MS Kudzokazve: 6 Zvinhu Zvekuita Panguva Yekurwisa

Zvemukati

• 1. Gadzirira
• 2. Ongorora zviratidzo zvako
• 3. Bata chiremba wako
• 4. Ongorora zvaunogona kurapwa
• 5. Ita kuti vanhu vazive
• 6.Gadzirisa manzwiro ako
• Kutora

Multiple sclerosis (MS) inogona kunge isingatarisirwe. Vanenge 85 muzana yevanhu vane MS vanoonekwa vaine kudzokazve-kuregedza MS (RRMS), iyo inoratidzirwa nekuramba ichidzokororwa kurwisa kweatsva kana akawedzera zviratidzo. Uku kurwisa kunogona kugara kwese kubva pamazuva mashoma kusvika kumwedzi yakati wandei uye, zvichienderana nekuomarara kwavo, kunogona kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Kunze kwekunamatira kuchirongwa chako chekurapa sekurairwa, hapana nzira yakasimbiswa yekudzivirira MS kurwiswa. Asi izvi hazvireve kuti haugone kutora matanho. Aya mazano matanhatu anogona kukubatsira kugadzirisa zviratidzo zvako uye kudzikisa kushushikana kwako panguva yekudzokazve.

1. Gadzirira

Nhanho yekutanga yekutarisana nekurwiswa ndeyekugadzirira iyo yekuti imwe inogona kuitika. Nzvimbo yakanaka yekutanga kuita runyorwa rwemashoko akakosha senge nhamba dzekukurumidzira dzekuonana, nhoroondo yezvokurapa nhoroondo, uye mishonga yazvino. Chengeta runyorwa rwako munzvimbo inowanikwa nyore nyore mumba mako.

Sezvo kurwisa kweMS kuchikanganisa kufamba kwako, funga kugadzira gadziriro dzekufambisa neshamwari dzakavimbika kana nhengo dzemhuri mune chiitiko chausingakwanise kutyaira nekuda kwekuoma kwezviratidzo.

Mazhinji masisitimu ekufambisa eruzhinji anopa yekutora uye yekudonhedza masevhisi kune vanhu vane mashoma kufamba. Izvo zvakakodzera kuti ubate yako yemuno yekufambisa sevhisi nezve maitiro ekubhadharisa kukwira.

2. Ongorora zviratidzo zvako

Kana iwe uchifunga kuti unonzwa kunetseka kweMS kutanga, chenjera kutarisa zviratidzo zvako zvakanyanya pamusoro pemaawa makumi maviri nemana ekutanga. Izvo zvinobatsira kuve nechokwadi chekuti izvo zvauri kusangana nazvo chaizvo kudzokerazve, uye kwete kushomeka kwekuchinja.

Zvekunze zvinhu senge tembiricha, kushushikana, kushaya hope, kana hutachiona dzimwe nguva zvinowedzera zviratidzo nenzira inonzwa yakafanana neiyo MS kurwisa. Edza kugara uchifunga nezvekuchinja kwezuva nezuva kwawave uchisangana nako munzvimbo idzodzo.

Kunyangwe hazvo zviratidzo zveMS kurwisa zvichisiyana kubva pamunhu kuenda kumunhu, zvimwe zvacho zvinonyanya kusanganisira:

• kuneta
• nyaya dzekufamba
• dzungu
• kunetseka kuisa pfungwa
• matambudziko edundira
• kuona kwakadzikama

Kana chimwe kana zvimwe zvezviratidzo izvi zviripo kwemaawa anopfuura makumi maviri nemana, unogona kunge uchidzokazve.

Dzimwe nguva kudzokerazve kune zviratidzo zvakanyanya. Mune zvimwe zviitiko, ungangoda kuenda kuchipatara. Tsvaga rubatsiro rwechimbichimbi kana iwe ukaona zviratidzo zvakadai sekurwadziwa kwakanyanya, kurasikirwa kwemaonero, kana kudzikisira zvakanyanya kufamba.

Zvisinei, hakusi kudzoka kose kunoda kushanyirwa kuchipatara kana kurapwa. Shanduko diki dzekunzwa kana kuwedzera kuneta kunogona kuve zviratidzo zvekudzokazve, asi zviratidzo zvinowanzo goneswa kumba.

3. Bata chiremba wako

Kana iwe uchitenda kuti uri kudzokazve, bata chiremba wako nekukurumidza sezvazvinogona. Kunyangwe kana zviratidzo zvako zvikaita senge zvinogoneka uye iwe usinga nzwe sekunge unoda kurapwa, chiremba wako anoda kuziva nezve kudzokazve kwese kuti anyatsoongorora chero chiitiko cheMS uye kufambira mberi.

Zvinobatsira kuti ukwanise kupindura mibvunzo yakakosha pamusoro pezviratidzo zvako, kusanganisira pavakatanga, ndezvipi zvikamu zvemuviri wako zvakakanganiswa, uye kuti zviratidzo zviri kukanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Edza kuve wakadzama sezvinobvira. Ive neshuwa yekutaura chero hukuru shanduko kune ako mararamire, dhayeti, kana mishonga iyo chiremba wako angave asingazive nezvayo.

4. Ongorora zvaunogona kurapwa

Kana kusimba kwekushungurudzwa kweMS kwawedzera kubva pawakatanga kuongororwa, zvinogona kubatsira kutaura nachiremba wako nezvesarudzo nyowani dzekurapa.

Kudzokororazve kwakanyanya dzimwe nguva kunorapwa neiyo yakakwira-dosi kosi yecorticosteroids, inotorwa intravenously mukati memazuva matatu kusvika mashanu. Aya marapirwo e-steroid anowanzo kupihwa muchipatara kana nzvimbo yekumukisa. Mune zvimwe zviitiko vanogona kutorwa kumba.

Kunyange zvazvo corticosteroids inogona kuderedza kusimba uye nguva yekurwiswa, havana kuratidzwa kuti vaite mutsauko mukufambira mberi kwenguva refu kweMMS.

Kudzoreredza kudzoreredza imwe sarudzo iyo inowanikwa zvisinei nekuti iwe unoteedzera kurapa steroid kana kwete. Zvirongwa zveRehab zvine chinangwa chekubatsira iwe kudzorera mabasa akakosha pahupenyu hwezuva nezuva, sekufamba, kugwinya, kuita basa, uye kuchengetwa kwega. Nhengo dzechikwata chako cherehab dzinogona kusanganisira physiotherapists, matauriro ekurapa, varapi vebasa, kana nyanzvi dzekugadzirisa kugadzirisa, zvinoenderana nezviratidzo zvako.

Kana iwe uchifarira kuyedza chirongwa cherehab, chiremba wako anogona kukuendesa kune vamwe vashandi vezvehutano pane zvaunoda chaizvo.

5. Ita kuti vanhu vazive

Paunenge uchinge waonana nachiremba wako, funga kuzivisa shamwari dzako uye mhuri kuti uzive kuti urikutangazve. Zviratidzo zvako zvinogona kureva kuti iwe unofanirwa kushandura mamwe marongero ako ehukama. Kuita kuti vanhu vazive nezvemamiriro ako ezvinhu kunogona kubatsira kudzikisira kushushikana kwekukanzura zvibvumirano zvekare.

Kana iwe uchida rubatsiro kune chero epamba mabasa kana pekufambisa pekugara, usatya kutya kubvunza. Dzimwe nguva vanhu vanonyara nekukumbira rubatsiro, asi vadiwa vako vangangoda kutsigira iwe munzira ipi neipi yavanogona.

Zvinogona zvakare kubatsira kuzivisa waunoshandira kuti urikusangana nekudzokazve, kunyanya kana kuita kwako pabasa kungangokanganiswa. Kutora nguva yekushanda, kushanda pamba, kana kugadzirisa nguva yako yekuzorora kunogona kukubatsira kuyananisa rako rekuita basa nehutano hwako.

6.Gadzirisa manzwiro ako

Kurwiswa kweMS kunogona kuve kunokonzera kushungurudzika uye kunetseka manzwiro. Vanhu dzimwe nguva vanonzwa hasha pamusoro pemamiriro ezvinhu, kutya ramangwana, kana kunetseka nezvekuti mamiriro acho anokanganisa sei hukama nevamwe. Kana iwe uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchisangana nadzo dzipi nedzipi dzeidzi mhinduro, zviyeuchidze iwe umene kuti manzwiro acho achapfuura nenguva.

Kungwarira kurovedza muviri sekufema kwakadzama uye kufungisisa inogona kuve nzira dzinoshanda dzekugadzirisa kushushikana uye kushushikana. Nharaunda dzemunharaunda nzvimbo nenzvimbo dzeyoga studio dzinowanzo kupa makirasi, kana iwe unogona kuyedza inotungamirwa mishonga kuburikidza nepodcast kana smartphone maapp Kunyangwe kutora maminetsi mashoma kuti ugare wakanyarara uye kutarisa kufema kwako kunogona kubatsira.

Chiremba wako anogona zvakare kukutungamira kune ekupa mazano masevhisi kana iwe ukatanga kunzwa kunetseka nemanzwiro ako. Kutaura nezvekunzwa kwako nemunhu asingasaruri kunogona kupa maonero matsva pazvinhu.

Kutora

Kunyangwe iwe usingakwanise kufanotaura nezve MS kurwisa, iwe unogona kutora matanho ekugadzirira shanduko mune yako mamiriro. Rangarira kuti hausi wega. Vavarira kuvaka hukama hwekuvimba nachiremba wako kuti unzwe kugadzikana kukurukura chero shanduko mumamiriro ako ipapo.