Knee Kutsiva uye Yako Nyika Yepfungwa

Zvemukati

• Mamiriro epfungwa mushure mekuvhiyiwa kwemabvi
• Kusuruvara mushure mekutsiva mabvi
• Matipi ekugadzirisa kushaya hope
• Kushungurudzika mushure mekutsiva kwemabvi
• Matipi ekugadzirisa kusagadzikana
• Kuvhiya kwemabvi kunoderedza kushushikana here?
• Kuzvidya mwoyo mushure mekutsiva kwemabvi
• Matipi ekuderedza kunetseka
• Maonero ekutsiva mabvi uye mamiriro epfungwa
• Zvikonzero zvishanu zvekufunga nezveKnee Replacement Kuvhiya

Mukuvhiya kwekutsiva kwemabvi, inozivikanwawo seyakakwana mabvi arthroplasty, chiremba anovhiya anotsiva shwashwa yakakanganiswa uye pfupa neyakagadzirwa yekuisira.

Maitiro acho anogona kudzikamisa kurwadziwa uye kusagadzikana uye nekuvandudza hupenyu hwako. Dzimwe nguva, zvakadaro, zvinogona kukanganisa maitiro emunhu pfungwa.

Mamiriro epfungwa mushure mekuvhiyiwa kwemabvi

Kune makumi mapfumbamwe muzana yevanhu, kuvhiyiwa kwemabvi kunovandudza marwadzo avo, kufamba, uye hupenyu hwehupenyu.

Kufanana nekumwe kuvhiya kukuru, zvisinei, zvinotakura dzimwe njodzi.

Mushure mekuita, vamwe vanhu vanoona shanduko kumamiriro epfungwa, sekushushikana, kushushikana, uye kushaya hope.

Zvinhu zvakasiyana zvinogona kukukonzera kuti unzwe nenzira iyi mushure mekuvhiyiwa.

Izvi zvinogona kusanganisira:

• kudzikira kwekufamba kwechinguva
• kuwedzera kuvimba pane vamwe
• kurwadziwa kana kusagadzikana
• mhedzisiro yemishonga
• kunetseka nezve maitiro ekudzosa

Kana iwe ukaona shanduko mune yako mamiriro epfungwa mushure mekuvhiya mabvi kutsiva, hausi wega.

Kana iwe ukawana zvakakosha mhedzisiro isingapere mukati memavhiki maviri, taura nachiremba wako. Ivo vanozogona kushanda newe kuti uwane mhinduro.

Kusuruvara mushure mekutsiva mabvi

Kushaya hope idambudziko rekurara rinoita kuti zviome kuenda kunorara kana kuramba wakarara.

Kusagadzikana uye kurwadziwa kunogona kukanganisa kurara kwako mushure mekutsiva kwemabvi. Vanopfuura makumi mashanu muzana yevanhu vakavhiyiwa nemabvi vanomuka mangwanani nemarwadzo, sekureva kweAmerican Association of Hip uye Knee Surgeons (AAHKS).

Kushandiswa kwemishonga uye kudzora kufamba kwemakumbo panguva yehusiku kunogona zvakare kukonzera matambudziko ekurara.

Kurara kwakakosha kune hutano hwepfungwa uye kupora mumuviri. Kana iwe uchinetseka nekushaya hope, iri zano rakanaka kuyedza kutsvaga mhinduro.

Matipi ekugadzirisa kushaya hope

Kune nzira dzakasiyana dzekusunungura kushaya hope, kusanganisira kurapwa nemishonga yekumba.

Nemvumo yechiremba wako, unogona kutora zvinobatsira zvekurara, senge melatonin kana diphenhydramine (Benadryl).

Mamwe matanho aunotora kuti uwane kurara zvirinani mushure mekuvhiyiwa zvinosanganisira:

• kudzivisa zvinokurudzira usati warara, senge caffeine, chikafu chinorema, uye nicotine
• kuita chimwe chinhu chinozorodza usati warara, sekuverenga, kunyora mubhuku, kana kuteerera mimhanzi yakapfava
• kugadzira nharaunda inokurudzira kurara nekudzima mwenje, kudzima chero magetsi, uye kuchengetedza imba irima

Taura nachiremba wako kana uchinetseka kurara usiku. Zvimwe zvikonzero zvinodzivirirwa, sekurwadziwa zvakanyanya kana kusagadzikana zvine chekuita nekuvhiyiwa kwako. Chiremba wako anogona kunge achikwanisa kukubatsira iwe kuwana mhinduro yakakodzera.

Mishonga yemishonga yekurara, senge zolpidem (Ambien), inowanikwawo. Zvisinei, vanachiremba havawanzo kuvapa semushonga wekutanga.

Tora mamwe matipi ekurara zvirinani nemarwadzo emabvi.

Kushungurudzika mushure mekutsiva kwemabvi

Iwe unozogona kufamba-famba uchitenderera imba yako uye nekufamba madaro mapfupi mushure mekuvhiyiwa kwemabvi, asi chiitiko chako kazhinji hachina kukwana.

Iwe unogona zvakare ku:

• ruzivo rwekurwadziwa kwemamwe mavhiki akati wandei
• nyanya kuvimba nevamwe paunopora
• kutadza kufamba zvakasununguka sezvaunoda

Pamwe chete, izvi zvinhu zvinogona kuumba manzwiro ekusuwa uye kusava netariro, izvo zvinoenderana nekushushikana.

Kushungurudzika kunokonzera kuenderera uye kwakanyanya kunzwa kwekusuwa kusingaite sekuenda.

Zvinogona kukanganisa yako:

• mafungiro
• kufunga nemaitiro
• kuda kudya
• rara
• kufarira kuita mabasa ezuva nezuva uye zviitiko zvaunowanzofarira

Kushungurudzika hakuna kujairika mushure mekutsiva kwemabvi.

Mune imwe diki, inenge hafu yevanhu vakavhiyiwa mabvi kutsiva vakati vaive nemanzwiro ekuora mwoyo vasati vabuda muchipatara. Vakadzi vaive nemikana yakawanda kupfuura varume kuti vataure kushushikana.

Zviratidzo zvacho zvakaita kunge zvainyanya kutaurwa mushure memazuva matatu mushure mekuvhiyiwa.

Post-operative kushushikana kazhinji kunoguma ne:

• kuchinja mukudya
• simba rakaderera
• kunzwa kwekusuwa nezve mamiriro ako ehutano

Matipi ekugadzirisa kusagadzikana

Kugovera zvaunonzwa nemhuri uye neshamwari kunogona kubatsira, sekugona kuzvitarisira iwe mushure mekupera-nguva.

Izvi zvinosanganisira kutora matanho anotevera:

• kutora mishonga yakatemwa nguva dzose
• kuwana zororo rakawandisa
• kutora chikamu mune ekurovedza muviri kurovedza muviri kuti ikubatsire iwe kusimba uye kupora
• kusvika kune murapi kana chipangamazano kana iwe uchida kutaura kune mumwe munhu

Zviratidzo zvekuora mwoyo zvinowanzodzikira mukati megore rimwe mushure mekuvhiyiwa.

Sei kushushikana kuchiitika mushure mekuvhiyiwa, uye chii chaungaite nezvako?

Kuvhiya kwemabvi kunoderedza kushushikana here?

Mune imwe, vaongorori vakatarisa zviratidzo zvekushushikana kare uye mushure mekuvhiyiwa kwemabvi muvanhu gumi nevatatu.

Vanenge makumi maviri nematatu muzana vakati vaive nezviratidzo zvekushushikana vasati vavhiyiwa, asi mwedzi gumi nembiri gare gare, chiyero ichi chakadzika kusvika kungangoita gumi nezviviri muzana.

Vaya vaive nezviratidzo zvekushushikana vaive vasingagutsikane nezvakabuda pakuvhiya pane avo vasina kushushikana. Izvi zvaive zvechokwadi kunyangwe zviratidzo zvaivapo pamberi kana mushure mekuvhiyiwa.

Kana iwe uine zviratidzo zvekuora mwoyo zvinogara kwenguva yakareba kupfuura mavhiki matatu mushure mekuvhiyiwa, taura nachiremba wako. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuita chirongwa chekugadzirisa zviratidzo.

Kana iwe uine pfungwa dzekuzvikuvadza iwe kana vamwe chero nguva, fonera 911 nekukurumidza uye tsvaga kurapwa kwekukurumidzira.

Kuzvidya mwoyo mushure mekutsiva kwemabvi

Kufunganya kunosanganisira kunzwa kwekufunganya, kutya, uye kutya.

Knee kutsiva inzira huru. Kuzvidya mwoyo kunogona kuitika nekuti iwe unotya kuti kurwadziwa kwako kunogona kusapera kana kuti kufamba kwako kungasanatsiridzika. Zvisinei, aya manzwiro ekuzvidya mwoyo haafanire kukukurira.

A iyo yaitarisa pamatanho ekuzvidya moyo muvanhu pamberi uye mushure mekutsiva mabvi vakawana kuti kwakapoteredza makumi maviri muzana yevanhu vakashushikana vasati vavhiyiwa. Gore mushure mekuvhiyiwa, kwakatenderedza 15 muzana yaive nezviratidzo zvekushushikana.

Kana iwe uine kushushikana, iwe unganzwa uchitya nezve kupora kwako. Zvinogona kuita kuti iwe unzwe kutya pamusoro pekuenderera kurapwa kana kufambisa gumbo.

Matipi ekuderedza kunetseka

Kana iwe ukawana kushushikana mushure mekuvhiyiwa, zvinogona kukanganisa kufambira mberi kwako pakuzorora. Nekudaro, iwe unogona kushanda nachiremba wako kuti uwane mhinduro.

Maitiro ekuzorodza, akadai sekuteerera mimhanzi yakapfava uye kunyatso kufema maekisesaizi, anogona kubatsira kudzikamisa kushushikana.

Chiremba wako anogona zvakare kukupa mishonga kuti ikubatsire kukunda nemanzwiro epfupi ekuzvidya mwoyo.

Maonero ekutsiva mabvi uye mamiriro epfungwa

Udza chiremba wako kana iwe uine chirwere chekushaya hope, kushushikana, kana kushushikana pamberi pekuvhiyiwa kwemabvi. Zvakare, igovera zvaunonzwa pamusoro pekuvhiyiwa zvisati zvaitika.

Chiremba wako anogona kutaura newe kuburikidza navo uye gadzira chirongwa chekudzoreredza icho chinotora zvinhu izvi mukufunga.

Iwe unogona kusatarisira kukura kushushikana, kushaya hope, kana kushushikana mushure mekuvhiyiwa.

Kana zvikaitika, taura nachiremba wako uye funga kuudza manzwiro ako neshamwari uye nevadikani, zvakare.

Kugadzirisa kushushikana, kushaya hope, uye kushushikana kunogona kukubatsira kupora. Chero zvauri kunzwa izvozvi, ziva kuti iwe unogona uye unozonzwa zvirinani nekufamba kwenguva.

Zvikonzero zvishanu zvekufunga nezveKnee Replacement Kuvhiya