Kusvuta Midzanga Kunogona Kukonzeresa Simba here?

Zvemukati

• Kusvuta nemidziyo yako yeropa
• Chii chinoratidzwa neongororo?
• Kuwana rubatsiro

Mhedziso

Erectile dysfunction (ED), inonziwo kushaya simba, inogona kukonzerwa neakawanda ezvepanyama uye zvepfungwa zvinhu. Pakati pavo kuputa fodya. Hazvishamise nekuti kusvuta kunogona kukuvadza tsinga dzako dzeropa, uye ED inowanzo kuve mhedzisiro yekushomeka kweropa reropa kunhengo yemurume. Neraki, kana iwe ukarega kuputa, hutano hwako hwevascular uye hwepabonde pamwe nekuita zvinogona kuvandudzika.

Kusvuta nemidziyo yako yeropa

Kune njodzi dzakawanda dzehutano dzekusvuta. Kusvuta fodya kunogona kukuvadza chero chikamu chemuviri wako. Iwo makemikari ari muutsi hwefodya anokuvadza kuiswa kwemitsipa yako yeropa uye kukanganisa mashandiro awo. Iwo makemikari anogona zvakare kukuvadza moyo wako, huropi, itsvo, uye mamwe matishu mumuviri wese.

Ngozi yekusvuta kune yako erectile hutano inokonzerwa nemhedzisiro yemakemikari efodya pamidzi yeropa munhengo yemurume. Erection inoguma apo tsinga dziri munhengo yemurume dzinokura uye nekuzadza neropa mushure mekugashira masaini kubva kumitsipa iri muurume. Mitsipa inopindura zviratidzo zvekusangana pabonde kubva muuropi. Kunyangwe kana iyo system yenjodzi iri kushanda mushe, kumisikidzwa kana iyo tsinga dzeropa dzisina hutano nekuda kwekuputa.

Chii chinoratidzwa neongororo?

Nepo ED ichiwanzo kuve yakajairika sezvo varume vachikura, inogona kukura pane chero zera revakuru. Chidzidzo che2005 muAmerican Journal yeEpidemiology inoratidza kuti ED inowanzo kuve mune varume vanoputa vachienzaniswa nevaya vasina kumbodaro. Asi mune varume vadiki vane ED, kusvuta fodya ndiyo ingangove iri iyo chikonzero.

Kana iwe uri munhu anoputa zvakanyanya, kutsvagisa kunoratidza kuti mikana yekuvandudza ED yakanyanya kukwirira. Zvisinei, kurega kusvuta kunogona kuvandudza zviratidzo zveEED. Zera rako, kuomarara kweED yako usati warega kuputa, uye mamwe matambudziko makuru ehutano anogona kudzikisa degree iro hutano hwakanaka hwe erectile hunogona kudzoka.

Kuwana rubatsiro

Kana ukakurumidza kubata neED, nekukurumidza iwe unowana mhinduro. Kana iwe usina chiremba wekutanga wekutanga, ita musangano neuurologist kana nyanzvi yehutano hwevarume. ED idambudziko rakajairika rehutano. Iwe unogona, zvakadaro, kurairwa kuti chimwe chezvinhu iwe chaunofanirwa kuita kurega kusvuta.

Kana iwe wakaedza kurega kusvuta uye usina kubudirira, usafunga kuti kurega hazvibviri. Tora maitiro matsva panguva ino. Iwo anokurudzira anotevera matanho ekukubatsira iwe kurega kuputa:

• Gadzira rondedzero yezvikonzero zvaunoda kurega uye nei kuedza kwako kwekutanga kurega kukakundikana.
• Teerera kune ako ekuputa fodya, senge kunwa doro kana kofi.
• Wana rutsigiro kubva kumhuri neshamwari. Zvakanaka kubvuma kuti unoda rubatsiro mukukunda kupindwa muropa kwakasimba sekusvuta.
• Taura nachiremba wako nezvekunyorerwa uye nepamusoro-pe-counter mishonga yakagadzirirwa kubatsira nekurega kuputa. Kana mushonga ukaita senge sarudzo yakanaka, tevedzera rairo yemushonga.
• Tsvaga dzimwe nzira dzakasiyana dzekusvuta uye zviitiko zvinogona kukukanganisa kubva pakuda fodya, sekuita maekisesaizi kana zvekutandarira kutora maoko ako nepfungwa dzako.
• Iva wakagadzirira nekuda uye zvipingamupinyi. Kungoti iwe unotsvedza uye une mudzanga hazvireve kuti haugone kudzoka mugwara uye kubudirira.