Iko Whey Protein Powder Gluten-Yemahara? Ungaita Sei Kuti Uve Nechokwadi

Zvemukati

• Gluten mu whey protein mapoda
• Maitiro ekuudza kana yako whey protein poda isina gluten-isina
• Zvinongedzo zvekudzivirira
• Gluten-isina Whey protein mapoda
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Whey ndeimwe yemhando dzakajairika dzemapuroteni anoshandiswa mupuroteni poda, uye ine zvakawanda zvakanaka.

Zviri nyore kuti muviri wako ushandise uye zvinogona kubatsira kukurudzira mhasuru kukura, kuderedza kukuvara zvine chekuita nekurovedza muviri, uye nekuvandudza kuita kwemitambo (,).

Uye zvakare, uchipiwa iyo whey yakasarudzika kubva mumukaka, zvakasununguka haina gluten. Nekudaro, iwe unogona kushamisika kana izvi zvichishanda kune zvese zvigadzirwa zvirimo, senge whey protein mapoda.

Ichi chinyorwa chinotsanangura maitiro ekuziva gluten-isina Whey protein mapoda.

Gluten mu whey protein mapoda

Mazhinji Whey protein powders ane zvimwe zvinowedzera, senge zvinonhuwira, zvinodzikamisa, kana zvinodzivirira.

Izvi zvinoreva kuti mamwe mapoda anogadzirwa nezvinhu zvine gluten.

Iko kune zvakare njodzi yekuyambuka-kusvibiswa ne gluten kana whey protein powder inogadzirwa munzvimbo imwechete seimwe mimwe michina ine gluten. Iyi ingozi kunyangwe kana chigadzirwa icho pachacho chisina chinogadzira gluukisi.

Mimwe whey mapuroteni powders ane gluten kana inogona kunge yakasvibiswa nayo.

Maitiro ekuudza kana yako whey protein poda isina gluten-isina

MuUnited States, kana chinyorwa chacho chikati chigadzirwa hachina guteni, icho chigadzirwa chinofanira kugadzirwa nemidziyo isina guteni uye chine zvikamu zvinopfuura makumi maviri pamamirioni (ppm) yeguten ().

Izvi zvinodikanwa zvekunyorera zvinoita kuti zvive nyore kuziva gluten-isina Whey protein mapoda.

Zvakare, iwe unogona kusarudza mapuroteni mapoda ayo akave akasimbiswa gluten-isina nesangano rechitatu-bato, senge Gluten-Yemahara Certification Sangano (GFCO).

Kugamuchira iyo GFCO chisimbiso chekubvumidzwa, zvigadzirwa hazvifanirwe kuve neinopfuura gumi ppm yeguteni. Izvi zvakanyanya kuomarara kupfuura chiyero chinodiwa nemutemo.

Kana iwe uri kutevera yakasimba kudya kwechiliac chirwere, iwe ungangoda kubata iye chigadzirwa chigadzirwa kana iwe uine chero zvinonetsa kana mibvunzo.

Zvinongedzo zvekudzivirira

Iwe unofanirwa kurega kubva kune zvimwe zvinoshandiswa kana uchitevera chikafu chisina-gluten.

Dzivisa gorosi, rye, bhari, uye zvese zvinoshandiswa zvinobva pazviri, zvakaita seupfu hwegorosi.

Uye zvakare, iwe unofanirwa kuve unoziva nezve dzinoverengeka dzinonyengera zvigadzirwa zvine gluten - kunyangwe uchiratidzika kunge usinga.

Izvi zvinotevera zvimwe zvezvinhu izvi:

• mbiriso yedoro
• hupfu hwegraham
• hydrolyzed gorosi protein
• chimera
• yakagadziriswa gorosi starch
• chiperengo
• bulgur
• oats, kunze kwekunge vaine gluten-isina
• zvakasikwa uye zvakagadzirwa zvinonaka
• mamwe marudzi echikafu chekudya
• yakagadziriswa starch yekudya

Izvi zvinongedzo zvinogona kuve chikonzero chekushushikana muzvigadzirwa zvisina kusimbiswa gluten-isina.

Izvo zvakati, kana iwo akanyorwa pane zvakanyorwa zveyakagamuchirwa-isina chigadzirwa, chigadzirwa uye zvese zvigadzirwa zvacho hazvina gluten.

Tarisa maguru epuroteni mapoda ayo akanyorwa kunzi guten-isina kana akasimbiswa guten-akasununguka nesangano rechitatu-bato. Iwe unofanirwa zvakare kudzivirira zvese zvinoshandiswa zvinogadzirwa negorosi, rye, kana bhari.

Gluten-isina Whey protein mapoda

Heano mienzaniso mishoma yeimwe isina-guten-isina Whey protein mapoda:

• Optimum Nutrition Goridhe Yakajairwa 100% Whey Protein Powder. Iyi protein powder ine 24 gramu eprotein pa scoop (30 gramu).
• Yakashama Whey 100% Grass-Fed Whey Protein Powder. Ichi chigadzirwa chine 25 gramu epuroteni pa2 scoops (30 gramu).
• Orgain Grass-Fed Yakachena Whey Protein Powder. Iyi vhezheni ine 21 gramu epuroteni pa2 scoops (41 gramu).

Aya anongova mashoma emhando dzakasiyana uye zvinwiwa zvegluten-yemahara whey protein poda inowanikwa online.

Kune mhando dzakasiyana dzakasiyana dzeguten-isina Whey protein mapoda anowanikwa online.

Chinokosha

Whey protein yakasarudzika isina-gluten. Nekudaro, akawanda whey protein mapoda anokwanisa kuve akawedzera gluten kana kuve akasangana-akasvibiswa nawo.

Tarisa mapuroteni mapoda nechetatu-bato chisimbiso chekubvumidzwa, icho chinoona kuti chigadzirwa chinosangana nemitemo yakasimba.

Mhando dzinoverengeka dzisina girobhu-isina mapuroteni sarudzo anowanikwa kuti akubatsire kuvaka mhasuru uye kugadzirisa mashandiro ako.