Ankylosing Spondylitis: Kutarisira Musuru Pain neMassage Therapy

Zvemukati

• Pfupiso pfupiso yeAS
• Nei zvichirwadza
• Izvo zvakanakira kurapa kurapa
• Chii chekutarisa
• Kuwana murapi wekusimbisa

Kune avo vane ankylosing spondylitis (AS), kukwiza muviri kunogona kupa zororo kubva pakurwadziwa kwemhasuru uye kuomarara.

Kana iwe wakaita sevanhu vazhinji vane AS, iwe ungangove wajaira kuve nekurwadziwa muzasi kwako kumashure uye nedzimwe nzvimbo dziri pedyo. Kunyangwe mamwe emamwe pamusoro-e-piritsi uye mishonga yemishonga inogona kurerutsa marwadzo nekuzvimba, anogona kunge asina kukwana. Dzimwe nguva kurapa kurapa kunogona kubatsira.

Pfupiso pfupiso yeAS

AS rudzi rweArthritis. Kufanana neese arthritis, inosanganisira kuzvimba kwemajoini ako uye shwashwa. Asi AS zvakasiyana nekuti inowanzo tarisa iwo matukisi pakati peiyo vertebrae mumuzongoza wako uye majoini panosangana musana wako nemuzongoza.

Nei zvichirwadza

Pamusoro pekurwadziwa kwemajoini kunokonzerwa nekuzvimba, iwe unogona zvakare kukudziridza kurwadziwa kwemhasuru. Kuva nekurwadziwa pamwe uye kuomarara kunogona kukutungamira kuti uchinje nzira yaunofamba, kumira, kugara, uye kurara pasi. Paunotanga kushandisa mamiriro asiri echisikigo kumuviri wako, inoisa kumwe kushushikana pamhasuru idzo dzisina kujaira kushanda zvakanyanya. Misuru yakashanda zvakawandisa inoneta, inorwadza.

Izvo zvakanakira kurapa kurapa

Massage therapy inogona kuita zvishamiso zvekurwadziwa kwemhasuru uye kuomarara. Vanhu vakasiyana vanozobatsirwa nemhando dzakasiyana dzemasaji, asi vazhinji vanoita kunge vanoona kuti kupfava kwenyama kwakashanda zvakanyanya kugadzirisa zviratidzo uye kubvisa kushushikana. Murapi wako anogona kushandisa mafuta akakosha kuti abatsire nekuzvimba.

Kushandisa kupisa kunogona zvakare kudzikamisa mhasuru kushushikana uye kupedza marwadzo. Kuisa chando kunogona kudzikisa kuzvimba panguva yemoto.

Zvakanakira kukwiza muviri zvinosiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, uye kunyangwe panguva dzakasiyana kumunhu mumwe chete. Vamwe vanonakidzwa nekudzora kurwadziwa, kusanyanya kunetseka, uye kufamba zviri nani nekukurumidza mushure mekurapwa. Vamwe vangangoda masaji akati wandei vasati vatanga kuona mutsauko. Zvinogona zvakare zvichienderana nekuti wave nenguva yakareba sei uine AS uye nekufamba kwazvakaita.

Chii chekutarisa

Vamwe vanhu vane AS havashiviriri mameseji zvakanaka - kunyangwe kubata kwakareruka kunogona kuvarwadza. Vamwe vanotaura kuti kukwiza muviri kunoita kuti zviratidzo zvavo zveAS zviwedzere. Kana iwe ukafunga kuyedza kurapa kurapa, nyatsoteerera kumuviri wako uye tarisa kune chero yakaipa mhedzisiro.

Mapfupa ari mumuzongoza wako haafanire kushandiswa panguva yekurapwa kwemasaji Izvi zvinogona kutungamira mukukuvara kwakakomba. Edza kudzivirira kudzika kwemasuru, kunyanya kana zviratidzo zvako zvichipenya. Iyi mhando ine hukasha yemasaji inogona kurwadza kune avo vane AS.

Kuwana murapi wekusimbisa

Iwe unofanirwa kuchengeta mupfungwa dzinoverengeka dzezvinhu kana uchitsvaga wekusimbisa murapi:

• Ko yako inishuwarenzi inovhara kurapa kurapa? Kana zvirizvo, uyu murapi anotora yako inishuwarenzi?
• Ndeapi mari anobatanidzwa, uye iwo anosiyana maererano nerudzi rwemassage? Mari yepakeji iripo?
• Iye murapi ane ruzivo neAS kana mamwe marudzi eArthritis?
• Ndedzipi mhando dzemasaji dzinopihwa?
• Bhodhi yekurapa yakasimbiswa here? Ivo ndeve chero masangano ehunyanzvi?
• Chii chaunofanira kutarisira? Ndezvipi mbatya zvaunofanira kupfeka, uye ndeapi mativi emuviri wako achafukidzwa?

Chiremba wako wekutanga wekurapa kana rheumatologist anogona kunge achiziva nezvemassage Therapists ayo anonyanya kugadzirisa kurapa kurapa kune vanhu vane arthritis. Kana zvisiri, tora nguva yekufona uchitenderedza. Massage therapy inogona kuve yakakosha chikamu chekurapa kwako, saka ita shuwa kuti iwe unowana chakakodzera murapi chako.