Chido chakanyanya kudzvinyirira: zvakasikwa uye chemishonga

Zvemukati

• 1. Kudya
• 2. Natural supplements
• 3. Mishonga yemishonga

Nzara inodzvinyirira, zvese zvakasikwa uye zvinodhaka kubva kukhemisi, zvinoshanda nekuita kuti kunzwa kwekuguta kugare kwenguva yakareba kana nekudzora kushushikana kunoonekwa kana uchidya.

Mimwe mienzaniso yezvishuwo zvepanyama zvinodzvinyirira iri peya, girini tii kana oats, nepo mishonga mikuru inosanganisira sibutramine, iyo inotengeswa mu pharmacy, kana 5HTP, inova yekuwedzera yekuwedzera.

1. Kudya

Mukati mechikafu chikuru chinotadzisa kudya nenzara, ndeizvi:

• Peya: nekuti yakapfuma mumvura uye faibha, iyo peya inoderedza chishuwo chekudya zviwitsi uye inorebesa kunzwa kwekuzara mumatumbo, sezvo kugaya kwayo kuri kunonoka;
• Green tii: yakapfuma muma flavonoid, polyphenols, makatekini uye caffeine, zvinhu zvinoita kuti metabolism ishande, inoderedza kuzvimba mumuviri uye inobatsira mukupisa kwemafuta;
• Oat: yakapfuma mumicheka iyo inowanzo wedzera kuguta uye kunatsiridza hutumbo maruva, pamusoro pekusimudzira kugadzirwa kweserotonin, iyo inovandudza hormone.

Uye zvakare, chikafu che thermogenic chinobatsirawo kuwedzera metabolism uye kukurudzira kupisa mafuta, senge mhiripiri, sinamoni uye kofi.

Tarisa vhidhiyo inotevera uye uone kuti ndeapi ekuwedzera anobatsira kudzikisa nzara:

2. Natural supplements

Natural supplements zvinowanzo kutengeswa mu capsule fomu uye zvinogadzirwa kubva kumishonga yemiti:

• 5 HTP: inogadzirwa nemuti wemuAfrica Griffonia Simplicifolia, uye inobatsira kudzikisira kudya nekuwedzera kugadzirwa kweserotonin uye zvakare inobatsira mukugadzirisa mamwe matambudziko, senge kushaya hope, migraine uye zviratidzo zvekuguma kuenda kumwedzi. Heano maitiro ekutora.
• Chromium picolinate: chromium imaminerari inovandudza insulin senzwi, inokurudzira kudzora shuga muropa uye kudzikisira kunzwa kwenzara. Inogona zvakare kuwanikwa muzvikafu zvakaita senyama, hove, mazai, bhinzi, soy uye chibage.
• Spirulina: isweweed yegungwa inozivikanwa seyakanyanya chikafu nekuti yakafuma mune fiber, mapuroteni uye akawanda mavitamini nemaminerari anovandudza metabolism uye anoderedza kushuvira kwesweets. Inowanikwa muhupfu kana makapisi;
• Agar-agar: chinhu chinowedzerwa chechisikigo chakagadzirwa kubva kugungwa regungwa iro rakapfuma mufibre uye, kana rakamedzwa nemvura, rinotungamira mukuumbwa kwejel mudumbu iyo inowedzera kunzwa kwekuguta.

Izvi zvinowedzera zvinogona kuwanikwa muzvitoro zvekudya zvine hutano uye mamwe mafamasi. Pamusoro pezvo, munzvimbo idzi zvinokwanisika kutsvaga mimwe mishonga ine dzinoverengeka dzezvinhu izvi zvakasanganiswa nemicheka uye zvine maitiro akafanana. Mimwe mienzaniso ndeiyi: Slim Simba, ReduFit kana Fitoway, semuenzaniso.

3. Mishonga yemishonga

Iyi mishonga inogona kutengwa ku pharmacy uye inofanira kungotorwa chete sekuraira kwachiremba:

• Sibutramine: iyo inoshandiswa kudzikisira nzara uye kudzora manzwiro, kudzivisa spikes yekuzvidya mwoyo iyo inotungamira kune kudya zvakanyanya. Dzidza zvakawanda nezve sibutramine uye njodzi dzayo;
• Saxenda: mushonga unobayiwa jekiseni unogadzirisa nzara, kugadzirwa kwehomoni muuropi uye inobatsira kudzora glycemia, inova shuga yeropa;
• Victoza: inonyanya kushandiswa kudzora chirwere cheshuga, asi zvakare ine chekuita pakubatsira pakuonda.
• Belviq: inowedzera iwo mazinga e serotonin muuropi, inova iyo hormone yekugara zvakanaka, kudzikira kwechido uye kuwedzera kuguta.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti yese iyi mishonga inogona kuve nemhedzisiro mhedzisiro kuhutano uye, nekudaro, inofanira kungoshandiswa chete maererano nezvakanyorwa nachiremba.

Ona mamwe matipi anokurumidza uye akareruka ekuderedza nzara.