Urume chaihwo Hwakanakira Ganda here? Uye gumi Mamwe Mibvunzo

Zvemukati

• Urume hwakanaka paganda rako here?
• Handina kunzwa here kuti inogona kubatsira neacne?
• Ko zvakadii nezvayo zvinofungidzirwa kuti zvinopesana nekukwegura mabhenefiti?
• Yakakwirira mumapuroteni, handizvo? Chokwadi izvo zvinokoshesa chimwe chinhu?
• Ko zvakadii zveinc zvayo?
• Kana zvirimo urea?
• Saka hapana chaicho pasina chero chakaratidzwa ganda mabhenefiti?
• Kana ichokwadi, nei masalon achipa urume kumeso?
• Ko zvakadii neOTC makemikari ane urume?
• Chii chingaitika kana iwe DIY?
• Atopic dermatitis
• Njovhera
• Zvakadii nezvehutano hwebvudzi? Chero chokwadi kune icho?
• Chinokosha

Urume hwakanaka paganda rako here?

Iwe unogona kunge wakanzwa vamwe vanokurudzira kana vanhu vane mukurumbira vachipokana nezveganda rekuchengetedza mabhenefiti emurume. Asi mavhidhiyo eYouTube uye maadecdotes ega haana kukwana kugonesa nyanzvi.

Muchokwadi, hapana humwe humbowo hwesainzi hwekutsigira iyo pfungwa yekuisa urume paganda rako.

Kunze kwekuita zvishoma kuti ubatsire ganda rako, zvinogona zvakare kukonzeresa kugadzikana uye kutapuriranwa pabonde (STIs).

Verenga pamusoro kuti uwane chokwadi nezve izvo zvinonzi urume kumeso.

Handina kunzwa here kuti inogona kubatsira neacne?

Iko kurwisa kweacne kugona kwemurume chinhu chengano yemumaguta.

Izvo hazvisi pachena kuti iyo pfungwa yakabva kupi, asi musoro wenyaya unogara uchibuda pamaforoma enzi uye mablog ekutsvinda. Iyo inogona kubatsira sei acne haina kuzivikanwa.

Kutenda kwakajairika ndekwekuti urume - antioxidant uye inorwisa-kuzvimba mumiririri inowanikwa muhurume nemasero mumuviri wese wemunhu - inogona kurwisa zvipuka.

Zvekare, hapana humbowo huripo hunosimbisa izvi.

Kana iwe uchitsvaga yakaoneswa acne acne kurapwa, iwe une mashoma sarudzo, kusanganisira kumba mishonga.

Over-the-counter zvigadzirwa zvine salicylic acid kana benzoyl peroxide zvinokurudzirwa kune nyoro acne.

Cystic acne, zvisinei, kazhinji inoda chimwe chinhu kusimba zvishoma. Mishonga yekudzivirira yemumuromo inogona kubatsira kubvisa ganda. Isotretinoin ndeimwe nzira inoshanda yepiritsi.

Iwe unogona zvakare kuyedza akati wandei maitiro ehunyanzvi, kusanganisira:

• kumeso
• kurapa kwechiedza
• makemikari mapepa

Ko zvakadii nezvayo zvinofungidzirwa kuti zvinopesana nekukwegura mabhenefiti?

Spermine ndeyekupomera iyi, futi. Iyo antioxidant chinzvimbo chinoreva kuti vamwe vanofunga kuti inogona kutsetseka mitsara yakanaka.

Chinongedzo chidiki chesainzi chiripo pano. Spermine inotorwa kubva ku spermidine.

Chimwe chidzidzo chakaburitswa muNature Cell Biology chakawana kuti jekiseni spermidine yakananga mumasero kunogona kudzora kukwegura. Asi zvishoma zvinozivikanwa nezve mhedzisiro yekuishandisa pamusoro.

Namatira kune izvo zvakaratidzwa pachinzvimbo.

Kana zvasvika pakurwisa kukwegura, maseramu ane huwandu hwakawanda hwevhitamini C uye retinoids inofanirwa kuve sarudzo yako yekutanga.

Iwe unogona zvakare kuisa mari mune moisturizer izere nezvinhu senge glycerin kana hyaluronic acid.

Uye usakanganwa kuchengetedza ganda rako kubva kuzuva. Izvi zvoga zvinogona kubatsira zvakanyanya kukwegura kusati kwasvika.

Yakakwirira mumapuroteni, handizvo? Chokwadi izvo zvinokoshesa chimwe chinhu?

Zvinopfuura mazana maviri emapuroteni akapatsanurwa anogona kuwanikwa muhurume. Ichokwadi.

Zvisinei, iyo huwandu - iyo iri paavhareji 5,040 milligrams pamamirita zana - haisati yakwana kuita musiyano unooneka.

Kana iwe ukaisa iyo nhamba mune yekudya mazwi, inokwana kutenderedza kutenderera mashanu magiramu. Wepakati mukadzi anoda 46 gramu eprotein pazuva, nepo murume wepakati achida magiramu 56.

Izvo hazvisi kuzoita chero chinhu kune chako chikafu, uye hazvigone kuve nemhedzisiro paganda rako, futi.

Mapuroteni anowanikwa muzvigadzirwa zvekuchengetedza ganda anowanzouya ari muchimiro chemapeptidi. Aya maamino acids anobatsira kuchengetedza ganda rakasimba uye kuunyana-isina, asi anogona kunge asingashande kunze kwekunge abatanidzwa nezvimwe zvinoshandiswa.

Chinhu chakasimba zvakanyanya kubva ku protein chikafu.

Chidzidzo chakaburitswa muAmerican Journal yeEpidemiology chakawana kuti chikafu chine hupfumi mumapuroteni-ezvirimwa, michero, miriwo, uye zviyo zvakakwana zvinogona kukurudzira kukwegura kwemaseru zvine hutano.

Zvinhu zvekuchengeta mupfungwa zvekudya-zvinodyiwa zvinosanganisira:

• tofu
• nyemba
• nhokwe
• quinoa
• mbatatisi

Ko zvakadii zveinc zvayo?

Urume hune zvikamu zvitatu kubva muzana zvemari yako yaunokurudzirwa zuva nezuva. Asi huwandu uhwu hunogona kusiyana kubva pamunhu kusvika pamunhu.

Zvinokurudzirwa kuti vanhukadzi vanodya mamirigiramu masere pazuva, nepo varume vachifanira kudya mamirigiramu gumi nerimwe.

Zinc ine akawanda ganda ekuchengetedza mabhenefiti. Yayo inorwisa-kupisa mhedzisiro pamaacne inodzidziswa zvakanyanya, pamwe nekugadziriswa kwesero uye kugona kwekugadzira collagen.

Izvi zvakaita kuti vamwe vatende kuti zvinogona kubatsira nezviratidzo zvekukwegura.

Nekudaro, mhedzisiro yakanaka inogadzirwa kana uchitora zinc nemuromo pamwe nekuishandisa zvakananga paganda.

Iwe unogona kutora zinc-based zvinowedzera, asi kuwedzera zvimwe zvacho mukudya kwako kuburikidza nenzungu, dairy, uye zviyo zvakakwana zvinogona kuve zvakakosha.

Ive neshuwa yekutaura nemubatsiri wako wehutano kutanga usati watanga chero chinowedzerwa kuti udzidze nezve chero zvingangoitika mhedzisiro kana zvingangoita kusangana kwakashata nemishonga iwe yauri kutora izvozvi.

Kana zvirimo urea?

Chii chinonzi urea? Huye, chigadzirwa chemarara chakagadzirwa apo chiropa chinoputsa mapuroteni.

Inowanzo siya muviri kuburikidza neweti kana ziya, asi shoma shoma inogona kuwanikwa pane yekunze chikamu cheganda.

Inozivikanwa nehydrate, zvinyoronyoro exfoliate, uye kubatsira kunwiwa kwezvimwe zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda. Asi zvigadzirwa zverunako zvinoshandisa shanduro yekugadzira, panzvimbo peiyo chaiyo dhiri.

Sekureva kwechidzidzo chakaburitswa muRondedzero yeAndrology, urume hune dzimba dzemamirigramu makumi mashanu eurea pamamirilita zana.

Kungofanana nezvimwe zvese, haisi dosi yakakwana yekubuditsa zvauri kutsvaga.

Saka hapana chaicho pasina chero chakaratidzwa ganda mabhenefiti?

Kunze kwevamwe maYeTubers anoratidza pamberi uye mushure memifananidzo, hapana chikonzero chema dermatologists kukurudzira urume sechigadzirwa chekuchengetedza ganda.

Saka nguva inotevera apo mumwe munhu anokurova nerudzi irworwo rwetambo, iwe unoziva nekukurumidza uvavhare pasi.

Kana ichokwadi, nei masalon achipa urume kumeso?

Chaizvoizvo, masalon makuru aishambadzira kurapwa kwakadai anoita kunge akavhara.

New York's Graceful Services spa yakambopa spermine kumeso uko kunogona kunzi kukurudzira collagen kugadzirwa, kuporesa ganda, uye kudzikama kutsvuka.

Urume hwaishandiswa hwaive hwakanyatsogadzirwa uye hwakanga hwakasanganiswa neboka rezvimwe zvinoshandiswa, kusanganisira rozi rembeu yemafuta, oiri jojoba, uye mavitamini E neB-5

Izvo zvinoshandiswa izvi zvinogona kunge zvakaburitsa zvabuda. Semuenzaniso, rosehip mbeu yemafuta ndiyo inoshanda hydrator.

Mafuta eJojoba anogona zvakare kuchengetedza mwando muganda, nepo vhitamini E iri antioxidant iyo inogona kubatsira acne.

Ko zvakadii neOTC makemikari ane urume?

Mhando mbiri dzeNorway - Skin Science uye Bioforskning - dzaizivikanwa zvakanyanya nekusanganisa urume hwekugadzira muzvigadzirwa zvavo zvekuchengetedza ganda. Asi kana kuita kunge kusisipo.

Ganda reSainzi kutaura kuti zvigadzirwa zvaro zvinogona kudzora kukwegura nezvikamu makumi maviri kubva muzana zvaitaridzika kunge zvinonakidza. Asi iyo runyorwa rwezvigadzirwa zvaive nezvakawanda kupfuura urume.

Zvisikwa zvakasikwa zvakatorwa kubva kune saumoni zvakaiswawo. Pamwe chete, izvi zvinofungidzirwa kuti zvakawedzera kugadzirwa kwecollagen, zvakabatsira nekuzvimba, uye kubvisa maseru eganda akafa.

Mumuenzaniso uyu, mabhenefiti angave aibva kune zvimwe zvinongedzo. Iyo ingangove iri yakafanana nyaya kune chero imwe OTC spermine chigadzirwa.

Chii chingaitika kana iwe DIY?

Muchidimbu, zvishoma zvisiri-zvakanaka-zvinhu. Kuisa urume hwevanhu wakanangana neganda rako kunogona kukonzera chero chinhu kubva kune chakanyanya kukanganiswa nehutachiona.

Atopic dermatitis

Izvo zvinokwanisika kukudziridza allergy kune mapuroteni anowanikwa mune urume. Inozivikanwa seyevanhu seminal plasma protein hypersensitivity, zvakajairika. Kunyangwe, muzviitiko zvakanyanya, zvinogona kukonzeresa anaphylaxis.

Milder allergic reaction inogona zvakare kuitika. Atopic dermatitis, semuenzaniso, inozviratidza mune yakatsvuka, yakaoma, kana kuzvimba ganda iro rinogona kunzwa kusanzwisisika kunoshamisa.

Njovhera

Urume hunogona kuendesa hutachiona hwakadai kune mumwe munhu kuburikidza nekupfuura nemumucous membranes inowanikwa mumiromo, mhino, uye maziso.

Njovhera dzakadai sehepe, chlamydia, uye gonorrhea zvinogona kutapurirwa nenzira iyi.

Maziso anonyanya kutambura. Ocular herpes, semuenzaniso, inogona kukonzera kuzvimba uye kunyangwe kuona kurasikirwa.

Chlamydia conjunctivitis haina kusimba zvakanyanya, ine zviratidzo zvakaita sekutsva, kutsvuka, uye kubuda.

Zvakadii nezvehutano hwebvudzi? Chero chokwadi kune icho?

Spermidine inogona kukurudzira vhudzi remunhu kukura, maererano neimwe ongororo yakaburitswa muPLOS Imwe. Kune zvakare kutenda kwekuti puroteni irimo mune urume inogona kugadzirisa bvudzi tambo.

Mushonga wekugadzirisa uchishandisa nzombe mbeu uye iyo protein-yakapfuma katera chirimwa chakagadzirwa muLondon hair salon.

Sezvakaita kuda kwekuchengetwa kweganda, ndizvo zvimwe zvinongedzo zvinonyanya kuve zvinobudirira pakurapa bvudzi.

Chinokosha

Kune nzira dzakawanda dzekurapa kunetsekana kweganda izvo zvisingabatanidzi urume.

Kana usina chokwadi, tarisa kune sainzi. Kana zvasvika kune urume, hapana humwe humbowo hunotsigira chero zvirevo zvekuchengetedza ganda zvakanaka.