Postpartum PTSD Ichokwadi. Ini Ndinofanira Kuziva - Ini ndakararama Izvo

Zvemukati

• Yakanga isiri iyo nguva refu yapfuura iyo yandakabereka pane raizova zuva rinotyisa kwazvo, uye nguva yakaoma kwazvo yehupenyu hwangu.
• Musi waNovember iwo, imwe yoga yoga studio yakashandurwa kuita chipatara chekuchengetedza zvakanyanya kwandakanga ndapedza maawa makumi maviri nemana ekutanga ehupenyu hwemwanasikana wangu, maoko akatambanudzwa uye achidzorwa.
• Mwanasikana wangu akarongerwa kununurwa nechikamu chekuregedza nemusi wakazonaka muna Chikunguru mangwanani.
• Mukamuri rekuvhiyira, ndakafema zvishoma nezvishoma. Ndakaziva kuti maitiro aya aizoita kuti usavhunduke.
• Mwana wangu akabuda uye akasvetuka pandakadzikira. Sezvo miviri yedu payakabvarurwa nepakati, matunhu edu ekuziva akadzoserwa.
• Ini ndakazvikwiridzira kumusoro, ndokunyora pabepa rekunamatira, "Mwana wangu ???" Ndakagunun'una ndichitenderedza chubhu yekudzipwa, ndikabaya bepa riya ndichidarika.
• Chinhu chakaipisisa kusamboziva kuti izvi zvinogona kutora nguva yakareba sei. Hapana kana munhu angatofungidzira - {textend} mazuva maviri kana mwedzi miviri?
• Mwedzi mishoma gare gare, chiremba wangu wepfungwa akandikorokotedza nemabatiro andaiita nekubata mwana weNICU. Ini ndaive ndakakomberedza kutya kweapocalyptic zvakanaka zvekuti kunyangwe uyu nyanzvi yehutano hwepfungwa aisakwanisa kundiona.
• Ini ndaishuvira iyo yoga - {textend} maawa mashoma pasvondo pese pandanga ndisina kubviswa kubva pabasa rekushanyirwa nachiremba, mhosva yevabereki, uye kugara ndichityira kuti mwana wangu anga asina kunaka.
• Pakupera kwekirasi, isu tese takasara kumashure uye takazvirongedza takatenderedza mukamuri rekamuri. Tsika yakasarudzika yakarongwa, kuratidza kupera uye kutanga kwemwaka.

Chinhu chakareruka seyo yoga positi chakaringana kunditumira mune flashback.

"Vhara maziso ako. Sunungura zvigunwe zvako, makumbo, musana, dumbu. Zorora mapfudzi ako, maoko ako, maoko ako, neminwe yako. Tora mweya wakadzika, isa kunyemwerera pamiromo yako. Iyi iSavasana yenyu. ”

Ndiri kumusana kwangu, makumbo akavhurika, mabvi akakotama, maoko angu padivi rangu, mawoko kumusoro. Kunhuwirira, guruva hwema hunodonha kubva kuaromatherapy diffuser. Kunhuhwirira uku kunoenderana nemashizha emvura uye maacorn anonamira mugwagwa unodarika musuwo we studio.

Asi chikungiso chakapfava chakaringana kundibira iyo nguva: "Ndiri kunzwa sekunge ndiri kusununguka," akadaro mumwe mudzidzi.

Yakanga isiri iyo nguva refu yapfuura iyo yandakabereka pane raizova zuva rinotyisa kwazvo, uye nguva yakaoma kwazvo yehupenyu hwangu.

Ini ndakadzokera kuyoga seimwe yematanho mazhinji munzira yekupora mumuviri uye nepfungwa gore rinotevera. Asi mazwi ekuti "kuzvara," uye chinzvimbo changu chisingavhunduki pameti yeyoga iyo inodonha masikati, dzakarangana kupisidzira simba rekudzokera shure nekuvhunduka.

Pakarepo, ini ndakanga ndisiri pablue yoga mat pamadziro emushenjere mune yakasviba yoga studio yakazadzwa nemanheru emumvuri. Ndakanga ndiri patafura yekuvhiya muchipatara, ndakasungwa uye hafu ndakaoma mitezo, ndichiteerera kuchema kwemwanasikana wangu achangoberekwa ndisati ndanyura murima rekusanzwa.

Zvaiita kunge ndaingova nemasekonzi ekubvunza, "Anofara here?" asi ndakatya kunzwa mhinduro.

Pakati penguva refu dzerima, ndakaenda pamusoro pekuziva kwekanguva, ndichisimuka zvakakwana kuti ndione chiedza. Maziso angu aivhurika, nzeve dzangu dzaibata mazwi mashoma, asi handina kumuka.

Handidi kumuka kwemwedzi, ndichifambisa mota kuburikidza nehutsi hwekushungurudzika, kushushikana, husiku hweNICU, uye kupenga kuchangoberekwa.

Musi waNovember iwo, imwe yoga yoga studio yakashandurwa kuita chipatara chekuchengetedza zvakanyanya kwandakanga ndapedza maawa makumi maviri nemana ekutanga ehupenyu hwemwanasikana wangu, maoko akatambanudzwa uye achidzorwa.

"Eternal Om" inoridza muyoga studio, uye yega yekuchema kwakadzika inokonzera shaya yangu kuomerera zvakanyanya. Muromo wangu wakavharirwa uchipokana nekufemereka uye kushinyira.

Boka diki revadzidzi veyoga rakazorora muSavasana, asi ini ndakavharira mutirongo yehero. Huro yangu yakadzipwa, ndichirangarira chubhu yekufema uye nzira yandakakumbira nayo nemuviri wangu wese kuti ndibvumidzwe kutaura, chete kuti ndizorodzwe uye kudzivirirwa.

Maoko angu nezvibhakera zvakasimbiswa kurwisa zvisungo zvekunyepedzera. Ndakadikitira uye ndakarwa kuti ndirambe ndichifema kusvikira "namaste" yekupedzisira yandisunungura, uye ndikakwanisa kubuda mu studio.

Husiku ihwohwo, mukati memuromo wangu ndainzwa kupenga uye kugwinha. I checked the bathroom mirror.

"Oo Mwari wangu, ndatyora zino."

Ndakanga ndakaparadzaniswa zvakanyanya kubva panguva ino, handina kucherechedza kusvika maawa gare gare: Pandakanga ndakarara muSavasana masikati iwayo, ndakasvinura mazino angu zvakanyanya zvekuti ndakapwanya molar.

Mwanasikana wangu akarongerwa kununurwa nechikamu chekuregedza nemusi wakazonaka muna Chikunguru mangwanani.

Ndakatumira mameseji neshamwari, ndikatora maselfie nemurume wangu, uye ndikabvunza kuna anesthesiologist.

Pataiongorora mafomu ekubvumidza, ndakamhanyisa maziso angu kusaona kuti rondedzero yekuzvarwa ichienda kudivi. Mumamiriro api ezvinhu ndingave ndingangoda kuve intubated uye kuiswa pasi peiyo anesthesia?

Kwete, ini nemurume wangu taizove tese mukamuri inotonhora yekuvhiya, maonero edu emabhureki akashata akavharidzirwa nemashizha ebhuruu ane rupo. Mushure meimwe nguva inotyisa, ndakabatwa nechiveve padumbu rangu, mwana achangoberekwa anozoiswa padyo nechiso changu kutsvoda kwekutanga.

Izvi ndizvo zvandakanga ndaronga. Asi o, zvakaenda zvakadaro padivi.

Mukamuri rekuvhiyira, ndakafema zvishoma nezvishoma. Ndakaziva kuti maitiro aya aizoita kuti usavhunduke.

Chiremba vezvekubereka akacheka mudumbu rangu zvekutanga, achibva amira. Akatyora mudhuri wemashizha ebhuruu kuti ataure neni nemurume wangu. Akataura zvine mutsindo uye akadzikama, uye hunhu hwese hwakanga hwaburitsa mukamuri.

“Ndiri kuona kuti rukuvhute rwakura kuburikidza nechibereko chako. Patakatema kuti tiburitse mwana panze, ndinotarisira kuti panobuda ropa rakawanda. Tinogona kuita hysterectomy. Ndosaka ndiri kuda kumirira maminetsi mashoma kuti ropa riunzwe kuOR. ”

"Ndiri kuzokumbira murume wako aende isu tichikuisa pasi uye tipedze kuvhiya," akaraira. "Pane mibvunzo here?"

Saka mibvunzo yakawanda.

"Aihwa? Zvakanaka. ”

Ndakarega kutora mweya unononoka kufema. Ndakadzipwa nekutya apo maziso angu akamhanya kubva pane imwe siringi kuenda kune inotevera, ndisingakwanise kuona kupfuura nekutya kwandakaiswa mukati. Uri wega. Kubatikana. Kubatwa.

Mwana wangu akabuda uye akasvetuka pandakadzikira. Sezvo miviri yedu payakabvarurwa nepakati, matunhu edu ekuziva akadzoserwa.

Akanditsiva muma fracas ini ndichinyura mudumbu dema. Hapana akandiudza kana anga ari mushe.

Ini ndakazopepuka maawa gare gare mune iyo yaiita senge nzvimbo yehondo, iyo post-anesthesia yekuchengetedza unit. Fungidzira 1983 nhau nhepfenyuro dzeBeirut - {textend} kuuraya, kuchema, masairini. Pandakazomuka mushure mekuvhiyiwa, ndinopika ndaifunga kuti ndaive mune wreckage ini.

Masikati zuva kuburikidza nemahwindo akakwirira anokanda zvese zvakandikomberedza mu silhouette. Maoko angu akasungirirwa pamubhedha, ini ndakabatwa, uye maawa makumi maviri nemaviri akatevera haana kusiyaniswa nehope.

Vanamukoti vasina tarisiro vakafamba pamusoro pangu nepamusoro pemubhedha. Vakadzikira mukati nekunze kwekuona ini ndichifamba mukati nekubuda kwekuziva.

Ini ndakazvikwiridzira kumusoro, ndokunyora pabepa rekunamatira, "Mwana wangu ???" Ndakagunun'una ndichitenderedza chubhu yekudzipwa, ndikabaya bepa riya ndichidarika.

"Ndinoda kuti uzorore," akadaro silhouette. "Tichaziva nezvemwana wako."

Ini ndanyudza kumashure pasi pechiso. Ndakarwa kuti ndirambe ndakamuka, kutaurirana, kuchengetedza ruzivo.

Ropa kurasikirwa, kuwedzerwa, hysterectomy, nursery, mucheche ...

Kuma 2 am - {textend} inopfuura hafu yezuva mushure mekunge adhonzwa kubva kwandiri - {textend} ndakasangana nemwanasikana wangu takatarisana. Mumwe mukoti achangoberekwa akamuparadzira chipatara kwandiri. Maoko angu achiri akasungwa, ini ndaigona kungomuvhunza kumeso uye kumurega achitorwa futi.

Mangwanani akatevera, ndakanga ndichiri nhapwa muPACU, uye maelevheta nemakoridho kure, mwana anga asiri kuwana oxygen yakakwana. Akanga atendeuka bhuruu uye akaendeswa kuNICU.

Akaramba ari mubhokisi muNICU ini ndichienda ndega kune vekubereka. Kaviri pazuva, zvirinani, murume wangu aishanyira mwana, kundishanyira, kumushanyira zvakare, uye kundiudza chinhu chitsva chavaifunga kuti chakange chisina kunaka naye.

Chinhu chakaipisisa kusamboziva kuti izvi zvinogona kutora nguva yakareba sei. Hapana kana munhu angatofungidzira - {textend} mazuva maviri kana mwedzi miviri?

Ini ndakapunyuka pazasi kunogara pedyo nebhokisi rake, ndokudzokera kukamuri yangu kwandaive nekuteedzana kwekuvhunduka kwemazuva matatu. Akanga achiri muNICU pandakaenda kumba.

Husiku hwekutanga ndakadzokera mumubhedha wangu, ndaitadza kufema. Ini ndaive nechokwadi chekuti ndaizviuraya netsaona nemusanganiswa wemarwadzo ekurapa uye sedatives.

Zuva rakatevera muNICU, ndakatarisa mwana achinetseka kudya asina kuzvinyudza. Isu takanga tiri imwe nzvimbo kubva kuchipatara pandakatyora mumugwagwa-kuburikidza nemugwagwa weiyo yakakangwa huku franchise.

Mutauri-kuburikidza nemutauri akaburitsa mukati kuchema kwangu kusingafungidzirwe: "Yo, yo, yo, unoda kuti huku iende?"

Zvaive zvisina musoro kuita.

Mwedzi mishoma gare gare, chiremba wangu wepfungwa akandikorokotedza nemabatiro andaiita nekubata mwana weNICU. Ini ndaive ndakakomberedza kutya kweapocalyptic zvakanaka zvekuti kunyangwe uyu nyanzvi yehutano hwepfungwa aisakwanisa kundiona.

Kuwa uku, ambuya vangu vakafa, uye hapana manzwiro akamutswa. Katsi yedu yakafa paKisimusi, uye ndakapa munyaradzi kumurume wangu.

Kwerinopfuura gore, manzwiro angu aingoonekwa kana achikonzereswa - {textend} nekushanyira chipatara, nenzvimbo yechipatara paTV, nekutevedzana kwekuzvarwa pamabhaisikopo, nenzvimbo yakajairwa paiyo yoga studio.

Pandakaona mifananidzo kubva kuNICU, fissure yakavhurwa mundangariro yangu. Ini ndakawira kuburikidza nekutyora, kumashure munguva kumavhiki maviri ekutanga ehupenyu hwemwana wangu.

Pandakaona zvekushandisa pakurapa, ndakanga ndadzokera kuchipatara ini. Kudzoka muNICU nemucheche Erizabheti.

Ini ndainzwa kunhuwa kwekudonhera kwematurusi esimbi, neimwe nzira. Ndainzwa machira akaoma ehembe dzekudzivirira uye magumbeze achangozvarwa. Zvese zvakanamatira zvakapoteredza simbi yemwana ngoro. Mhepo yakadzikira. Ini ndainzwa mabhureki emagetsi evatariri, iwo mamachine mapombi emapombi, meye yekushomeka yezvisikwa zvidiki.

Ini ndaishuvira iyo yoga - {textend} maawa mashoma pasvondo pese pandanga ndisina kubviswa kubva pabasa rekushanyirwa nachiremba, mhosva yevabereki, uye kugara ndichityira kuti mwana wangu anga asina kunaka.

Ndakazvipira kune yoga yevhiki kunyangwe pandakanga ndisingakwanise kubata mweya wangu, kunyangwe murume wangu paaifanira kutaura neni kunze kwekusvetuka nguva dzese. Ndakataura nemudzidzisi wangu nezve izvo zvandaisangana nazvo, uye kugovana nenjodzi yangu kwaive nerununuro rwekureurura kweKaturike.

Rinopfuura gore gare gare, ndakagara mune imwechete studio kwandakanga ndamboona yangu yakasimba kwazvo PTSD flashback. Ndakazviyeuchidza ini kuti ndisunungure meno angu nguva nenguva. Ini ndakanyatso chengeta kuti ndigare ndakadzikama panguva dzekutambudzika nekutarisa kwandaive, iwo mamiriro epanyama enharaunda yangu: pasi, varume nevakadzi vakandikomberedza, izwi remudzidzisi wangu.

Zvakadaro, ini ndakarwa mukamuri morphing kubva kudim studio kusvika kudzima mukamuri yechipatara. Zvakadaro, ndakarwa kuti ndisunungure kushushikana mumhasuru dzangu uye kuti ndione kusanzwanana uku kubva kuzvisungo zvekunze.

Pakupera kwekirasi, isu tese takasara kumashure uye takazvirongedza takatenderedza mukamuri rekamuri. Tsika yakasarudzika yakarongwa, kuratidza kupera uye kutanga kwemwaka.

Takagara kwemaminitsi makumi maviri, tichidzokorora "ohm" ka108 nguva.

Ndakafema zvakadzama ...

Oooooooooooooooooooo

Zvekare, mweya wangu wakamhanyira mukati ...

Oooooooooooooooooooo

Ndakanzwa rwiyo rwemhepo inotonhorera ichiyerera ichipinda, ichishandurwa nedumbu rangu kuita kudziya, kudzika kwakadzika, izwi rangu risingasiyanisike kubva kune vamwe makumi maviri.

Yaive kekutanga mumakore maviri ini kufema uye kufema zvakadzama. Ndanga ndichipora.

Anna Lee Beyer anonyora nezve hutano hwepfungwa, kurera vana, uye mabhuku eHuffington Post, Romper, Lifehacker, Glamor, nevamwe. Shanyira iye Facebook uye Twitter.