Kudya uye Kuita Maekisesaizi Kwakavandudza Zvikuru Zvangu Zviratidzo ZveMultiple Sclerosis

Zvemukati

• Nzira Yakareba Yekuziva
• Kudzidza Kugara neMS
• Matorero Andakaita Hupenyu Hwangu
• Ongororo ye

Pakanga pangova nemwedzi mishomanana ndasununguka mwanakomana wangu apo kunzwa kwokuti chiveve kwakatanga kupararira nomuviri wangu. Pakutanga, ndakaibvisa, ndichifunga kuti zvaive mugumisiro wekuva amai vatsva. Asi zvadaro, chiveve chakadzoka. Panguva ino nepamaoko angu nemakumbo—uye yakaramba ichidzoka yadzokazve kwemazuva akawanda. Zvakazosvika pakukanganiswa kwehupenyu hwangu ndipo pandakaziva kuti yaive nguva yekuona munhu nezvazvo.

Nzira Yakareba Yekuziva

Ndakapinda nemurapi wemhuri yangu nekukurumidza pandaigona ndikaudzwa kuti zviratidzo zvangu zvaive zvakonzerwa nekushushikana. Pakati pekuzvara uye kudzokera kukoreji kuti uwane degree, paive nezvakawanda mundiro yangu. Saka chiremba wangu akandiisa pane imwe anti-kufunganya uye kunetseka mishonga uye akanditumira munzira yangu.

Mavhiki akafamba uye ini ndakaramba ndichinzwa kupera zvishoma nezvishoma. Ndakaramba ndichisimbisa chiremba wangu kuti chimwe chinhu chakanga chisina kunaka, saka akabvuma kuti ndiitwe MRI kuti aone kana pangava nechimwe chinhu chine chokuita nechikonzero chacho.

Ndakanga ndichishanyira amai vangu apo ndakamirira nguva yangu yakatarwa apo ini ndainzwa kumeso kwangu uye chikamu cheruoko rwangu kuchipera zvachose. Ndakananga kwaERE uko kwavakaita stroke test neCT scan - zvese zvakadzoka zvakachena. Ndakakumbira chipatara kuti nditumire mhedzisiro yangu kuna chiremba wangu wekutanga, uyo akasarudza kudzima MRI yangu sezvo CT scan isina kuratidza chinhu. (Yakabatana: 7 Zviratidzo Zvausingafanire Kuregeredza)

Asi pamusoro pemwedzi yakati wandei yakatevera, ndakaramba ndichinzwa chiveve muviri wangu wese. Imwe nguva, ndakatozopepuka ndichiona rutivi rwechiso changu rwakanyura pasi sokunge ndakanga ndarohwa nesitiroko. Asi kuongororwa ropa kwakati wandei, sitiroko, uye mamwe maCT scans gare gare, vanachiremba vakatadza kuziva kuti chii chainetsa pandiri. Mushure mekuedzwa kwakawanda uye pasina mhinduro, ndakanzwa senge ndisina imwe sarudzo kunze kwekuedza kuenderera mberi.

Panguva iyoyo, makore maviri akapfuura kubva pandakatanga kunzwa ndisisina simba uye muedzo chete wandakanga ndisati ndaita waiva MRI. Sezvo ndakanga ndisisina sarudzo, chiremba wangu akasarudza kundiendesa kuna chiremba wetsinga. Mushure mekunzwa nezvezviratidzo zvangu, akandirongera MRI, ASAP.

Ini ndakapedzisira ndawana scans mbiri, imwe ine midhiya yekusiyanisa, chemakemikari chinhu chakabaiwa kuvandudza mhando yemifananidzo yeMRI, uye imwe isina iyo. Ini ndakasiya musangano ndainzwa kusvotwa zvakanyanya asi ndakazvikanda kuti zvive zvinopesana neakasiyana. (Yakabatana: Vanachiremba Vakaregeredza Zviratidzo Zvangu Kwemakore Matatu Ndisati Ndazivikanwa neStage 4 Lymphoma)

Ndakamuka zuva raitevera ndichinzwa kunge ndakadhakwa. Ndakanga ndichiona zvakapetwa uye ndakanga ndisingakwanise kufamba nenzira yakatwasuka. Maawa makumi maviri nemana akapfuura, uye handina kunzwa kurinani. Naizvozvo murume wangu akandiendesa nemotokari kuna chiremba wangu wetsinga—uye ndirasikirwe, ndakavakumbira kuti vakurumidze nemhinduro dzokunzvera ndokundiudza chakanga chisina kunaka pandiri.

Zuva iroro, muna Nyamavhuvhu 2010, ndakazowana mhinduro yangu. Ndakanga ndiine Multiple Sclerosis kana MS.

Pakutanga ndakanzwa kurerukirwa. Kutanga, ini ndakazopedzisira ndaongororwa, uye kubva pane zvishoma zvandaiziva nezveMS, ndakaona kuti yakanga isiri mutongo werufu. Zvakadaro, ini ndaive nemamiriyoni emibvunzo nezve izvi zvairevei kwandiri, hutano hwangu nehupenyu hwangu. Asi pandakabvunza vanachiremba mamwe mashoko, ndakapiwa DVD rine mashoko, uye kabhuku kaiva nenhamba yokufona pairi. (Yakabatana: Vanachiremba vechikadzi Vari Nani Kupfuura ZveMurume Zvinyorwa, Nyowani Yekutsva Inoratidza)

Ndakabuda mugadziriro iyoyo ndichipinda mumotokari nomurume wangu uye ndinoyeuka ndichinzwa chinhu chiri chose: kutya, kutsamwa, kuvhiringidzika, kuvhiringidzika—asi kupfuura zvose, ndainzwa ndiri ndoga. Ini ndakasiiwa ndakazara murima nehutachiona hwaizochinja hupenyu hwangu zvachose, uye handina kana kunyatsonzwisisa kuti sei.

Kudzidza Kugara neMS

Ndinoonga, vose vari vaviri murume wangu naamai vari mubasa rezvokurapa uye vakandipa nhungamiro netsigiro mumazuva mashomanene anotevera. Ndichisuwa, ndakaonawo DVD randakapiwa nachiremba wetsinga. Ndipo pandakaona kuti hapana kana munhu mumwe chete aiva muvhidhiyo akaita seni.

Vhidhiyo iyi yakanangana nevanhu vangave vakabatwa neMS zvekuti vakaremara kana kuti vaive nemakore makumi matanhatu nekuwedzera. Pane 22-makore-ekukura, kutarisa iro vhidhiyo kwakaita kuti ndinzwe kutonyanya kusurukirwa. Ndakatoshaya kuti ndotangira papi kana kuti ndaizova neramangwana rakaita sei. Zvakaipa sei MS yangu yaizosvika?

Ndakapedza mwedzi miviri inotevera ndichidzidza zvakawanda nezve mamiriro angu ndichishandisa chero zviwanikwa zvandaigona kuwana kana kamwe kamwe, ndakave neimwe yeakaipisisa MS flare-ups yehupenyu hwangu. Ndakaoma rutivi rworuboshwe rwomuviri wangu ndokuguma ndapinzwa muchipatara. Ini ndakanga ndisingakwanise kufamba, ndaisakwanisa kudya chikafu chakasimba, uye zvakaipisisa, ndaitadza kutaura. (Yakabatana: 5 Hutano Nyaya Dzinorova Vakadzi Zvakasiyana)

Pandakasvika kumba mazuva akati wandei gare gare, murume wangu aifanira kundibatsira nezvese — kungave kwaive kusunga bvudzi, kukwesha mazino, kana kundipa chikafu. Sezvo kunzwa kwakatanga kudzoka kuruboshwe rwomuviri wangu, ndakatanga kushanda nomurapi wenyama kuti nditange kusimbisa tsandanyama dzangu. Ndakatangawo kuona murapi wekutaura, sezvo ndaifanira kudzidzira matauriro zvakare. Zvakatora mwedzi miviri ndisati ndakwanisa kushanda zvekare ndega.

Mushure mechiitiko ichocho, chiremba wangu wetsinga akarayira nhevedzano yezvimwe zviedzo zvinosanganisira pombi yemuzongoza uye imwe MRI. Ndakabva ndanyatsoonekwa kuti ndine Relapsing-Remitting MS-rudzi rweMS apo iwe une flare-ups uye unogona kudzoka asi unozopedzisira wadzokera kune zvakajairika, kana pedyo nayo, kunyange kana zvichitora mavhiki kana mwedzi. (Zvakabatana: Selma Blair Anoita Chitarisiko Chepfungwa paOscars Mushure meMS Dignosis)

Kugadzirisa kuwanda kwekudzoka uku, ndakaiswa pamishonga inodarika gumi nemaviri yakasiyana. Izvo zvakauya nehumwe humwe hwakateedzana hwemhedzisiro-mhedzisiro iyo yakaita kurarama hupenyu hwangu, kuve amai uye kuita zvinhu zvandaida zvakanyanya kuoma.

Pakanga papera makore matatu kubvira pandakatanga kuva nezviratidzo, uye zvino ndakazoziva kuti chii chakanga chisina kunaka pandiri. Asi, ndakanga ndisati ndawana zororo; kunyanya nekuti pakanga pasina zvakawanda zviwanikwa kunze uko zvichikuudza maitiro ekurarama hupenyu hwako nechirwere ichi chisingaperi. Ndizvo zvakaita kuti ndinyanye kunetseka uye kuvhunduka.

Kwemakore akatevera, ndaitya kuti chero munhu andisiye ndoga ndega nevana vangu. Ndakanga ndisingazive kuti kuputika kunogona kuitika uye ndaisada kuvaisa mumamiriro ezvinhu apo vaizodaidza rubatsiro. Ndakanzwa sokuti handikwanisi kuva amai kana kuti vabereki vandaigaroshuva kuva—uye izvozvo zvakandirwadza mwoyo.

Ini ndaive ndakatsunga kuti ndidzivise kupenga-chero zvodii zvekuti ndaitya kuti ndiise chero mhando yekushushikana pamuviri wangu zvachose. Izvi zvaireva kuti ndakanetseka kuti ndive anoshingairira - kunyangwe izvi zvaireva kushanda kana kutamba nevana vangu. Kunyangwe ndaifunga kuti ndanga ndichiteerera muviri wangu, ndakaguma ndonzwa kupera simba uye kuora moyo kupfuura zvandakanga ndamboita hupenyu hwangu hwese.

Matorero Andakaita Hupenyu Hwangu

IInternet yakava sosi hombe kwandiri mushure mekunge ndaonekwa. Ndakatanga kugovera zviratidzo zvangu, manzwiro, uye zvakaitika neMS paFacebook uye ndakatotanga MS blog yangu. Zvishoma nezvishoma asi chokwadi, ndakatanga kuzvidzidzisa nezve zvazvinonyatsoreva kurarama nechirwere ichi. Kuwedzera kwandakaita kudzidza kwakanyanya, ndipo pandainzwawo chivimbo.

Muchokwadi, ndizvo zvakandikurudzira kuti ndibatane nemushandirapamwe weMS Mindshift, chirongwa chinodzidzisa vanhu nezve zvavanogona kuita kubatsira kuchengetedza uropi hwavo hune hutano sezvinobvira, kwenguva yakareba sezvavanokwanisa. Kubudikidza nezviitiko zvangu nekudzidza nezve MS, ndaona kukosha kwazvo kuti zviwanikwa zvedzidzo zviwanikwe nyore kuti usazonzwa kurasika uye wega, uye MS Mindshift iri kuita izvo chaizvo.

Kunyange ini ndaive ndisina sosi senge MS Mindshift makore ese apfuura, yaive kuburikidza nharaunda dzepamhepo nekutsvagisa kwangu pachangu (kwete DVD uye kabhuku) izvo zvandakadzidza kuwanda kwezvinhu zvinokanganisa sekudya uye kurovedza muviri zvinogona kuve nazvo kana zvasvika pakutarisira MS. Kwemakore akati wandei akatevera, ndakaedza kurovedza muviri kwakasiyana uye zvirongwa zvekudya ndisati ndawana zvakandishandira. (Inoenderana: Kusimba Kwakaponesa Hupenyu Hwangu: Kubva kuMS Patient kuenda kuElite Triathlete)

Kuneta chiratidzo chikuru cheMS, saka ndakakurumidza kuona kuti ndaisakwanisa kuita maekisesaizi akasimba. Iniwo ndaifanirwa kutsvaga nzira yekugara ndakadzikama ndichishanda kunze nekuti kupisa kunogona kukonzera kupisa. Ini ndakazoona kuti kushambira yaive nzira yakanaka yekuti ndiwane Workout yangu mukati, ichiri inotonhorera, uye ndichine simba rekuita zvimwe zvinhu.

Dzimwe nzira dzekugara ndichishandira dzakandishandira: kutamba nevanakomana vangu kuseri kwechivanze kana zuva ranyura kana kuita yakatambanudzwa uye mipfupi mipendero yekudzivirira bhendi kudzidziswa mukati memba yangu. (Yakabatana: Ndiri Mudiki, Fit Spin Murairidzi-uye Anenge Afa neMoyo Kurwiswa)

Kudya kwakabatawo basa rakakura mukuwedzera hupenyu hwangu. Ndakagumburwa nekudya kwe ketogenic muna Gumiguru we2017 payakatanga kuve yakakurumbira, uye ndakakwezvwa nayo nekuti inofungidzirwa kuderedza kuzvimba. Zviratidzo zveMMS zvakabatana zvakananga nekuzvimba mumuviri, izvo zvinogona kukanganisa kutapurirana kweshungu uye kukuvadza maseru ehuropi. Ketosis, nyika uko muviri uri kupisa mafuta kuita huni, inobatsira kudzikisa kuzvimba, izvo zvandakawana zvichibatsira mukuchengeta zvimwe zveMS zviratidzo.

Mumavhiki mashoma pane kudya, ndainzwa zvirinani kupfuura zvandaimboita kare. Masimba angu esimba akakwira, ndakarasikirwa nehuremu uye ndainzwa seni. (Yakabatana: (Tarisa uone Mhedzisiro Iyi Mukadzi Aive Aitevera Mushure meKeto Kudya.)

Iye zvino, angangoita makore maviri gare gare, ndinogona kudada kuti handina kuzombodzokerazve kana kubvaruka kubva ipapo.

Zvinogona kunge zvakatora makore mapfumbamwe, asi ndakazokwanisa kuwana musanganiswa wemararamiro anondibatsira kubata MS yangu. Ndichiri kutora mishonga asi sezvinodiwa chete. Ndiyo yangu yega MS cocktail. Pamusoro pazvo, izvi ndizvo chete zvave zvichiita sezvinoshanda kwandiri. Wese MS uye ruzivo uye kurapwa zvichave uye zvinofanirwa kunge zvakasiyana.

Uyezve, kunyange zvazvo ndave ndiine utano kwenguva yakati zvino, ndichine matambudziko angu. Pane mazuva andinoneta zvekuti ndinotadza kana kusvika ini kundogeza. Ndakavewo nenyaya dzekuziva pano nepapo ndikatambura nechiono changu. Asi kana zvichienzaniswa nemanzwiro andaiita pandakatanga kubatwa chirwere ichi, ndiri kuita zviri nani zvikuru.

Mukati memakore mapfumbamwe apfuura, ndave ndiine kukwira nokudzika kwangu nechirwere ichi chinonetesa. Kana chakandidzidzisa chero chinhu, kuteerera uye zvakare kududzira izvo muviri wangu uri kuedza kundiudza. Ini zvino ndinoziva kana ndichida kuzorora uye pandinogona kusundira kumberi zvishoma kuti ndive nechokwadi chekuti ndakasimba zvakakwana kuti ndivepo kuvana vangu-zvese panyama nepfungwa. Kupfuura zvese, ndakadzidza kurega kugara mukutya. Ndakambove newiricheya kare, uye ndinoziva kuti pane mukana ndingazopedzisira ndadzokera kumashure uko. Asi, pepa rezasi: Hapana chimwe cheizvi chiri kuzonditadzisa kurarama.

Ongororo ye