Mapundu pazamu: Zvekuita

Zvemukati

• Tsika dzekurapa mapundu pazamu
• Mishonga yeacne
• Zvokusaita
• Chii chinokonzera mapundu?
• Unofanira kunetseka rini?

Kurapa mapundu pazamu

Hapana munhu anofarira kuwana mapundu, angave ari pachiso chako kana mazamu ako. Mhezi dzinogona kuitika kune chero munhu pazera ripi zvaro, uye dzinoonekwa munzvimbo dzakasiyana dzemuviri wako nekuda kwezvikonzero zvakasiyana. Zvakakosha kuyeuka kuti inorapika, uye nepo isina kugadzikana, mapundu haawanzo kuva njodzi huru yehutano.

Iwe unogona kubata zvipfuva zvemazamu nekuchinja imwe tsika uye kushandisa pamusoro-the-counter (OTC) mishonga, kana mubatanidzwa wezviviri. Kazhinji izvi zvinokwana kupa zororo. Verenga pamusoro kuti uwane kurapwa kumba uye nezvimwe.

Tsika dzekurapa mapundu pazamu

Edza zvimwe zveizvi zvekurapa kumba uye shanduko yemararamiro kubatsira kubata mapundu pazamu:

• Shamba nzvimbo nguva dzose. Shamba nzvimbo yacho kaviri pazuva nezuva nesipo isina kunyorova.
• Shamba bvudzi rine mafuta. Kana iwe uine vhudzi refu rinosvika pachipfuva chako, zvinogona kunge zvichipa mapundu. Shamba vhudzi rako parinonzwa mafuta.
• Sukurudza ziya. Shower mushure mekurovedza muviri kana nguva yekudikitira kwakanyanya.
• Dzivisa zuva. Dzivisa kuisa chipfuva chako kuzuva.
• Shandisa oiri-isina mafuta ezuva. Shandisa sunscreens asina mafuta kuti asavhara pores.
• Edzai tii mafuta emuti. Mafuta emuti wetii anogona kutengwa sejelisi kana kuwachwa uye anogona kubatsira kudzikisa acne.
• Misoro zinc. Makirimu uye mafuta anogadzirwa ne zinc anogona kubatsira kudzika pakubuda.
• Kudzora kubereka. Kune vamwe vakadzi, mahormone ari mukubata kubata anobatsira kudzora acne.
• OTC makirimu nemagels. Shandisa izvo zvine zvigadzirwa zvinosanganisira: benzoyl peroxide, sarufa, resorcinol, kana salicylic acid.

Mishonga yeacne

Kana iwe ukasawana zororo kubva kunzira idzi, ungangoda kuona dermatologist kana mumwe mupi wezvehutano. MaDermatologist anoongorora mamiriro eganda uye marapirwo, uye anogona kukubatsira kuti uone kuti chii chiri kupa kune ako mazamu mapundu. Dermatologists uye vamwe vatapi vezvehutano vanogona zvakare kupa mishonga yakasimba yetopiki kana yemuromo mishonga yekurapa mapundu.

Zvokusaita

Kune zvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti mapundu awedzere kana kushatirwa. Dzivisa:

• Uchishandisa sipo dzakakasharara nemidziyo yakaita sedoro, inoomesa ganda rako.
• Kukwesha zvakanyanya.
• Kupopota, kusvina, kana kunhonga pamapundu. Izvi zvinogona kutungamira kumavanga.
• Kugara mupfeko dzinodikitira mushure mekudzidzira.

Chii chinokonzera mapundu?

Pimples inoumba kana bvudzi rebvudzi rikavharwa ne sebum kana maseru eganda akafa. Sebum ioiri inogadzirwa mumasero akabatana nemidzi yemvere. Iyo sebum inofamba kuburikidza nevhudzi follicles kubatsira kuwedzera hunyoro paganda rako nebvudzi. Kana yakawedzera sebum uye yakafa maseru eganda anovaka, anovhara ganda pores uye mabhakitiriya anotanga kuunganidzwa. Mhedzisiro mhedzisiro ipimple.

Whitehead pimples inoumba kana iyo follicle madziro ikazvimba uye nhema misoro mapundu fomu apo mabhakitiriya ari mune akavharika pore anozoburitswa pachena kumhepo.

Zvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti mapundu awedzere, kusanganisira:

• Genetics. Acne inogona kumhanya mumhuri.
• Kudya. Kumwe kutsvagurudza kunoratidza kuti zvigadzirwa zvemukaka zvinogona kusunganidzwa neacne. A yakawana kubatana pakati pehuwandu hwemukaka wakadyiwa uye nengozi yekuita acne, pamwe nekenza yemazamu. Chokoreti uye makabhohaidhiretsi anogona zvakare kufungidzirwa. Tarisa uone maitiro ekutevera an anti-acne kudya.
• Mishonga. Mishonga yakadai secorticosteroids inogona kukanganisa maacne.
• Mahormone. Mune vakadzi, kuputika kwemapimple kunogona kubatanidzwa nekuchinja kwehomoni kunoitika panguva yekuenda kumwedzi uye nepamuviri.
• Kushungurudzika. Kushungurudzika kunogona kuwedzera kune acne nhamo, kwete kuikonzera zvakananga asi zvingangoita kuti zviwedzere.

Unofanira kunetseka rini?

Mune zvimwe zviitiko, mapundu pazamu rako anogona kunge ari chiratidzo chehutachiona kana yambiro inokwanisa yekenza yemazamu. Semuenzaniso, mumadzimai ari kuyamwisa, kuoneka kwemapundu-semapundu anogona kunge ari chiratidzo chehutachiona hwembiriso. Sekureva kweAmerican Cancer Society, kutsamwiswa kweganda kana kudzimbikana ingave chiratidzo chekutanga chekenza yemazamu.

Kana mapundu ako asingaratidzike senge anowanzoitika acne, ari kunyanya kurwadza, kana kusaenda nekugara kumba kana OTC kurapwa, ona wako mupi wehutano. Ivo vanozogona kuongorora uye kutonga kunze zvimwe, zvakakomba zvikonzero.