Zvekuita kumisa kurova kwemoyo uye gadzirisa kurova kwemoyo

Zvemukati

• Maitiro ekumisa kurova kwemoyo
• Zvinonyanya kukonzeresa kurova kwemoyo
• 1. Kunetseka zvakanyanya
• 2. Kunwa kofi kana doro
• 3. Kudzidzira kurovedza muviri
• 4. Kushandiswa kwemishonga
• 5. Matambudziko ehutano
• Nguva yekuenda kuna cardiologist
• Ona mamwe matipi ekurapa palpitations mu: Maitiro ekudzora tachycardia.

Palpitations inomuka kana zvichikwanisika kunzwa kurova kwemoyo pachawo kwemasekonzi mashoma kana maminetsi uye kazhinji haina hukama nematambudziko ehutano, anongokonzereswa nekushushikana kwakanyanya, kushandiswa kwemishonga kana kurovedza muviri.

Nekudaro, kana moyo uchirova marwadzo kazhinji uchioneka, uchionekwa neyakajairika mutinhimira, kana uchibatanidzwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sedzungu kana kuomarara pachipfuva, zvinokurudzirwa kubvunza chiremba wezve moyo kuti aongorore kuvapo kwechero matambudziko emoyo, senge arrhythmia kana atrial fibrillation, uye kutanga kurapwa kwakakodzera.

Maitiro ekumisa kurova kwemoyo

Nzira yakanakisa yekumisa kurovera uye kugadzirisa kurova kwemoyo wako kuyedza kunzwisisa chii chiri kuita kuti chiwoneke uye, nenzira iyi, kudzivirira kuti ienderere mberi. Nekudaro, kana zvisingaite kuti uwane chikonzero, zvinokonzerwa ne:

1. Rara pasi uye edza kuzorora, kuisa mimhanzi inozorodza kana kuita aromatherapy;
2. Tora mweya wakadzika zvishoma nezvishoma, kufema nemumhino uye kufema nemumuromo;
3. Dzivisa kunwa kofi kana tii ine caffeine, pamwe nekuputa, kunyangwe kana mune mamwe mamiriro vanogona kudzikamisa kushushikana.

Kana kurova maronda kukaonekwa maminetsi mashoma mushure mekutora mushonga kana kana vakaonekwa mushure mekutora mushonga mutsva, pamusoro pemazano aya, zvakakosha kuti ubvunze chiremba akaraira mushonga kuti utsive mumwe mushonga usingakonzere rudzi urwu zviratidzo.

Kana iko kurovera kwacho kukatora inopfuura 1 awa kuti inyangarike kana kuperekedzwa nezvimwe zviratidzo sekufema, kunzwa kusungwa muchipfuva, kunzwa kupera simba kana kuita dzungu, zvinokurudzirwa kuenda kuimba yekukurumidzira kana kubvunza kuna chiremba wezve moyo kuti uongorore dambudziko. uye kutanga kurapwa kwakakodzera.

Zvinonyanya kukonzeresa kurova kwemoyo

Kazhinji kupaparika hakuna hukama nezvinetso zvehutano, asi zvinokonzerwa chete nemamiriro ezvinhu anokonzeresa kurova kwemoyo kwakadai senge kunwa kofi kana kunetseka zvakanyanya. Nekudaro, izvo zvikuru zvikonzero zvekukapa zvinosanganisira:

1. Kunetseka zvakanyanya

Kuwedzeredza kushushikana ndicho chikonzero chinowanzoitika chekuponda kwemoyo uye kunoitika nekuti, mumamiriro ekushushikana, kutya kana kushushikana, muviri unoburitsa adrenaline, hormone inowedzera kurova kwemoyo, zvichiita kuti zvive nyore kunzwa kurova kwemwoyo.

2. Kunwa kofi kana doro

Iko kunwa kwekofi, zvinwiwa zvinotonhorera, zvinwiwa zvine simba kana imwe mhando yetii kunogona kukonzera kuwedzera kweropa nekuda kwekuvapo kwecaffeine mukuumbwa kwayo uye, nekudaro, kuwedzera huwandu hweropa rinoenda kumatishuwa, kumanikidza moyo rova nekukurumidza. Zvinwiwa zvinodhaka, kune rumwe rutivi, zvinogona kukonzera kudzikira kwehuwandu hwemagesium mumuviri, zvichikonzera moyo kurova zvisina kujairika.

3. Kudzidzira kurovedza muviri

Palpitations inowanzoitika mushure menguva yekurovedza muviri kwakanyanya nekuda kwekuyedza kwemuviri kuchengetedza mhasuru ine oxygen inodiwa pakuita maekisesaizi.

4. Kushandiswa kwemishonga

Mimwe mishonga, yakadai semapompu easima kana madhiragi anoshandiswa kurapa matambudziko ehutachiona, anogona kukonzera kupaparika kuonekwe semhedzisiro. Nekudaro, zvakakosha kuti ubvunze kapepa kepeji kuti uone kana ichi chiri chimwe chemhedzisiro yacho.

5. Matambudziko ehutano

Kunyangwe chiri chikonzero chisingawanzoitika, mamwe matambudziko ehutano, akadai sehutachiona kushushikana, kupererwa neropa, kushaya mvura mumuviri kana matambudziko emwoyo, anogona kukonzeresa uye, nekudaro, pese palpitations painotora inopfuura 1 awa kuti inyangarike, zvinokurudzirwa kuenda kuimba yekukurumidzira kuongorora dambudziko uye kutanga kurapwa kwakakodzera.

Nguva yekuenda kuna cardiologist

Izvo zvakakosha kuti uone chiremba wezve moyo nekukasira kana kuenda kuchimbichimbi kamuri apo palpitations:

• Zvinotora inopfuura 1 awa kuti zvitsakatike;
• Vanowedzera kuwedzera nekufamba kwenguva;
• Zvinoonekwa nezvimwe zviratidzo zvakaita sedzungu, kuomesa pachipfuva kana kufema.

Muzviitiko izvi, chiremba anogona kuraira kumwe kuongorora kuongororwa, senge electrocardiogram, kuyedza kubvisa kuvapo kwema arrhythmias mumoyo uye kuona kana dambudziko riri kukonzerwa nekuchinja kwemoyo, kutanga kurapwa kwakakodzera, kana zvichidikanwa.

Ona mamwe matipi ekurapa palpitations mu: Maitiro ekudzora tachycardia.