PCOS uye Kushungurudzika: Kunzwisisa Kubatana uye Kuwana Ruregerero

Zvemukati

• PCOS inokonzera kushushikana here?
• Nei kushungurudzika uye PCOS zvichiwanzoitika pamwechete?
• Insulin kuramba
• Kushungurudzika
• Kuzvimba
• Kufutisa
• Chii chinonzi PCOS?
• Ndeipi kurapwa kwekuora mwoyo kana iwe uine PCOS?
• Kune njodzi here yekuve nePCOS uye kushushikana?
• Maonero evamwe vanhu vane POCS uye kushushikana
• Chinokosha

PCOS inokonzera kushushikana here?

Vakadzi vane polycystic ovary syndrome (PCOS) vanogona kusangana nekushushikana uye kushushikana.

Zvidzidzo zvinoti chero kupi kubva kunosvika makumi mashanu muzana evakadzi vane PCOS vanotaura vachishushikana, zvichienzaniswa nevakadzi vasina PCOS.

Nei kushungurudzika uye PCOS zvichiwanzoitika pamwechete?

Vatsvakurudzi havana chokwadi chaizvo kuti nei kushushikana uye PCOS kuchiwanzoitika pamwechete. Nekudaro, kune akati wandei akatsvagurudza-akatsigira fungidziro yekuti sei izvi zviri izvo.

Insulin kuramba

Vanenge makumi manomwe kubva muzana evakadzi vane PCOS vane insulin inodzivirira, zvinoreva kuti masero avo haatore glucose nenzira yavanofanirwa. Izvi zvinogona kutungamira kune yakakwira shuga yeropa.

Insulin kuramba kunosanganisirwa nekushushikana, kunyangwe zvisina kujeka nei. Imwe dzidziso ndeyekuti insulin kushora inoshandura maitiro anoita muviri mamwe mahormone ayo anogona kutungamira mukushushikana kwenguva refu uye kushungurudzika.

Kushungurudzika

PCOS pachayo inozivikanwa kuti inokonzera kushungurudzika, kunyanya pamusoro pezviratidzo zvemuviri, zvakadai sekunyanyisa kwemeso uye bvudzi remuviri.

Kushushikana uku kunogona kukonzera kushushikana uye kushushikana. Izvo zvinonyanya kukanganisa vakadzi vadiki vane PCOS.

Kuzvimba

PCOS inosanganiswawo nekuzvimba mumuviri wese. Kuzvimba kwenguva refu kunoenderana neakakwira cortisol mazinga, ayo anowedzera kushushikana uye kushushikana.

High cortisol inowedzerawo njodzi yekudzivirira insulin, iyo inogona kukonzeresa kuora mwoyo.

Kufutisa

Vakadzi vane PCOS vanowanzo kuve vakafuta kupfuura vakadzi vasina PCOS.

Kufutisa kwakabatana nekushushikana, zvisinei nekuti zvine hukama nePCOS kana kwete. Nekudaro, izvi zvinogona kunge zvine mhedzisiro diki pane kusangana pakati pekushungurudzika uye PCOS.

Chii chinonzi PCOS?

PCOS chirwere chehormone chinowanzo kutanga charatidza zviratidzo panguva yekuyaruka. Zviratidzo zvinosanganisira:

• nguva dzisina kujairika, kazhinji kazhinji zvisingaite kana kwenguva refu
• yakawandisa uyerogen, inova murume bonde kemikari Izvi zvinogona kukonzera kuwanda kwemuviri uye bvudzi kumeso, kwakanyanya acne, uye mhanza-yemurume mhanza.
• madiki kuunganidzwa kwemvura, inonzi follicular cysts, pane maovari

Chikonzero chePCOS hachizivikanwe, asi zvikonzero zvinogona kusanganisira:

• yakawandisa insulin
• yakaderera-giredhi kuzvimba
• genetics
• mazai ako anowanzo gadzira huwandu hwakawanda hweyerogen

Iwo marapirwo akajairika ndeekuchinja kwehupenyu - kazhinji nechinangwa chekudzikira huremu - uye mishonga yekugadzirisa zvimwe zvinhu, senge kudzora kuenda kwako kumwedzi.

Ndeipi kurapwa kwekuora mwoyo kana iwe uine PCOS?

Kana iwe uine kushushikana uye PCOS, chiremba wako angangobata kushushikana kwako nekurapa chakakonzera chikonzero.

Semuenzaniso, kana iwe uine insulini-isingabatike, unogona kuedza yakaderera-carb chikafu. Kana iwe wakanyanya kufutisa, unogona kuita shanduko yemararamiro kuonda.

Kana iwe uine kusaenzana kwehomoni, kusanganisira yakawandisa uyerogen, mapiritsi ekudzivirira kuberekwa anogona kupihwa kuti ubatsire kuzvigadzirisa.

Kumwe kurapwa kunogona kusanganisira kurapwa kwekushushikana pachako. Kutaura kurapa, kana kurairwa, kunoonekwa seimwe yemishonga inoshanda kwazvo yekushushikana. Mhando dzerapi dzaungaedza dzinosanganisira:

• Kune njodzi here yekuve nePCOS uye kushushikana?

  Kune vakadzi vane PCOS uye kushushikana, panogona kunge paine kutenderera kwezviratidzo zvekushushikana uye zviratidzo zvePCOS. Semuenzaniso, kushushikana kunogona kukonzera kurema, izvo zvinogona kuita kuti PCOS iwedzere. Izvi, zvakare, zvinogona kukuvadza kushushikana.

  
  

  Vanhu vakaora mwoyo vari panjodzi huru yekufa nekuzviuraya. Kana iwe uchinzwa kuzviuraya, kana kuti zvimwe mune dambudziko, svika kunze.

  Kana iwe uchida mumwe munhu wekutaura naye, unogona kufonera hotline ine vanhu vakadzidziswa kuteerera nekukubatsira.

  pano kubatsira izvozvi

  Idzi nhare dzinosazivikanwa uye dzakavanzika:

  • NAMI (vhura Muvhuro kusvika Chishanu, 10 am kusvika 6 pm): 1-800-950-NAMI. Iwe unogona zvakare kunyorera NAMI kuenda ku741741 kuti uwane rubatsiro mudambudziko.
  • National Suicide Prevention Lifeline (yakavhurika 24/7): 1-800-273-8255
  • VaSamaria 24 Hour Crisis Hotline (yakavhurika 24/7): 212-673-3000
  • United Way Helpline (iyo inogona kukubatsira iwe kuwana murapi, hutano, kana zvakakosha zvinodiwa): 1-800-233-4357

  Iwe unogona zvakare kufonera wako wepfungwa hutano mupi. Ivo vanogona kukuona iwe kana kunongedza iwe kunzvimbo yakakodzera. Kufonera shamwari kana nhengo yemhuri kuti ive newe kunogona kubatsira.

  Kana iwe uine zano rekuzviuraya iwe, izvi zvinoonekwa sekurapwa kwekukurumidzira, uye unofanirwa kufonera 911 nekukasira.

  Maonero evamwe vanhu vane POCS uye kushushikana

  Kana iwe uine PCOS uye kushushikana, kuwana rubatsiro kune ese mamiriro ezvinhu kwakakosha.

  Taura nachiremba wako nezve zvinogona kurapwa zvePCOS, zvinosanganisira mapiritsi ekudzivirira kuberekwa, mishonga inovhara uyerogen, mishonga inokubatsira kuti uzadze, uye mararamiro achinje

  Kurapa PCOS yako kunogona kubatsira kudzikisa kushushikana kwako.

  Nzira yakanakisa yekurapa kushushikana kwako ndeyekutsvaga mupi wehutano hwepfungwa iwe waunogona kutaura naye uye ndiani anogona kupa mushonga kana zvichidikanwa.

  Zvipatara zvakawanda zvemuno, nzvimbo dzehutano dzemunharaunda, uye mamwe mahofisi ezvehutano anopa hutano hwepfungwa. NAMI, iyo Kushungurudzwa Kwezvinodhaka uye Mental Health Services Administration, uye American Psychological Association vane matipi ekutsvaga mupi wepfungwa munharaunda yako.

  Iwe unogona zvakare kuedza kutsvaga boka rekutsigira munharaunda yako. Zvipatara zvakawanda uye zvisina purofiti zvinopawo mapoka ekutsigira kushushikana uye kushushikana. Vamwe vanogona kutove nemapoka ekutsigira PCOS.

  Mapoka ekutsigira epamhepo kana vanopa rubatsiro zvakare sarudzo dzakanaka kana iwe usingakwanise kuwana chero munzvimbo yako.

  Chinokosha

  PCOS uye kushushikana zvinowanzoenda pamwe chete. Nekurapa, iwe unogona kudzikisa zvakanyanya zviratidzo zvemamiriro ese ari maviri.

  Taura nachiremba wako nezvekurapa kwakakodzera kwauri. Izvi zvinogona kusanganisira mishonga uye mararamiro maringe neese PCOS uye kushushikana, uye kutaura kurapwa kwekushushikana.