Ini ndakabatanidza Vatariri Vehuremu pazera remakore 12. Heino Chikonzero Vavo Kurbo App Vanondinetsa

Zvemukati

• Sangano rinotitaurira kuti hutano uye hutano hunogona kutsanangurwa kwese kwese zvichibva nenhamba dziri pachati pasina fungidziro yehunhu ndiyo nyaya. Uye nzanga inovenga miviri "yakakora" kungovapo haibatsire kana.
• WW haisi nezve hutano kana hutano; ndezve pasi pezasi
• Iyo mantra 'kana iwe ukairuma, iwe unonyora iyo' yakadzokororwa musangano wega wega.
• Ini hapana chandakadzidza nezve chikafu pamusoro pekuti ingani mapoinzi avakange vari. Hupenyu hwangu hwakave hwekuda kwekuverenga mapoinzi.
• Muviri wangu wakandirwira ndikaramba kuteerera
• Iyo pfungwa yekuti ndinogona kufara mumuviri kuti ndange ndachinja hupenyu hwangu. Ini ndakanga ndisisatenge mumanyepo ekuti kuonda kunondifadza. I was my own evidence yanga isiri iyo.
• Panzvimbo pekuudza vana kuti chikafu mwenje mutsvuku, ndinokurudzira vabereki kutora nzira yakasarudzika, yekusarerekera kuvana vavo.

Ini ndaida kuonda uye kuwana chivimbo. Panzvimbo iyoyo, ini ndakasiya Varindi vehuremu nechainhi uye nedambudziko rekudya.

Vhiki rapfuura, VaWeather Watchers (vava kunzi WW) vakatanga Kurbo neWW, chirongwa chehuremu hwakagadzirirwa vana vane makore gumi nemasere kusvika gumi nemanomwe ekuberekwa. Mukuburitswa kwemuchina kubva muchiratidzo, Joanna Strober, mubatsiri pamwe weKurbo, anorondedzera chirongwa ichi se "chakagadzirirwa kuve nyore, kunakidza, uye kushanda."

Semunhu mukuru akatanga Weight Watchers aine makore gumi nemaviri, ndinogona kukuudza kuti hapana chakareruka kana chinonakidza nezve chirwere chekudya chandakagadzira - uye kuti ndichiri kurapwa kwemakore anoda kusvika makumi maviri gare gare.

Ndakanga ndiine makore manomwe ekuberekwa pandakatanga kuziva kuti muviri wangu waisaonekwa seunogamuchirwa nemitezo yenzanga.

Ndinoyeuka ndichidzidza kuti zera rako uye saizi yako yaifanirwa kunge iri panhamba imwe chete, uye zvakare rangarira zvakajeka kupfeka bhurugwa rejean usina kubvisa chinamira "saizi 12".

Ino nguva pazera ramakore manomwe inonamira nekuti ini ndichiri kukwanisa kunzwa kubaya kweveangu vandaidzidza navo vachiseka pavairatidza teki uye vachiseka.

Zvandinonzwisisa izvozvi - izvo zvandakanga ndisingazive panguva iyoyo - ndezvekuti muviri wangu waisambove dambudziko.

Sangano rinotitaurira kuti hutano uye hutano hunogona kutsanangurwa kwese kwese zvichibva nenhamba dziri pachati pasina fungidziro yehunhu ndiyo nyaya. Uye nzanga inovenga miviri "yakakora" kungovapo haibatsire kana.

Semwana mudiki, chandaingoziva ndechekuti ndaida kuti kusekwa kumiswe. Ini ndaida kuti vana vamire kukanda chingamu mubvudzi rangu kubva kumahwindo ebhazi. Ini ndaida kuti vana vamire kundiudza kuti ndisadya imwe brownie.

Ini ndaida kutaridzika sevamwe vese. Mhinduro yangu? Deredza uremu.

Handina kuuya neizvi ndega. Panguva dzese, kuonda kwakatorwa senzira yemufaro uye ini ndakadya iyo nhema kumusoro chaiko.

Makambani anoisa mari zhinji yekushambadzira mukusimudzira pfungwa yekuti kurasikirwa nekurema kwakaenzana nemufaro. Kutenda uku kunochengetedza iyo indasitiri yekuremerwa uremu mubhizinesi.

MarketResearch.com inofungidzira kuti huwandu hwese hweUS yekurasikirwa nemusika hwakakura ne4.1 muzana muna 2018 kubva pamadhora mazana masere nematanhatu emadhora kusvika pamabhirioni makumi manomwe nematanhatu emadhora.

Iko kutenda kwekuti kudya kunoshanda kunochengetedza huremu hwekurasikirwa neindasitiri mubhizinesi - asi chokwadi chinopa mufananidzo wakasiyana.

Mumwe wevakuru vane makore makumi maviri kusvika kumakumi mashanu nemashanu akaratidza kuti mukati memakore matatu, chete chikamu che4,6 muzana chevatori vechikamu chakarasikirwa nehuremu uye havana kuzowana zvakare.

Muna 2016, vatsvaguriri vakatevera vaimbova vakwikwidzi "Vakakunda Zvakanyanya" vakaona kuti kana mukwikwidzi akarasikirwa zvakanyanya, metabolism yavo yakanonoka.

Weight Watchers ndeimwe hofori cog mune yekudyara indasitiri muchina. Chirongwa ichi hachibhadharwe asi vanokurudzira kushandiswa kwechirongwa chekubvunzana neapp, $ 69 pamwedzi sevhisi iyo inobatanidza mwana ne "murairidzi" uyo vhidhiyo inokurukura navo kamwechete pasvondo kwemaminetsi gumi nemashanu.

WW haisi nezve hutano kana hutano; ndezve pasi pezasi

Millennials ikozvino inoonekwa se "chizvarwa chenguva yemberi che dieters."

Izvi zvinorevei? Millennials ikozvino vabereki vevana vadiki uye mudiki iwe waunobata mumwe munhu mutsika yekudya, iyo yakareba iwe yaunotora mari yavo.

Varindi vehuremu vava kunzi WW. Iyi misangano yemaminitsi makumi matatu evhiki nevhiki yakatsiviwa nemaminetsi gumi nemashanu echikamu chekudzidzisa. Panzvimbo pekupa poindi kukosha kuchikafu, Kurbo anoronga chikafu senge tsvuku, yero, kana girini.

Kuiswa kwemessage iyi kunogona kunge kwakashanduka, asi panoperera Kurbo iri kusimudzira izvo VaWeather Watchers vanogara vaine: chikafu chine hunhu hunokosha.

"WW yakatsanangura chirongwa ichi se" mudziyo wakazara, "kwete chikafu, asi nzira iyo yakamisikidzwa haichinje maitiro aingave nawo kune vashandisi vayo," anonyora akanyoreswa chiremba wezvekudya Christy Harrison.

“Zvirongwa zvakaita seizvi ivhu rakaorera rekudya zvisina kukodzera, zvichikurudzira vana kuti vatevedze zvavanodya vachishandisa 'traffic light' inokamuranisa chikafu muzvikamu zvitsvuku, yero, uye zvakasvibirira, zvichinyatso kunyora zvimwe zvekudya se'zvakanaka 'uye zvimwe zvichinzi' zvakashata ' , '' Anoenderera mberi.

Pandakatanga Kurera Vatariri pazera re12, ndaive ne5'1 "uye ndaipfeka saizi yemadzimai 16.

Misangano yevhiki nevhiki yaive nevazhinji vakadzi vane zera repakati, asi ruzivo rwangu semwana paVaremu Vatariri zvirokwazvo haruna kusiyana.

Vatariri Vehuremu vandaive panguva iyoyo yaive poindi system, iyo inopa huwandu hwenhamba kuzvikafu zvinoenderana nesaizi saizi, macalorie, fiber, uye mafuta. Iwe waifanira kuchengeta bhuku rezuva nezuva rezvose zvawakadya uine kukosha kwepfungwa.

Iyo mantra 'kana iwe ukairuma, iwe unonyora iyo' yakadzokororwa musangano wega wega.

Iwe wakapihwa yakatarwa yakazara mapoinzi ekudya zuva rega rega zvichienderana nehuremu uye mukadzi. Ini ndinorangarira zvakajeka mumwe munhu achindiudza kuti ini ndakawana maviri ekuwedzera mapoinzi pazuva nekuti ini ndaive pasi pegumi nemashanu uye muviri wangu wanga uchiri kusimukira.

Ini ndinofunga ndaifanirwa kushandisa iwo maviri mapoinzi kunwa girazi remukaka zuva rega rega, asi zvirokwazvo hapana munhu akambozviona kuti handina kumbozviita.

Zvese izvo chero munhu paVaremu Watchers akambozviona kana kuva nehanya nazvo yaive nhamba pachiyero.

Vhiki rega rega, huremu hwangu hwaidzikira asi kwete nekuti ndaidya michero nemiriwo yakawanda. Ini ndanga ndafunga kuti ndobudirira sei neWeather Watchers zviyero ndisingachinje zvakanyanya zvandaidya.

Nekuda kwekuti ndaisada kuti shamwari dzangu kuchikoro dzizive kuti ndaive paWatch Watchers, ndakabata nemusoro pfungwa dzezvinhu zvandaifarira kudya masikati.

Ini ndaive nekadhi kadiki kefrizi yekudya kwemasikati rinenge zuva rega rega randaive paVaregi Vanoona. Yaiva mapoinzi matanhatu. Ini ndakachinjisa coke yenguva dzose ye diet coke yaive zero zero.

Ini hapana chandakadzidza nezve chikafu pamusoro pekuti ingani mapoinzi avakange vari. Hupenyu hwangu hwakave hwekuda kwekuverenga mapoinzi.

Varindi vehuremu vaivewo nenzira yekuverenga kurovedza muviri muzvikamu zvaunogona kudya. Ita zvinyoronyoro zvekurovedza muviri kwemaminitsi makumi mashanu nemashanu uye unogona kudya mamwe maviri mapoinzi (kana chimwe chakadai).

Ini ndaive nekushungurudzika kwakawanda kutenderera kufamba saka ini ndaingotarisa pakudya iyo yakatarwa huwandu hwemapoinzi andakapihwa. Zvakawanda senge mafirita ezuva nezuva andakapinda mumagazini yangu, hapana munhu airatidzika kunge achiona kuti handina kumbobvira ndaita chero kurovedza muviri. Ivo kutaura chokwadi havana hanya nazvo. Ndakange ndave kuonda.

Vhiki rega rega sezvo ini ndakarasikirwa nehuremu hwakawanda, boka rakandifarira. Ivo vakapa pini uye zvitambi zvinoenderana chete nemapaundi akarasika. Ivo vanogovera wese munhu chinangwa chekurema zvichienderana nehurefu hwavo. Pa5'1 ", kurema kwechinangwa changu kwaive pakati pe98 kusvika 105 mapaundi.

Kunyangwe pazera iro, ndaiziva kuti huwandu hwaisave chaihwo kwandiri.

Ndakabvunza vatungamiriri vangu veWeather Watchers 'kana ndikakwanisa kuchinja izvo zvinangwa zvangu zvinorema. Mushure mezvose, ini ndaida wekupedzisira Mubairo weVatariri mubairo: Hupenyu Hwose.

Chii Chinosanganisira Hupenyu Hwehupenyu? Chidimbu chekiyi uye kugona kuuya kumisangano mahara chero bedzi iwe uri mukati PIRI mapaundi ehuremu hwako. Ramba uchifunga kuti avhareji yemunhu mukuru huremu hunoshanduka kusvika pamashanu kana matanhatu mapaundi pazuva.

Netsamba kubva kuna chiremba wevana vangu, VaWeather Watchers vakanditendera kuti ndiite chinangwa changu kurema 130 mapaundi. Zvakatora mavhiki ekuwana uye kurasikirwa neni kuti ndisvike kuyerwa.

Muviri wangu wakandirwira ndikaramba kuteerera

Ndakaenderera mberi nekuverenga uye kubhengi mapoinzi nekushinga. Pandakazosvika kurema kwangu kwechinangwa, ndakaita hurukuro diki ndokutora kiyi yangu yeUpenyu Hweupenyu.

Handina kumbobvira ndayera mapaundi zana nemakumi matatu (kana kunyangwe pakati pemapaundi maviri ezvo) zvakare.

Ini zvechokwadi ndaitenda kuti kurasikirwa nehuremu ndiyo mhinduro kumatambudziko angu ese, uye pandakazosvika icho chiyero chehuremu, hapana chinhu muhupenyu hwangu chakange chachinja zvakanyanya kunze kwechitarisiko changu. Ndakanga ndichiri kuzvivenga.

Muchokwadi, ndakazvivenga kupfuura nakare kose. Ndakanga ndasvika pahuremu hwangu asi ndaiziva kuti handife ndakasvika mapaundi 98 kusvika 105 avakada kuti ndive.

Ndichitarisa kumashure kumifananidzo yangu panguva iyoyo, ndinogona kuona kusachengeteka kwangu. Maoko angu aigara achiyambuka kuviga dumbu rangu uye mapendekete angu aigara achidhonzwa mukati. Ndaizvivanza.

Ndiri kuonawo izvozvi kuti ndairwara sei.

Chiso changu chakange chakashama. Bvudzi rangu raive rakakora rakamonana rakadonha. Iko kurongedzwa kwebvudzi rangu kwakachinja uye hakuna kuzombodzoka. Ndichiri kunzwa ndisina kuchengeteka nezvebvudzi rangu kusvika nhasi.

Mukufamba kwemakore gumi, ndakawana huremu hwese hwandakanga ndarasikirwa nahwo uyezve nevamwe. Ini ndakaramba ndichidzokera kuVaremu Vatariri makore mashoma mashoma kudzamara ndawana muviri wakanaka uye kugamuchirwa kwemafuta mumakore angu ekutanga makumi maviri.

Iyo pfungwa yekuti ndinogona kufara mumuviri kuti ndange ndachinja hupenyu hwangu. Ini ndakanga ndisisatenge mumanyepo ekuti kuonda kunondifadza. I was my own evidence yanga isiri iyo.

Ndakaona zvakare kuti ndaive nedambudziko rekusadya zvisina kurapwa.

Makore mushure memusangano wangu wekutanga weVaremu Vatariri, ini ndaitarisa chikafu kwete semafuta, asi semubairo. Ndakarega kushamwaridzana panguva yekudya kuitira kuti ndikwanise kudya zvakanyanya. Kana ndikadya zvakawandisa, ndaive ndakaipa. Kana ndikasvetuka chikafu, ndaive ndakanaka.

Iko kukuvadzwa kwakaitwa kuhukama hwangu nechikafu pazera diki zvakadaro kwasiya kusagadzikana kusingaperi.

Kunyangwe nerubatsiro rwemuviri wakanaka wezvekudya zvinovaka muviri uye murapi kudzidza kudya zvakanyanyisa intuitively, ruzivo rwehutano paWese Saizi, uye makore ekushanda mukati memafambiro ekugashira mafuta, kudzidza izvo Vatariri veUremu vakaiswa mukati mangu zvave zvisiri nyore.

Mwoyo wangu unovhunika wechizvarwa chinotevera chevana avo vava kuwana nyore nyore kune iri meseji ine njodzi.

Panzvimbo pekuudza vana kuti chikafu mwenje mutsvuku, ndinokurudzira vabereki kutora nzira yakasarudzika, yekusarerekera kuvana vavo.

Bvunza kuti chikafu chinovaita kuti vanzwe sei uye sei vari kudya zvavari kudya. Dzidzira kufunga uye tsvaga Hutano hwemunharaunda kuese Saizi zviwanikwa.

I don’t blame my mom nekundiendesa kuVanoona Vanorema. Ini handipi mhosva vatungamiriri pamisangano yekupemberera huremu hwangu vasina kutarisa kuti zvaiitika sei. Ini handina kana mhosva kuna chiremba wevana vangu vakasaina gwaro rangu rekurema.

Ini ndinopomera nzanga inokoshesa hutete semubairo unilaterally.

Zviri kwatiri tese kuti tibatsire kuona kuti chizvarwa chinotevera chevana hachingori nehukama hwakanaka chete nechikafu, asi hachikure munzanga inosvibisa miviri yakakora.

Alysse Dalessandro ndeyekuwedzera-saizi fashoni blogger, LGBTQ influencer, munyori, dhizaina, uye nyanzvi mutauri anogara muCleveland, Ohio. Yake blog, Yakagadzirira Kutarisisa, rave nzvimbo yekutandarira kune avo vane mafashoni vasina kuteerera. Dalessandro ave achizivikanwa nebasa rake mumuviri positivity uye LGBTQ + yekumiririra seimwe ye2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, nhengo yeFohr Freshman kirasi, uye mumwe weCleveland Magazine Anonyanya Kufadza Vanhu e2018.