Zvikonzero zvinomwe Nei Nguva Yako Yanonoka Mushure mekumisa Piritsi Yekuberekwa

Zvemukati

• Ndeipi mhinduro pfupi?
• Kushungurudzika
• Kudzidzira muviri
• Kurema kwehuremu
• Uterine polyps kana fibroids
• Utachiona kusaenzana
• PCOS
• Kubata
• Ndezvipi zvimwe zvaungasangana nazvo mushure mekumisa piritsi?
• Chii chaungaite kana iwe uchida kudzivirira kubata nhumbu mushure mekumisa piritsi?
• Panguva ipi yaunofanira kuona chiremba?
• Chinokosha

Piritsi rekudzivirira kuberekwa rakagadzirirwa kwete chete kudzivirira kubata pamuviri, asi zvakare kubatsira kudzora kumwedzi kwako.

Zvichienderana nepiritsi raunotora, unogona kunge uchishandiswa kuve nenguva mwedzi wega wega. (Izvi zvinozivikanwa sekubvisa ropa.)

Kana iwe unogona kutora mapiritsi ako mapiritsi kudzokera kumashure uye usambove nemwedzi wega wega kubuda ropa.

Saka zvinorevei kana iwe ukarega kutora piritsi rako uye woona kuti nguva yako yatononoka, kana kuona kuti hauna nguva zvachose?

Zvakanaka, kazhinji hapana chinhu chokunetseka nezvacho.

Ndeipi mhinduro pfupi?

"Zvakajairika kusawana nguva mushure mekumisa piritsi," anotsanangura Gil Weiss, MD, purofesa mubatsiri wezvekurapa kuchipatara kuNorthwestern Memorial Hospital muIllinois.

"Chiitiko ichi chinonzi post-piritsi amenorrhea," Dr. Weiss anoenderera mberi. "Piritsi rinodzvinyirira kugadzirwa kwakajairwa kwemahormone emuviri wako mukuenda kwako kumwedzi."

Anoti zvinogona kutora mwedzi yakati wandei kuti muviri wako udzokere pane zvawakagadzirwa, uye nemwedzi yakati wandei kuti nguva yako idzokere.

Asi, mune dzimwe nguva, pane chimwe chikonzero cheanonoka kana kurasikirwa nguva.

Iyo inogona kuve chimwe chinhu chakareruka senge mararamiro zvinhu sekushushikana kana kurovedza muviri. Kana iyo inogona kunge iri mamiriro ari pasi se hypothyroidism.

Tsvaga zvimwe zvinhu zvinogona kunge zvichikonzera yako post-piritsi nguva dambudziko, uye maitiro ekudzosera yako kutenderera kumashure munzira.

Kushungurudzika

Kushungurudzika kunogona kukanganisa iyo isina kusimba mahormone muyero unodzora kuenda kwako kumwedzi.

"Kushungurudzika kunokonzera iyo hormone cortisol," anodaro Kecia Gaither, MD, uyo anoita nezve OB-GYN nemushonga wechibereko wechibereko.

Izvi, anodaro, "zvinokanganisa kudzora kwemahomoni ezviwi kuburikidza nedunhu riri pakati pehuropi, mazai, uye chibereko."

Zvimwe zviratidzo zvekushushikana zvekutarisa zvinosanganisira mhasuru kushushikana, kutemwa nemusoro, uye kushaya hope.

Iwe unogona zvakare kuona zviratidzo zvekushushikana kwemudumbu senge kuputika, kana matambudziko emanzwiro senge kusuwa uye kusagadzikana.

Kunyange zvidiki zvekushushikana zvisingaite kukonzeresa shanduko, yenguva refu kana yakakosha kunetseka kunogona kumisa nguva.

Kana iwe uchine nguva, unogona kuona kuti kushushikana kunoguma mune zvinorwadza zvakanyanya.

Zvinogona kutokonzeresa kuti yako yekuenda kumwedzi kuti ipfupike kana kureba.

Kutsvaga nzira dzekudzora kushushikana kwakakosha kune hwako hwese hupenyu hwakanaka. Edza kufema kwakadzika maitiro uye kurovedza muviri nguva dzose kuti utange.

Iwe unogona zvakare kutaura kune wezvehutano hwepfungwa nyanzvi uyo anogona kupa pfungwa yekuziva maitiro ekurapa (CBT) kana kutopa mishonga.

Kudzidzira muviri

Kunyanya kurovedza muviri kune maitiro akafanana panguva. Izvo, zvakare, inogona kushandura mahormone anodikanwa ekuenda kumwedzi.

Asi zvinozviita neimwe nzira yakati siyanei.

Kushanda zvakanyanyisa kunogona kupedza zvitoro zvemagetsi zvemuviri wako kusvika padanho rekuti mabasa ekubereka anononoka kana kudzimwa uchifarira maitiro akakosha.

Mahormone anokonzera ovulation anokanganiswa, uye izvi zvinogona kutungamira kunonoka nguva.

Vakuru vanofanirwa kuvevarira kuita zvine mwero zvakanyanya kurovedza muviri, sekufamba nekukurumidza, kwekupararira mukati mevhiki.

Kana iwe uri kunyanya-kudzidzira, muviri wako uchakuzivisa iwe. Iwe unogona kunzwa uine musoro usina musoro kana kuti wakaneta kupfuura zvakajairwa, uye iwe unogona zvakare kunzwa kurwadziwa kwekubatana.

Kurema kwehuremu

Zvese zvinokurumidza kuwedzera uremu uye uremu zvinogona kukuvadza yako kumwedzi.

Kungoerekana kurasikirwa uremu kunogona kumisa kugadzirwa kweovulation-kudzora mahormone, kumisa nguva zvachose.

Kuva wakafuta, kune rimwe divi, kunogona kukonzera kuwandisa estrogen.

Yakawanda estrogen inogona kukanganisa maitiro ekubereka, dzimwe nguva ichichinja kuwanda kwenguva yako.

Kana iwe uine hanya nehuremu hwako kana kucherechedza zvimwe zviratidzo sekuneta uye shanduko yekuchinja, bvunza chiremba wako.

Ivo vanogona kutarisa mamiriro ehutano ehutano uye kuraira pamatanho akanakisa kuenda kumberi.

Uterine polyps kana fibroids

Ose uterine polyps uye fibroids kukura kunoonekwa muchibereko.

Kuwedzeredza kwemahormone kunogona kukurudzira kukura kwefibroids uye polyps.

Vanhu vane polyps kana fibroids vanogona kunge vasina nguva dzakaenzana, kana kucherechedza kuona pakati pezvikamu.

Uku kukura kunogona zvakare "kuita kuti nguva dziremedze, nekuda kweshanduko munzira iyo mudhuri wechibereko unodururwa," anodaro Dr. Weiss.

Mazhinji ezviratidzo zvinosanganisirwa nehutachiona polyps zvine hukama nenguva. Asi vamwe vanhu vanogona kusangana nekushaya mbereko.

Fibroids, kune rumwe rutivi, inogona kukonzera zvimwe zviratidzo se:

• kurwadziwa kwepamuviri
• kuvimbiswa
• matambudziko ekuita weti

Dzimwe nguva, polyps uye fibroids hazvidi kurapwa. Asi kana vari kukonzera matambudziko, vanogona kubviswa.

Utachiona kusaenzana

Kudzora kubereka kunogona kudzvinyirira zviratidzo zvemamiriro ezvinhu.

Asi ukangomira kutora piritsi, izvi zviratidzo zvinogona kusimuka zvakare.

Kusanzwisisika kwetachiona ndeimwe yeaya mamiriro.

Utachiona husingashande, hunozivikanwa sehypothyroidism, zvinoreva kuti yako mahormone ehorosi ari kushomeka.

Izvi zvinogona kukonzera matambudziko akati wandei ane chekuita nenguva, kusanganisira pasina nguva, nguva dzinorema, kana.

Iwe unogona zvakare kuona kuneta uye kuwedzera uremu.

Utachiona hwakanyanyisa - kana hyperthyroidism - hunogona kukonzeresa kumhedzisiro yekuenda kumwedzi, pamwe nepfupi kana kureruka nguva. Panguva ino, imhaka yekuti utachiona huri kuburitsa mahormone akawandisa.

Zvimwe zviratidzo zvehyperthyroidism zvinosanganisira kuonda, matambudziko ekurara, uye kusagadzikana.

Kusanzwisisika kweiyo thyroid kunogona kurapwa nemushonga, saka zvakakosha kuti ubvunze nachiremba wako kana uchinge uchiona izvi zviratidzo.

PCOS

Polycystic ovary syndrome (PCOS) ndeimwe mamiriro ezvinhu anogona kubuda mushure mekumisa kuberekwa.

"Inokonzera kusaenzana pakati pemazai ako europi," anodaro Dr. Weiss.

Nguva dzisina kujairika ndechimwe chezvinhu zvakajairika zvine hukama nePCOS.

Izvi zvinodaro nekuti polycystic ovaries inogona kunetseka kuburitsa zai, zvichireva kuti ovulation haina kuitika.

Vanhu vane PCOS zvakare vanowanzove nemazinga akakwirisa emahormone echirume, ayo anogona kutungamira kune acne kana bvudzi rakawandisa kumeso nemuviri.

Zviripo kubvisa zviratidzo zvePCOS. Chiremba wako anogona kukunyorera mishonga uye kukurudzira maitiro ehupenyu.

Kubata

Nguva yekupedzisira inowanzo sangana nepamuviri. Asi vanhu vanga vari pamapiritsi kazhinji havafungi nenzira iyi.

Kutenda kuti zvinotora kanguva kubata pamuviri mushure mekumisa piritsi ndeimwe yemifungo mikuru yekudzivirira kubata pamuviri.

"Kukasira kunoita munhu kubata pamuviri kunosiyana" kubva pamunhu kuenda kumunhu, anotsanangura Dr. Gaither.

Kazhinji, anodaro, zvinotora pakati pemwedzi mumwe kusvika mitatu.

Saka kana iwe wakamboita bonde zvisina dziviriro uye waona zvisina kufanira kuenda kumwedzi, tora nhumbu yekuedzwa nekukurumidza - kungova padivi rakachengeteka.

Zvimwe zviratidzo zvekutanga zvepamuviri zvinosanganisira:

• kuneta
• kuzvimba kana kupfava mazamu
• kugara uchiita weti
• kusvotwa
• kuda chikafu
• kutemwa nemusoro
• mafungiro

Ndezvipi zvimwe zvaungasangana nazvo mushure mekumisa piritsi?

Vanhu vakasiyana vanozoona mhedzisiro dzakasiyana mushure mekumisa piritsi, Dr. Gaither anodaro.

Nguva dzinorema dzinogona kutangazve, uye vamwe vanhu vangave neacne kana premenstrual syndrome (PMS).

Sekureva kwaDr. Weiss, iwe unogona zvakare kusangana nekurasikirwa nevhudzi, kutemwa nemusoro kwakadzikama, uye nekuchinja kwemamiriro.

Mune zvimwe zviitiko, pane zvimwe zvakanaka. Semuenzaniso, libido inogona kudzoka, anodaro Dr. Weiss.

Chii chaungaite kana iwe uchida kudzivirira kubata nhumbu mushure mekumisa piritsi?

Ukangomira kutora piritsi, unofanirwa kushandisa imwe nzira yekudzivirira.

Unogona kushandisa kondomu pese paunoita bonde, kana kutarisa kune imwe nzira yekudzivirira kubata pamuviri kwenguva yakareba sekuisirwa.

Panguva ipi yaunofanira kuona chiremba?

Zvinogona kutora mwedzi mishoma kuti kuenda kumwedzi kwako kudzokere pane zvakajairwa.

Asi kana usati wave nenguva mushure memwedzi mitatu yekumisa piritsi, iwe unofanirwa kutora bhuku rachiremba.

Ivo vanogona kuyedza chero mamiriro ezvinhu epasi uye nekukubatsira iwe kusarudza padanho rinotevera.

Vamwe vanhu vanosarudzawo kuona chiremba vasati vabuda papiritsi.

Nenzira iyoyo, chiremba wako anokwanisa kukugadzirira shanduko kumuviri wako kana uchinge wamira kutora kuberekwa.

Vanogona zvakare kukurudzira dzimwe nzira dzekudzivirira kubata pamuviri, kana kubvisa zviratidzo zvaibatwa nepiritsi rako.

Chinokosha

Kumisa mapiritsi kunogona kukanganisa kuenda kwako kumwedzi kwenguva pfupi, asi handicho chete chinhu chinogona kukonzera kunonoka kwenguva.

Kana zvinhu zvisati zvadzokera pane zvakajairwa mukati memwedzi mitatu kana kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchiona.

Ivo vanozoshanda kuti vawane chaicho chakakonzera dambudziko rako renguva, uye vokumisikidza munzira inoenda kune yakajairika kutenderera.

Lauren Sharkey mutori wenhau uye munyori anonyanya kugadzirisa nyaya dzevakadzi. Kana iye asiri kuyedza kutsvaga nzira yekudzinga migraines, anogona kuwanikwa achifukura mhinduro dzemibvunzo yako yehutano yakavanda. Akanyorawo bhuku kutsanangura vechidiki vakadzi vanoita zvematongerwo enyika pasi rese uye parizvino ari kuvaka nharaunda yevanomukira zvakadaro. Mubate pa Twitter.