5 Natural Expectorant Kuuraya Kukova Kwako

Zvemukati

• 1. Mhute
• 2. Kudiridza
• 3. Mudiwa
• 4. Peppermint
• 5. Ivy shizha
• Chinokosha

Isu tinosanganisira zvigadzirwa zvatinofunga zvinobatsira kuvaverengi vedu. Kana iwe ukatenga kuburikidza nehukama pane ino peji, isu tinogona kuwana diki komisheni. Heano maitiro edu.

Chii chinonzi expectorant?

Kukosora kunogona kukanganisa basa rako uye kurara, uye kunogona kukanganisa vamwe vakakukomberedza, futi.

Anotarisira chinhu chinobatsira kusunungura mamina kuitira kuti ugone kukosora. Inoita izvi nekuwedzera mvura yemukati memukati, kuichekesa kunze, uye kuita kuti kukosora kwako kuve nekubudirira.

Anotarisira haazorapa hutachiona hunokonzera zviratidzo zvako, asi zvinokubatsira kurara zvakanaka usiku uye kuita kuti unzwe zvirinani zvishoma apo immune system yako ichiita basa rayo.

Over-the-counter expectorants haisi nguva dzose inoshanda, saka vanhu vazhinji vanotendeukira kune zvakasikwa kurapwa. Zvizvarwa zvemadzisekuru zvakapika nemishonga yavo yechikosoro yechisikigo, asi zvinoshanda sei?

1. Mhute

Nzira yakapusa uye yakasarudzika yekusunungura chipfuva kuzara ndeye kutora inopisa, inopisa mvura. Mhepo inodziya uye ine hunyoro inogona kubatsira kudzikamisa kukosora kwakasindimara nekusunungura mamina mumugwagwa. Iwe unogona zvakare kuedza kushandisa humidifier kuwedzera hunyoro kumhepo yaunofema. Pane zvakawanda zvingasarudzwa zvekutenga online.

2. Kudiridza

Kuchengeta muviri wako uine hydrated kuchabatsira kuti ushande zvakanyanya. Wedzera kudya kwako kwemvura paunenge uine chikosoro kana kutonhora. Kunwa mvura kana herbal tii inzira yakanaka yekuwana yakawanda mvura.

Edza kudzivirira kunwa caffeine uye doro paunenge uine chikosoro. Pane kudaro, sarudza mvura kana muto. Kushandiswa zvine mwero zvine caffeine harisi dambudziko kana uine hutano, chero bedzi uchinwa mvura yakakwana.

3. Mudiwa

Uchi hunonaka, hwakasikwa, uye hunozorodza. Iyo inogona kutombo sunungura iyo gunk mubhokisi rako.

Nekudaro, zvishoma zvidzidzo zvakaitwa kuyedza kushanda kweichi chinotapira chigadzirwa pachiremba pakurapa chikosoro. Imwe ongororo muvana vane hutachiona hwepamusoro hwekufema yakawana kuti huchi hwakabvisa kukosora uye nekuvandudza kurara kwevana. Nekudaro, chidzidzo ichi chakaunganidza data kubva kumibvunzo yakatorwa nevabereki, iyo dzimwe nguva inogona kusarudzika kana kusakwana.

Edza kusanganisa teaspoon yenyuchi nemukombe wemukaka unodziya kana tii kana kungoisa pasi teaspoon yacho usati warara. Uchi haufanire kupihwa vana vari pasi pegore rimwe nekuda kwenjodzi yebotulism.

4. Peppermint

Peppermint (Mentha piperita) inoshandiswa kazhinji sekunhuhwirira kwechaamu, mushonga wemazino, uye tii, asi zvinogona zvakare kunge zvawanga uchitsvaga kurapa chikosoro chako. Peppermint ine remubatanidzwa inozivikanwa se menthol. Menthol inogona kubatsira yakatetepa mamasi uye kusunungura phlegm.

Peppermint tii inowanikwa zvakanyanya muzvitoro kana online uye inonzi yakachengeteka. Iwe unogona zvakare kungo wedzera mashoma matsva epepermint mashizha kumvura inopisa kuti uite yako wega tii. Iyo haina mhedzisiro uye haina njodzi kunze kwekunge uri weergisi. Allergic reaction kune mint haina kujairika, zvinoenderana neimwe.

Yakachena menthol inoonekwa seine chepfu uye haifanire kumbomedzwa. Menthol kana peppermint mafuta anoshandiswa paganda anogona kukonzera kukurumidza kune vamwe vanhu. Kana iwe ukafunga kuisa mafuta akasanganiswa paganda rako, edza nzvimbo diki kutanga uye womirira maawa makumi maviri nemana kusvika makumi mana nemasere kuti uone kana paine mhinduro.

5. Ivy shizha

Shizha remuti wakasvibira unokwira chirimwa ivy (Hedera helix) yakaratidzirwa kuve anoshanda anotarisira. Vanachiremba vanodavira kuti masaponin aripo mumashizha evivi anobatsira kuita kuti mucous usanyanya kuva mukobvu kuitira kuti uzokosore. Ivy mashizha emashizha anogona kuwanikwa muzvitoro uye online.

Mumwe akawana kuti musanganiswa wemakwenzi ane yakaoma ivy mashizha akatorwa, thyme, aniseed, uye marshmallow midzi yakavandudza zviratidzo zvekukosora. Zvisinei, chidzidzo chacho hachina kusanganisira placebo uye hachina kuputsa kusanganiswa muzvikamu zvayo.

Dzimwe ongororo dzinoverengeka dzakaratidza ivy shizha kuti ribudirire pakurapa chikosoro. Ongororo ichangoburwa yakabatsira kunzwisisa mashandiro ekuita.

Chinokosha

Kukosora kunokonzerwa nezvirwere zvepamusoro zvekufema zvakaita sehwahwa hwakawanda ndicho chimwe chezvichemo zvikuru zvinoonekwa navanachiremba, kunyanya vana chiremba. Zvinangwa zve expectorant ndezvekusunungura mamusoni muchipfuva chako uye kubatsira kuita kukosora kwako kunyoro kuve nekubudirira. Izvi zvinobatsira kuti unzwe zvirinani apo muviri wako uchirwira hutachiona.

Zvishoma zvidzidzo zve placebo-zvinodzorwa zvakaitwa kuratidza kugona kwekurapa kwechisikigo. Kana kukosora kwako kuchiramba kweanopfuura vhiki mbiri, ona chiremba wako. Ivo vanogona kutonga kunze kwakanyanya hutachiona.