Iyo Yakanyanya Kunakirwa Mushure meKubaya Nyatso

Zvemukati

• Maitiro akanakisa
• Ita
• Don'ts
• Kuporesa
• Zvinotarisirwa kurwadziwa
• Maitiro ekudzora marwadzo
• Zvimwe zvinokanganisa
• Nguva yekuona chiremba
• Chinokosha

Kufanana nekubaya chero kupi, kubaya kwenyuchi kunoda imwe TLC kuti vapore vagare zvakanaka.

Nepo dzimwe nzvimbo dzinowanzo kubayiwa senge nzeve dzako dzakakora uye dzichirapa pasina kunyatsotarisirwa, nyama yako yeminyatso haina kusimba uye iri padhuze nematanho akakosha uye mitsipa yeropa.

Kubaya kunoenda kuburikidza neganda rako - chako chikuru kuzvidzivirira kubva kuzvirwere.

Kuva nechinhu chekune imwe nyika senge kuboora kwesimbi pasi peganda kunogona kuwedzera mikana yako yekuwana hutachiona.

Kubaya minyatso kunotorawo nguva yakareba kuti kupora zvizere. Ivhareji kuboora kunotora ingangoita mwedzi mipfumbamwe kusvika gumi nemiviri kupora. Nguva yekuporesa inoenderana nemuviri wako uye kunyatsoita kwaunoita kuboora.

Ngatipindei mutsika dzakanakisa dzekutora kuboora zamu - vamwe vanozviita uye havafanirwe kuchengeta mupfungwa, rudzii rwekurwadziwa kutarisira, uye apo zviratidzo zvinofanirwa kukuzivisa iwe kutsvaga rubatsiro rwekurapa.

Maitiro akanakisa

Mazuva ekutanga nemavhiki mushure mekuboora zamu kwakakosha pakurapa. Kubaya kutsva uye kunogona kugara kwakavhurika kwenguva yakati, zvichiita kuti nzvimbo yacho itapukirwe noutachiona hutachiona hunounzwa kuburikidza nemhepo kana kuburikidza nekubatana neganda kana zvimwe zvinhu.

Wako kuboora anokupa iwe yakadzama mirau yekutarisira mushure mekunge iwe wabaya. Tevera ese aya mirairo zvakanyanya sezvaunogona.

Heino nhanho-nhanho-nhanho yekutarisira kubaya kwenyuchi yako kubatsira kudzivirira chero hutachiona uye zvinetswa:

Ita

• Sukurudza kuboora kwako kakati wandei zuva nezuva. Shandisa inodziya, yakachena mvura, sipo isina kunyorovesa, uye tauro rakachena, rakaoma kana tauro repepa, kunyanya kana uchiri kuona kubuda ropa. Edza kushambidza kuboora pese paunogeza kana kugeza.
• Soak kuboora mugungwa munyu soak kanenge kaviri pazuva. Ita izvi kwemwedzi mishoma mushure mekuboora. Isa chidiki chidiki cheisina-iodized yegungwa munyu kana saline mhinduro mugirazi diki (funga kupfura girazi). Wobva wadzvanya girazi uchipesana nezamu rako kuti unyike mune mhinduro. Bata girazi ipapo kwemaminitsi mashanu, wobva wadurura mhinduro yacho. Dzokorora maitiro aya kune imwe nyini. Iwe unogona zvakare kunyudza akachena makotoni mabhora mune mhinduro uye dab iwo iwo paminyatso.
• Pfeka mbatya dzakasununguka dzedonje kwemwedzi mishoma yekutanga. Mbatya dzakasimba dzinogona kudzivirira kuboora kubva pakuwana mweya mutsva, izvo zvinogona kuita kuti hutachiona huwedzere. Mbatya dzakasimba dzinogona kukwiziridza uye kushatisa kuboora, izvo zvinogona kurwadza nekukuvadza kuboora.
• Pfeka mbatya dzakakora dzekotoni kana mitambo / mabhureti akasungwa usiku kana panguva yekurovedza muviri. Izvi zvinogona kubatsira kuti kuboora kumire uye kuchidzivirire kubva pakukombama pamusoro pemagumbeze kana machira pamubhedha. Izvi zvakare zvinodzivirira paunenge uchiita zviitiko zvakaita sekushanda kunze kana kutamba mitambo, apo kuboora kunogona kurohwa kana kufamba-famba zvine simba.
• Ngwarira paunenge uchipfeka. Mucheka unogona kubata kuboora, kudhonza pairi kana kubvarura zvishongo kunze. Izvi zvinogona kurwadza uye kuwedzera mukana wako wehutachiona.

Don'ts

• Usashandise chero mishonga kana zvinhu zvinogona kutetepa ropa rako kwemavhiki ekutanga mushure mekuboora. Izvi zvinosanganisira, aspirin, doro, kana yakawanda caffeine. Izvi zvese zvinogona kuita kuti zviomere kuti kuboora kugwamba uye kupora, zvichiita kuti kubuda ropa kuve nyore.
• Usapute. Nicotine inogona kudzora nzira yekurapa. Cheka kusvuta kana kuyedza kushandisa nicotine chigamba kana e-mudzanga une nicotine shoma kana usati wagadzirira kurega.
• Usanyudza kuboora kwako mumadziva, maspas, kana mabhati. Iyi miviri yemvura inogona kubereka huwandu hwakawanda hwehutachiona.
• Usashandise sipo yebhawa kana zvinetswa zvekuchenesa mvura. Izvi zvinogona kukuvadza kuboora kwako kana kukonzera ganda rako kutsemuka uye kuoma. Izvi zvinoita kuti hutachiona huwedzere. Izvi zvinosanganisira kukwiza doro, hydrogen peroxide, uye chero sipo inorwisa mabhakitiriya.
• Usabata kubata kuboora nemaoko ako. Maoko ako anotakura mabhakitiriya mazhinji kubva kuzvinhu zvakasiyana siyana zvaunobata zuva rese. Izvi zvinonyanya kuitika kana iwe ukashandisa zvishandiso senge foni yako kana komputa kazhinji. Muchokwadi, yakawanikwa kuti ingangoita hafu yese mbozhanhare inotakura makoloni ehutachiona hunotapukira.
• Usatenderedza kana kukanganiswa nezvishongo apo chiri kupora. Izvi zvinogona kuguma nemisodzi midiki paganda inogona kukuvadza nzvimbo uye kuita hutachiona zvakanyanya.
• Usatamise zvishongo zvakapoterera mukuboora kuti ubvise chero kukanda. Panzvimbo iyoyo, shandisa mhinduro yemvura uye yemunyu kuti unyorove ma crust uye uadzime.
• Usashandise chero e-over-the-counter makirimu kana mafuta usati wabvunza chiremba wako. Izvi zvinogona kubata mabhakitiriya ari kuboora uye kuita kuti zvive nyore kutapukirwa.

Kuporesa

Kubaya zamu kunogona kutora kusvika gore kunyatsopora.

Kwemavhiki ekutanga nemwedzi, unogona kutarisira kuona zvinotevera:

• Kubuda ropa. Ganda rako rezamu rakatetepa, saka kubuda ropa chinhu chakajairika kwemazuva mashoma ekutanga. Shenesa uye pukuta kuboora nguva dzose kupukuta chero ropa uye chengetedza nzvimbo yakachena. Ona wako anobaya kana kubuda ropa kuchienderera mushure memavhiki mashoma ekutanga pasina chikonzero chiri pachena.
• Kuzvimba. Kuzvimba kwakanaka kwazvo kwakapihwa neanenge chero kuboora. Ichi ndicho chikonzero vazhinji vanoboora vachakurudzira mabhero akareba munyatso yako - zvinoita kuti nyama yako yemazamu izvimbe pasina chinovharira. Ona wako anobaya kana kuzvimba kuchinyatso kuoneka kana kurwadza. Kuzvidzora kusingadzorwe kunogona kukonzera kuti nyama yako ife uye kuwedzera mikana yako yehutachiona.
• Kusagadzikana panguva yako. Vanhu vane vulvas vanogona kunzwa kumwe kunzwisisika kwakatenderedza munyatso panguva yekutevera, kunyanya mumwedzi mishoma yekutanga mushure mekuboora. Iko kusagadzikana kunowanzoita kushomeka zvakanyanya kana iwe uchinge uchiboora. Kushandisa inotonhora compress uye kutora nonsteroidal anti-anogumbura zvinodhaka (NSAIDs) zvinogona kubatsira kudzikisira kusagadzikana kwako.
• Kukanda. Iko kukura kwakajairika - imhedzisiro ye lymph fluid inogadzirwa nemuviri wako kubatsira kuporesa maronda. Ingo sukurudza woomesa pese painovaka.

Zvinotarisirwa kurwadziwa

Marwadzo kubva kuboora akasiyana kune wese munhu. Inoita seinokuvadza zvakanyanya kupfuura nzeve kana kuboora mhuno, uko iwo muto wakakora uye kwete seyakafuta nemitsipa.

Vanhu vazhinji vane kuboora mazamu vanoti uku kurwadziwa kwakapinza, kwakanyanya pakutanga nekuti nyama yacho yakatetepa uye yakapfava. Marwadzo achakurumidza kuenda.

Maitiro ekudzora marwadzo

Heano mamwe matipi ekudzora marwadzo kubva pakubaya kwenyuchi yako:

• Tora mishonga inorwadza, senge ibuprofen (Advil), kudzikisira kusagadzikana.
• Isa chando kurongedza kana kutonhora compress kunzvimbo kunoderedza kuzvimba.
• Shandisa gungwa rako munyu soak kukurudzira kupora.
• Edzai tii mafuta emuti kuderedza kuzvimba uye kurwadziwa.

Zvimwe zvinokanganisa

Heano mamwe maitiro anogona kuitika mushure mekuboora zamu:

• Hypergranulation. Iyi iringi yehutete hwakakora, hwakazara-hunyoro hwakakomberedza maburi anobaya.
• Kupenga. Yakakora, yakaoma kuumbika kwemavara matsvuku inogona kuumbika kutenderera kuboora, kusanganisira keloid mavanga ayo anogona kukura akakura zvakanyanya kupfuura nzvimbo yakabayiwa.
• Utachiona. Hutachiona hunogona kuvaka kumusoro kwakatenderedza nzvimbo yakabaya uye kukanganisa hutachiona, zvichikonzera kurwadziwa, kuzvimba, uye pus. Zvirwere zvisina kurapwa zvinogona kukuvadza zvachose kana kuparadza munyama wako uye wopararira kune dzimwe nhengo dzemuviri wako.

Nguva yekuona chiremba

Ona chiremba wako kana iwe usingafunge kuti kuboora kwako kuri kupora zvakanaka kana kana uine hutachiona.

Tarisa zvinotevera zviratidzo:

• kubuda ropa kusingamiri
• ganda rinopisa rakatenderedza kuboora
• kujairika kana kushata kunhuwa kunobva mukuboora
• kurwadziwa kwakanyanya, kusingatsungiririki kana kuzvimba
• Makore kana akasvibisa girini, yero, kana shava kuburitsa kana pus yakakomberedza kuboora
• nyama dzakanyanyisa kukura dzichitenderedza kuboora
• mapundu
• muviri kurwadza
• kunzwa kupera simba
• kupindwa nechando

Chinokosha

Kubaya kwemboro kunogona kuwedzera kutaridzika uye kunyatso chengeta mushure mekuona kuchapora mushe uye kuramba uchitaridzika kutonhorera.

Ona wako anobaya kana chishongo chikawa kana kana iwe usina chokwadi kana chiri kupora zvakanaka.

Tsvaga rubatsiro rwechiremba ipapo ipapo kana iwe ukaona chero zviratidzo zvehutachiona.