Mishonga uye Zvidimbu zveAcid Reflux (GERD)

Zvemukati

• Peppermint Oiri
• Ginger Midzi
• Mamwe Mishonga
• Antioxidants
• Melatonin
• Funga Yako Upenyu Hupenyu Hwerefu-kwenguva Management

Gastroesophageal Reflux chirwere (GERD), kana acid Reflux, mamiriro ayo anosanganisira zvinopfuura zvinongoitika zvechiitiko chekurwadzisa. Vanhu vane GERD vanogara vachisangana nekukwira kumusoro kwedumbu acid mudumbu. Izvi zvinoita kuti vanhu vane GERD vazive:

• kupisa marwadzo mukati mezasi-chipfuva kana kuseri kwebhonzo rechipfuva
• kutsamwa
• kuzvimba
• kurwadziwa

Izvo zvakakosha kuti utaure nachiremba wako nezve ako GERD zviratidzo. GERD isina kurapwa inowedzera njodzi yekuvandudza:

• laryngitis
• eroded zino enamel
• shanduko mumutsara weiyo esophagus
• gomarara regurokuro

Vanachiremba vanokwanisa kunyorera pamusoro-e-pikisheni antacids kana mishonga yemishonga yekuderedza dumbu acid kubuda. Mimwe mishonga yechisikigo yekurwadziwa kwechimbichimbi pano neapo inosanganisira zviripo zviripo mishonga yekuwedzera. Pane humbowo hwakaganhurwa hwekutsigira kushandiswa kwemakwenzi uye GERD. Zvisinei, iwe unogona kuvawana vachibatsira pamwe chete nezvakakurudzirwa nachiremba wako kuGERD. Iwe unofanirwa kugara uchitarisa nachiremba wako kutanga usati washandisa.

Peppermint Oiri

Peppermint mafuta anowanzo kuwanikwa mumaswiti uye mashizha tii. Nekudaro, peppermint yakajairwa kushandiswa kudzikisira:

• dzihwa
• kutemwa nemusoro
• kugaya
• kusvotwa
• matambudziko emudumbu

Vamwe vakaratidza zvakare kuvandudza zviratidzo kune vanhu vane GERD vanotora peppermint mafuta. Zvisinei, zvakakosha kuti usatombotora maantacid uye peppermint mafuta panguva imwe chete. Izvi zvinogona kunyatso kuwedzera njodzi yekurwadziwa nechirwere chemoyo.

Ginger Midzi

Midzi yeginger yakashandiswa kare pakurapa kusvotwa. Ichokwadi, ginger candies uye ginger ale zvinokurudzirwa sezviyero zvenguva pfupi zvehutachiona zvine chekuita nepamuviri kurwara kwemangwanani kana kusvotwa. Nhoroondo, ginger yanga ichishandiswa kurapa zvimwe zvirwere zvemudumbu, kusanganisira chirungurira. Inofungidzirwa kuti ine anti-kupisa simba zvinhu. Izvi zvinogona kudzikisira kuzvimba uye kutsamwa mudumbu.

Kune mashoma mashoma mhedzisiro anosanganiswa ne ginger mudzi, kunze kwekunge iwe uchitora zvakawandisa. Kutora ginger yakawandisa kunogona kukonzera kurwadziwa kwemwoyo.

Mamwe Mishonga

Chishoma chemamwe maruva uye botanicals anowanzo shandiswa kurapa GERD. Zvakadaro, pane zvishoma humbowo hwekiriniki kutsigira kugona kwavo. Pakati peizvi pane:

• caraway
• garden angelica
• ChiGerman chamomile ruva
• celandine yakakura
• licorice mudzi
• ndimu nebharisami
• mukaka munzwa
• turmeric

Iyi miriwo inowanikwa muzvitoro zvekudya zvine hutano. Iwe unogona kukwanisa kuzviwana sematai, maoiri, kana macapsule. Mishonga haina kudzorwa nechero agency yehurumende yekuchengetedza kana kushanda.

Antioxidants

Antioxidant vhitamini mavitamini A, C, uye E ari kuongororwawo nekuda kwesimba ravo mukudzivirira kweGERD. Vitamin zvinowedzera zvinowanzo shandiswa kana iwe ukasawana zvakakwana zvinovaka muviri kubva muchikafu. Kuongororwa kweropa kunogona kubatsira kuona kuti muviri wako unoshaya zvinovaka muviri papi. Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira mavitamini akawanda.

Melatonin

Kunze kwemishonga, zvimwe zvinowedzera kubva kuchitoro chemishonga zvinogona zvakare kubatsira kudzikisira zviratidzo zveGERD uye kudzikisira kuitika kwavo. Melatonin ndechimwe chezvinhu izvi zvinowedzera.

Inozivikanwa se "hormone yekurara," melatonin ihormone inogadzirwa mupineal gland. Iyi gland iri muuropi. Melatonin inonyanya kuzivikanwa nekubatsira kukonzera shanduko muhuropi iyo inosimudzira kutanga kwekurara.

Chekutanga chinoratidza kuti yekuwedzera melatonin inogona zvakare kupa kurerutsa kwenguva refu kubva kuzviratidzo zveGERD. Zvakadaro, aya mabhenefiti anowanzoonekwa chete kana uchibatanidza melatonin nedzimwe nzira dzekurapa reflux - kwete chete yekuwedzera chete.

Funga Yako Upenyu Hupenyu Hwerefu-kwenguva Management

Humwe humbowo hunoratidza kuti mahebhu uye zvinowedzera zvinogona kukanganisa kugaya basa. Zvisinei, kumwe kutsvagurudza kunodiwa.

Izvo zvakakosha kuti unzwisise kuti mishonga yemakwenzi haizopikise maitiro ako epasi uye mamiriro ehutano anobatsira kuGERD. Izvi zvine njodzi zvinosanganisira:

• kufutisa
• chirwere cheshuga
• kusvuta
• kudhakwa
• kupfeka mbatya dzakakonama
• kurara mushure mekudya
• kupedza kudya kukuru
• kudya chikafu chinokonzeresa, senge mafuta, zvinhu zvakakangwa, nezvinonhuwira

Mazhinji emamiriro aya anodzoreredzwa kuburikidza neakakodzera kudya uye mararamiro maratidziro. Zvisinei, kuora muviri kunowanzoita kushanda kupfuura kutora mishonga uye zvinowedzera zveGERD chete.

Usati watora chero imwe nzira yekurapa yeacid reflux, zvakakosha kuti utaure nachiremba wako. Ivo vanozokubatsira iwe kuona yakanakisa uye inonyanya kushanda kurapwa kweGERD yako.