Chii chinonzi Polyarthralgia?

Zvemukati

• Zviratidzo
• Zvinokonzera
• Njodzi zvinhu
• Kuongorora
• Kurapa
• Rovedza muviri
• Chengetedza huremu hune hutano
• Kugadzirira
• Massage kurapa
• Pisa kana kupora pasi majoini
• Mishonga
• Kurapa kwepanyama
• Bata zviratidzo
• Outlook
• Chinokosha

Mhedziso

Vanhu vane polyarthralgia vanogona kuve nekurwadziwa kwenguva pfupi, kwepakati, kana kusingagumi mumajoini mazhinji. Polyarthralgia ine zvakawanda zvakasiyana zvinokonzera zvikonzero uye zvinogona kurapwa. Ramba uchiverenga kuti udzidze zvakawanda nezve iyi mamiriro.

Zviratidzo

Zviratidzo zvinogona kusiyana kubva pakunyoro kusvika pakuenzanisa, uye zvinogona kusanganisira:

• kurwadziwa uye unyoro mumajoini
• kurira kana kumwe kunzwisisika kusingawanzoitika
• kunzwa kupisa pajoinhi
• kuomarara kwemajoini kana kunetseka kufambisa majoini

Polyarthralgia yakafanana ne polyarthritis, iyo inokonzeresawo kurwadziwa muzvibatanidzwa zvakawanda. Musiyano mukuru ndewekuti polyarthritis inokonzera kuzvimba kwemajoini, nepo pasina kuzvimba ne polyarthralgia.

Zvinokonzera

Polyarthralgia inogona kukonzerwa nemhando dzakasiyana dzemamiriro, kusanganisira:

• osteoarthritis
• kubviswa kwekubatana
• tendinitis
• hypothyroidism
• gomarara repfupa
• kupwanya kana kushushikana padyo nejojo
• tsinga dzakapinza
• kushungurudzika kuputsika
• pseudogout

Zvimwe hutachiona, senge kutapukirwa neArthritogenic alphaviruses, zvinogona zvakare kukonzera polyarthralgia. Arthritogenic alphaviruses inotakurwa neumhutu. Zvirwere izvi zvinowanzo kuve zvega kunzvimbo diki munzvimbo dzinodziya.

Zvimwe zvinokonzeresa polyarthralgia kuita kwakanyanya-kukanganisa kurovedza muviri kunosimbisa kubatana, sekumhanya uye kusvetuka, uye kuwandisa kwemajoini. Kunyanya kushandisa majoini kunoitika kune vanhu vane mabasa ekumanikidza mumuviri.

Njodzi zvinhu

Iwe unogona kunge uri panjodzi yekuwedzera polyarthralgia kana iwe:

• wakanyanya kufuta kana kufutisa, sezvo huremu hwakawandisa hunogona kuwedzera kumeso pamajoini ako
• vane nhoroondo yekukuvara kwemajoini kana kuvhiyiwa
• uri mukuru akura
• shanda mumabasa anonetsa muviri anoisa majoini ako panjodzi yekushandisa zvakanyanya
• vanhukadzi
• uve nenhoroondo yemhuri yechero mamiriro anokanganisa majoini

Kuongorora

Ona chiremba wako kana iwe uri kurwadziwa. Mimwe yemiedzo yekuongorora iyo chiremba wako angashandisa kubatsira kuongorora mamiriro ako anosanganisira:

• Ropa bvunzo, senge c-inoshanda mapuroteni kuongorora, antinuclear antibody pani, uric acid kuongorora, uye erythrocyte sedimentation chiyero.
• Arthrocentesis. Munguva iyi bvunzo, chiremba wako anoshandisa sirinji kubvisa synovial fluid kubva mubatanidzwa wako. Iyo fluid inozoongororwa kwetsika, makristasi, uye kuverenga maseru, ayo anogona kushandiswa kuongorora kana kutonga kunze mamiriro akasiyana.
• Kufungidzira kufungidzira, senge CT scan, X-ray, uye MRI.

Kurapa

Kune akasiyana mararamiro ekuchinja uye mishonga yemumba iwe yaunogona kushandisa kugadzirisa zviratidzo zve polyarthralgia. Kana mishonga yekumba isingabatsire, chiremba wako anogona kukurudzira mishonga kana dzimwe nzira dzokurapa.

Rovedza muviri

Kuita mashoma kurovedza muviri kunogona kubatsira kudzikamisa zviratidzo zvine chekuita nemarwadzo akabatana.

• kushambira
• kufamba
• kuchovha bhasikoro
• yoga

Kurema kwekusimbisa muviri kunogona kubatsirawo, asi zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti uri kuita maekisesaizi nenzira kwayo kuti usakuvara. Taura nachiremba wako nezvekutumira kuendesa kune wepanyama murapi. Ivo vanogona kukuratidza iwe yakakodzera kurovedza uye maitiro ekuzviita nenzira kwayo. Kana iwe uri nhengo yejimu, iwe unogona zvakare kuyedza kirasi yekusimudza, kana kubvunza nezve kushanda nemudzidzisi wega pazvikamu zvinoverengeka. Ingo ita shuwa kuti iwe rega murairidzi kana mudzidzisi azive nezve ako ejoka marwadzo. Iwe unogona zvakare kutarisa epamhepo mavhidhiyo kuti uone mienzaniso yeakasiyana uremu hwekusimudza zviitwa.

Dzivisa kurovedza muviri kunosimbisa majoini, sekumhanya, uye maitiro anonetesa, akadai seCrossFit.

Chengetedza huremu hune hutano

Kana iwe uri kufutisa, kurasikirwa uremu kunogona kubatsira kudzikamisa marwadzo uye kunonoka kufambira mberi kwehutano hwako. Kurema kwakanyanya kunogona kuisa kumwe kushushikana pane ako majoini, ayo anogona kuwedzera marwadzo.

Kugara uchirovedza muviri uye kuchengetedza kudya kunovaka muviri, kwakaringana kunogona kukubatsira kuonda. Kana iwe uchinetseka kurasikirwa uremu, taura nachiremba wako. Ivo vanogona kubatsira kuvandudza chirongwa chekudzikisa uremu, uye ivo vanogona kukukurudzira iwe kuna chiremba wezvekudya.

Kugadzirira

vawana kuti kugadziriswa kungave iri nzira inoshanda yekugadzirisa marwadzo epakati nepakati ane hukama ne polyarthralgia. Acupuncture haifanirwe kutsiva kumwe kurapa kwakakurudzirwa nachiremba wako. Pane kudaro, kugadziriswa kunofanira kushandiswa mukuwedzera kune kumwe kurapwa.

Massage kurapa

Massage kurapa kunogona kubatsira kudzikisa marwadzo ane hukama neArthritis uyezve kudzorera kumwe kufamba. ishoma, uye zvidzidzo zvakangotarisa mabhenefiti kune vanhu vane mamwe marudzi eArthritis. Varapi vemuviri vanogona kusanganisira kukwiza muviri sechikamu chechirongwa chekurapa. Iwe unogona zvakare kuona masseuse pane spa, asi iwe unofanirwa kuona kuti ivo vane marezinesi akafanira. Massage inofanirwa kushandiswa mukuwedzera kune kumwe kurapa kwakakurudzirwa nachiremba wako.

Pisa kana kupora pasi majoini

Majoini anorwadza anogona kupindura pakuisa kupisa kana kuisa chando. Kuti ushandise kupisa, isa pombi yekupisa kujoini kana kuyedza kudzika mubhati inodziya. Kuti utonhodze majoini anorwadza, isa chando kana mapakeji emiriwo yechando kwemaminitsi makumi maviri, katatu pazuva.

Mishonga

Kana mishonga yekumba isingashande, ungangoda kushandisa mushonga.

Kupfuura-the-counter kurwadziwa kunodzora senge acetaminophen (Tylenol) uye naproxen sodium (Aleve) inogona kukubatsira kubata marwadzo ako. Tevedza iyo pasuru mirairo yeiyo dhata ruzivo.

Low-dose corticosteroids inobatsira kudzikamisa kurwadziwa, kugadzirisa zvimwe zviratidzo, uye kunonoka chiyero chekubatana kwehunhu. Vanachiremba vanowanzo varaira iwo kwe6-12 mavhiki panguva, asi izvi zvinogona kusiyana zvichienderana nekuomarara kwezviratidzo zvako uye kukuvara kwekubatana. Yakadzika-dose corticosteroids inogona kupihwa nemuromo, kuburikidza nejekiseni, kana kumusoro senge chizoro.

Chiremba wako anogona kupa maopioid kana kurwadziwa mumajoini kwakanyanya uye kusiri kugadzirisa kuburikidza nedzimwe nzira. Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti iyi mishonga ine yakanyanya kupindwa muropa kugona.

Kurapa kwepanyama

Chiremba wako anogona zvakare kuraira kurapwa kwemuviri. Varapi vemuviri vanoshandisa akasiyana matekinoroji kubatsira kubata nekuderedza marwadzo. Iwe ungangoda kushanyira chiremba wepanyama kanoverengeka, uye zvinogona kutora kushanya kushoma usati watanga kunzwa chero zororo. Ivo vanogona zvakare kukupa iwe anotambanudza kana kurovedza kuti uite kumba.

Bata zviratidzo

Polyarthralgia inowanzo kuve yakabatana nezvimwe zviratidzo zvekuratidzira mukuwedzera pakurwadziwa kwekubatana. Kurapa izvi zvimwe zviratidzo kunogona kubatsira kudzikisa marwadzo. Mienzaniso yekurapa kwezviratidzo izvi inogona kusanganisira:

• mhasuru inozorodza kana iwe uine mhasuru spasms
• topical capsaicin kana antidepressants yekudzora inosanganisirwa neuropathic kurwadziwa
• topical lidocaine (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) kurerutsa zvine mwero kusvika mukurwadziwa kwemhasuru.

Outlook

Polyarthralgia kazhinji haina kunyanyisa uye kazhinji haidi kurapwa nekukurumidza. Inogona kuve nezvakasiyana zvakasiyana zvezvikonzero uye kurapwa. Ona chiremba wako kana imwe nyanzvi yehutano kana iwe uine marwadzo akabatana. Ivo vanogona kuona chakakonzera uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera.

Chinokosha

Vanhu vane polyarthralgia vane marwadzo mune akawanda majoini. Zviratidzo zvinogona kusanganisira kurwadziwa, unyoro, kana kurira mumajoini uye kudzikisira huwandu hwekufamba. Polyarthralgia yakafanana ne polyarthritis, asi haina kukonzera kuzvimba. Maitiro ehupenyu, mishonga yemumba, uye mishonga inogona kubatsira kubata zviratidzo.