Maitiro ekuvandudza mafuta echikadzi

Zvemukati

• 1. Makirimu ekuoma kwemukadzi
• 2. Estrogen mapiritsi
• 3. Zvokudya zvinowedzera
• 4. Kudya ne phytoestrogens

Vaginal kuoma ishanduko yechisikigo mukugadzirisa kwepamoyo izvo zvinogona kukonzera kusagadzikana kukuru uye kupisa kwevakadzi mukati mehupenyu hwezuva nezuva, uye zvinogona kukonzeresa kurwadziwa panguva yekudyidzana.

Kunyangwe shanduko iyi ichinyanya kuitika mukuguma kuenda kumwedzi, nekuda kwekuderera kwemahormone anochengeta mafuta echikadzi, kuoma kunogona kuitikawo kuvakadzi vechidiki, kunyanya kana vachishandisa mushonga wekudzivirira mukanwa.

Nekudaro, kune nzira dzakasiyana siyana dzekurapa dzinogona kukurukurwa naana gynecologist uye dzinogona kubatsira kudzikisira zviratidzo, zvichibvumira kuwedzera mukuzora kwemadzimai. Dzimwe dzesarudzo idzi dzinosanganisira:

1. Makirimu ekuoma kwemukadzi

Makemikari ekushomeka kwemafuta echikadzi kazhinji ndiwo ekutanga kurapwa sarudzo inokurudzirwa naana gynecologist, uye kune mhando dzakasiyana:

• Vaginal moisturizing mafuta: gadzira lubricating uye inodzivirira denderedzwa remukadzi wemukadzi inochengetwa kwemaawa mashoma kana mazuva, kubvisa zviratidzo pasina kushandisa mahormone kana kuratidza mhedzisiro.
• Yakaderera-dose estradiol makirimu, saPremarin kana Ovestrion: anoiswa mugadzi yemukadzi kukurudzira mafuta echisikigo echikadzi, kuburikidza nemhedzisiro yeestrogen uye, nekudaro, anoshanda zvakanyanya kupfuura anodzora mahormone.

Aya makirimu anogona kuiswa nemunwe kana neanoshandisa iyo inowanikwa mupaketi, zvisinei, mune dzakawanda zviitiko uyo anoishandisa anogona kuisa kirimu yakadzika kwazvo, zvoita kuti zvive zvakaoma kuzodza zvizere madziro echikadzi.

Kazhinji mafuta ekuzora ehukama hwepedyo, senge KY, Jontex kana Prudence, anogona zvakare kushandiswa, asi chete panguva yekusangana, kuwedzera lubrication. Vaseline, kune rimwe divi, inofanirwa kudzivirirwa pese pazvinokwanisika, nekuti icho chigadzirwa che petroleum-chakagadzirwa chinobatsira kutanga kwehutachiona.

2. Estrogen mapiritsi

Estrogen mapiritsi, saOvestrion kana Evista, akafanana nepiritsi rekuzvarwa uye anoshanda nekuwedzera huwandu hwehomoni iyi mumuviri. Saka, zvinokwanisika kumutsa zvakasikwa lubrication, kubvisa kusangana nekutsi kwemukadzi kuoma.

Kunyangwe mishonga iyi iine mibairo yakanaka uye ichishanda seyakanyorovera, inogona kuve nemimwe mhedzisiro senge kutemwa nemusoro, kuda kurutsa uye kutowedzera njodzi ye thrombosis, semuenzaniso. Naizvozvo, mapiritsi aya anofanirwa kushandiswa chete pasi pekutungamira kweanachiremba.

3. Zvokudya zvinowedzera

Iko kushandiswa kwezvimwe zvekudya zvinowedzera zvinogona kubatsira kusimudzira vaginal lubrication. Zvimwe zvezvinokurudzirwa zvinosanganisira:

• Vhitamini E: vhitamini iyi inowedzera huwandu hweropa mumadziro emukadzi, ichivandudza lubrication yemuno. Kuti uve nemhedzisiro, madosi anofanira kunge ari pakati pe50 kusvika 400 IU pazuva. Mhedzisiro yacho inowanzoonekwa pamusoro pe1 mwedzi mushure mekutanga kushandisa;
• Vhitamini D: icho chinowedzera icho chinoderedza pH yemukadzi uye, nekudaro, chinobvisa kuoma kwakabatana nekuwedzera kwepH;
• Apple: chirimwa chinorapa icho chinowedzera huwandu hweestrogen mumuviri, kugadzirisa kugadzirwa kwemadzimai. Kazhinji kosi inokurudzirwa ndeye 2g pazuva.

Sezvineiwo, izvi zvinowedzera zvinofanirwa kutungamirwa nenyanzvi yezvokudya kana naturopath, kuti uwane mhinduro dzakanakisa. Rudzi urwu rwekurapa runogona zvakare kuverengerwa nechero ipi yeimwe yekurapa kwekuoma kwemadzimai.

4. Kudya ne phytoestrogens

Phytoestrogens zvinhu zvakafanana nehormone estrogen inowanika muchikafu uye, nekudaro, inogona kumedzwa kuitira kuti iite chiito chakafanana neichi chehomoni mumuviri, ichisimudzira lubrication.

Mimwe mienzaniso yerudzi urwu rwechikafu inosanganisira yeflakisi, soya, tofu, yam, alfalfa inomera, bhari nemhodzi dzemanhanga, semuenzaniso. Zano rakanaka nderekubvunza wezvehutano kuti awane kudya kwakapfuma uye kwakaringana kwezvinhu izvi. Ona mimwe mienzaniso neyedu wezvekudya zvinovaka muviri: