Kusvika Pamuviri Kunokanganisa Ribido Yako Here?

Zvemukati

• Kuguma kwemwedzi uye libido
• Ona chiremba wako
• Matipi ekutaura nachiremba wako
• Kurapa
• Hormone kutsiva kurapa (HRT)
• Outlook

Mhedziso

Sezvo iwe paunenge uchienda kuburikidza nekuguma kuenda kumwedzi, iwe unogona kuona kuti yako libido, kana bonde drive, iri kuchinja. Vamwe vakadzi vanogona kuona kuwedzera kwe libido, nepo vamwe vachiona kuderera. Havasi vese vakadzi vanoenda kuburikidza neiyi libido inoderera, asi zvakajairika. Muzviitiko zvakawanda, yakaderera libido panguva yekuenda kumwedzi inokonzerwa nekuderera kwemahomoni.

Aya madomoni akadzika anogona kutungamira mukuoma kwemukadzi uye kuomarara, izvo zvinogona kukonzeresa kurwadziwa pabonde. Zviratidzo zvekuenda kumwedzi zvinogona zvakare kuita kuti usanyanya kufarira bonde. Zviratidzo izvi zvinosanganisira:

• kuora mwoyo
• mafungiro
• kurema kuwedzera
• kupisa kunopisa

Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchirasikirwa nacho. Kana mishonga yekumba isingabatsire, chiremba wako anogona kukubatsira iwe kuwana kurapwa kwakakodzera.

Kuguma kwemwedzi uye libido

Kuenda kumwedzi kunogona kukanganisa libido munzira dzinoverengeka. Munguva yekumira kwemwedzi, yako testosterone uye estrogen mazinga ese ari maviri anoderera, izvo zvinogona kuita kuti zvive zvakanyanya kukuomera kuti umuke.

Kuderera kweestrogen kunogona zvakare kutungamira mukuoma kwemukadzi. Mashoma ezasi eestrogen anotungamira mukudonha kweropa mukati memukadzi, izvo zvinogona kukanganisa kukanganisa kwemadzimai.Izvo zvinogona zvakare kutungamira mukuonda kwemadzimai emadziro, anozivikanwa sean vaginal atrophy. Vaginal kuoma uye atrophy inowanzo kutungamira mukusagadzikana panguva yepabonde.

Dzimwe shanduko dzemuviri panguva yekuguma kuenda kumwedzi dzinogona kukanganisa libido yako. Semuenzaniso, vakadzi vazhinji vanorema panguva yekuguma kuenda kumwedzi, uye kusagadzikana nemuviri wako mutsva kunogona kudzikisira chishuwo chako chebonde. Kupisa uye kupisa kwezuva husiku zvakare zviratidzo zvakajairika. Zviratidzo izvi zvinogona kukusiya uchinzwa kuneta zvakanyanya pabonde. Zvimwe zviratidzo zvinosanganisira zviratidzo zvemanzwiro, senge kushushikana uye kusagadzikana, izvo zvinogona kukudzora pabonde.

Ona chiremba wako

Kana iwe uri kuenda kuburikidza nekuguma kuenda kumwedzi uye uchiona shanduko mu libido yako, chiremba wako anogona kubatsira kuona chinokonzeresa chinokonzera shanduko idzodzo. Izvi zvinogona kuvabatsira kupa zano kurapwa, kusanganisira:

• mishonga yekumba
• over-the-counter (OTC) mishonga
• mishonga yemishonga

Zvichienderana nekuti nei bonde rako rekutyaira radzikira, chiremba wako anogona kukuendesa kune imwe nyanzvi kuti ubatsirwe. Semuenzaniso, vangangokurudzira chiremba wezvepabonde kana pasina chikonzero chemuviri chekudzikira kwako libido, kana kurairirwa nezvevakaroora kana iwe nemumwe wako muchida rubatsiro kusimudzira hukama hwenyu.

Matipi ekutaura nachiremba wako

Kutaura nezve bonde nachiremba wako kungaite kuti usagadzikane, asi yeuka kuti ibasa ravo kutarisira zvese zvehutano hwako nekugara zvakanaka pasina kutonga. Kana iwe usina kugadzikana nemusoro uyu, heano mamwe matipi ekubatsira.

• Uyai nezvinyorwa. Nyatsotaura nezvezviri kunetsa zvako. Izvo zvinobatsira chiremba wako kana uine zvinyorwa pane zviratidzo zvako, kusanganisira izvo zvinoita kuti zvive nani kana zvakanyanya, uye nemanzwiro aunoita kana achinge aitika.
• Nyora pasi mibvunzo yekuunza newe kune yako musangano. Paunenge uchinge uri mukamuri yekubvunzo, zvingave zvakaoma kuyeuka zvese zvawaida kubvunza. Kunyora pasi mibvunzo zvisati zvaitika kunobatsira kuve nechokwadi chekuti wawana ruzivo rwese rwaunoda uye nekubatsira kutungamira hurukuro.
• Ziva izvo chiremba wako angabvunze. Kunyange mamiriro ese ezvinhu akasiyana, kunzwisisa zvinogona kubvunzwa nachiremba wako kunogona kubatsira kudzikamisa tsinga dzako. Ivo vangangobvunza kuti kwenguva yakareba sei zviratidzo zvako zvave zvichiitika, marwadzo mangani kana kushushikana kwavanokonzera iwe, ndeapi marapiro awakaedza iwe, uye kana kufarira kwako bonde zvachinja.
• Udza nurse. Iwe unowanzoona mukoti pamberi pachiremba. Kana iwe ukaudza mukoti kuti iwe unoda kutaura nachiremba nezve nyaya dzepabonde, mukoti anogona kuzivisa chiremba. Ipapo ivo vanogona kuzviunza pamwe newe, izvo zvingave zviri nyore kupfuura kuzviunza iwe pachako.

Kurapa

Kune nzira dzakawanda dzekurapa libido shanduko nekuda kwekuguma kuenda kumwedzi.

Hormone kutsiva kurapa (HRT)

Imwe nzira ndeyekurapa inochinja mahormone shanduko nehomoni yekurapa (HRT). Estrogen mapiritsi anogona kubatsira kudzikisa kusangana nekutsi kwemukadzi kuoma uye kusangana nekutsi kwemukadzi atrophy nekutsiva mahormone muviri wako usisiri kugadzira. Kune njodzi dzinogona kuitika dzakakomba dzekurapwa kweestrogen, kusanganisira kuwanda kweropa, kurwiswa nemoyo, uye kenza yemazamu. Kana iwe uchingova chete nemukadzi zviratidzo, iyo esrogen kirimu kana yemadzimai mhete inogona kuve iri nani sarudzo kwauri.

Outlook

Kurasikirwa kwe libido panguva yekuenda kumwedzi kunowanzoitika nekuda kwekudzikira kwemahormone. Munguva uye mushure mekuguma kwemwedzi, kugadzirwa kwehomoni kunowira kumazinga akaderera kwazvo. Izvi zvinoreva kuti zvimwe zviratidzo, senge kuoma kwechikadzi, pamwe hazvigadzirise pasina kurapwa. Zvimwe zviratidzo zvinotungamira mukurasikirwa ne libido, sekudikitira usiku, zvinopedzisira zvaenda kune vazhinji vakadzi. Kune marapirwo anogona kubatsira zvakanyanya zvikonzero zvekudzikira kwepabonde kutyaira panguva yekuguma kuenda kumwedzi.