum kunetseka.

Pfungwa iyi inotyisa zvakakwana kune vanamai chaivo, asi kune mubereki wePPA, achitarisa kuSIDS inovamanikidza kupinda munzvimbo yekushushikana.

Kufanorara kwekurara kuti upedze husiku hwese wakatarisana nemwana akarara murunyararo, kuverenga iyo nguva inopfuura pakati pekufema - nekuvhunduka kuisa mukati kana paine kunyangwe kunonoka kudiki - chiratidzo chekushushikana kwekubereka.

Erin, amai vane makore makumi matatu-vatatu vevatatu vanobva kuSouth Carolina, vakave nePPA kaviri. Kekutanga, akatsanangura manzwiro ekutya uye kunetseka zvakanyanya nezvekukosha kwake saamai uye kugona kwake kurera mwanasikana wake.

Iye ainetsekawo nekusaziva achikuvadza mwanasikana wake akamutakura. "Ndakamutakura nepamagedhi anogara akamira, nekuti ndaitya kuti ndaizopwanya musoro wake mufuremu ndokumuuraya," anoreurura.

Erin, kufanana nevamwe amai, vanonetseka nezveSIDS. "Ndakamuka ndichivhunduka husiku hwoga hwoga, chokwadi uchafira kuhope kwake."

Vamwe - saPennsylvania amai Lauren - vanovhunduka kana mwana wavo aine chero munhu asiri ivo. "Ndainzwa kunge mwana wangu aive asina kuchengetedzeka nemumwe munhu kunze kwangu," anodaro Lauren. "Ini handina kukwanisa kuzorora apo mumwe munhu anga akamubata. Paakachema, BP yangu yaizoita rocket yedenga. Ndaitanga kudikitira ndonzwa kuda kumudzikamisa. ”

Iye anorondedzera kunzwa kunokurira kunoparirwa nokuchema kwomucheche wake: "Kwakanga kuchidokuva sokunge kuti kana ndaisagona kumunyaradza, isu tose taizofa."

Iko kushushikana uye kutya kunogona kukuita iwe kuti utore pfungwa yako yeicho chaicho. Lauren anorondedzera chimwe chiitiko chakadai. “Imwe nguva pataive tiri kumba [kubva kuchipatara] ndakamborara pamubhedha amai vangu (vakachengeteka zvikuru uye vaikwanisa) vakatarisa mwana. Ndakamuka ndokuvatarisa uye [mwanasikana wangu] aive akazara ropa. ”

Anoenderera mberi achiti, “Yakange ichidurura kunze kwemuromo wayo, pese pagumbeze raaive akamonera, uye anga asiri kufema. Chokwadi, handizvo zvakaitika chaizvo. "Akanga akamonerwa negumbeze rakatsvuka uye rakatsvuka uye huropi hwangu hwakangoenda kusango pandakatanga kumuka."

Kunetseka kwepashure pokuberekwa kunorapika.

Chii chandingaite nezve kushushikana kwangu zviratidzo?

Kufanana nekushushikana kwepashure kwekubereka, kana ikasiiwa isina kurapwa, kushushikana kwepashure kwekubereka kunogona kubatana nemwana wake. Kana achinyanya kutya kuchengeta mwana kana kunzwa sekunge haana kunaka kumwana, panogona kuve nekukanganisa kwekusimudzira.

Saizvozvo, panogona kuve nehukama pakati pevana vanaamai vane kuramba vachizvidya mwoyo panguva yekusununguka.

Vanamai vanoona chero echiratidzo ichi, kana zviratidzo zvine hukama nePPD, vanofanirwa kutsvaga rubatsiro kubva kune nyanzvi yehutano hwepfungwa.

Aya mamiriro anorapika. Asi kana vasina kurapwa, vanogona kuwedzera kana kunonoka kupfuura nguva yekusununguka, vachichinja kuita kiriniki yekuora mwoyo kana yakajairika kunetseka kusagadzikana.

Clancy anoti kurapa kune mukana wekubatsira uye kazhinji kazhinji kwenguva pfupi. PPA inopindura kune akasiyana marapirwo modhi, kunyanya kugona kwehunhu hwekurapa (CBT) uye kugashira uye kuzvipira kurapa (ACT).

Uye sekutaura kwaClancy, "Mishonga inogona kuve sarudzo, kunyanya kana zviratidzo zvikanyanyisa kukanganisa kushanda. Kune mishonga yakawanda yakachengeteka kunwa panguva yekuzvitakura nekuyamwa. ”

Anowedzera kuti dzimwe nzira dzinosanganisira:

• kufungisisa
• hunyanzvi hwekufunga
• yoga
• acupuncture
• zvinowedzera

Kana iwe uchifunga kuti uri kuratidza zviratidzo zvekusununguka kwekusununguka, svika kuna chiremba wako kana nyanzvi yehutano hwepfungwa.

Kristi munyori wekuzvimiririra uye amai vanoshandisa yakawanda yenguva yavo kuchengeta vamwe vanhu vasiri ivo. Anogara achineta uye anobhadhara neakanyanya caffeine kupindwa muropa. Tsvaga iye paTwitter.