7 makuru madambudziko ekudya

Zvemukati

• 1. Kusada kudya
• 2. Bulimia
• 3. Kudya Kumanikidzwa
• 4. Orthorexia
• 5. Vigorexia
• 6. Gourmet chirwere
• 7. Husiku Kudya Kudya

Kudya kusagadzikana kunoonekwa neshanduko munzira yekudya, kazhinji nekuda kwekunyanyisa kunetseka nehuremu uye nechitarisiko chemuviri. Vanogona kuve nehunhu hwakadai sekuenda kwemaawa akati wandei usina kudya, kushandisa kazhinji marapa uye kudzivisa kuenda kunodya munzvimbo dzeruzhinji.

Dambudziko rekudya rinogona kukonzera zvakakomba, senge itsvo, matambudziko emoyo uye kunyangwe rufu. Pakati pese, ivo vanowanzoonekwa kazhinji muvakadzi, kunyanya panguva yekuyaruka, uye vanowanzo sangana nematambudziko senge kushushikana, kushushikana uye kushandisa zvinodhaka.

Heano matanho epamusoro e7 ekudya.

1. Kusada kudya

Anorexia kana anorexia nervosa chirwere icho munhu anogara achiona muviri wake wakanyanya, kunyangwe kana ari mutete kana kuti asina kudya zvakakwana. Iko kune kutya kukuru kwekuwana huremu uye kushushikana kwekudzikira huremu, hunhu hukuru ndiko kurambwa kwechero mhando yechikafu.

Zviratidzo zvikuru: tarisa mugirazi uye unzwe wakakora, usadye kuitira kuti usazokora, kuverenga macalorie ezvekudya usati wadya, dzivisa kudya pamberi pevanhu, kurovedza muviri zvakawandisa kuti uderedze huremu uye kutora mushonga wekudzikisa huremu. Ini ndinotora muyedzo kuti ndione kana iri anoxia.

Kurapa: hwaro hweanorexia kurapwa kurapa kwepfungwa, uko kunobatsira kugadzirisa hunhu maererano nechikafu nemuviri pachawo, uye zvinogona kunge zvichidikanwa kushandisa madhiragi kupokana nekushushikana uye kushushikana. Uye zvakare, panofanirwa kuve nekuongororwa kwehutano kutungamira kudya zvine hutano uye kushandiswa kwezvikafu zvekuwedzera kupa kushomeka kwemuviri kwemuviri.

2. Bulimia

Bulimia inoratidzirwa nezvinoitika zvenguva dzose zvekudya zvakapfurikidza, umo mune kunwiwa kwehuwandu hwakawanda hwechikafu, kuchiteverwa nehunhu hwekubhadharisa senge kumanikidza kurutsa, kushandisa laxatives kana diuretics, kuenda pasina kudya uye kurovedza muviri zvakanyanya kuyedza kudzora huremu.

Zviratidzo zvikuru: kusingaperi kuzvimba muhuro, gastric reflux, kuora kwemeno uye unyoro mumazino, kurovedza muviri zvakanyanya, kurovedza muviri muzvakawanda zvakavanzika, kupera mvura mumuviri uye matambudziko emudumbu.

Kurapa: zvinoitwa zvakare nekupangwa kwepfungwa kushandura hunhu zvine chekuita nezvekudya uye kuraira kwekudya zvinovaka muviri, kuti uwane nhungamiro pakukwana kwechikafu uye muyero wehutano. Mukuwedzera, kushandiswa kwemishonga yekuzvidya mwoyo uye kudzora kurutsa kunogona kudikanwa. Ona zvimwe nezvekurapa bulimia.

3. Kudya Kumanikidzwa

Hunhu hukuru hwekudya zvakapfurikidza inowanzoitika zvikamu zvekudya zvakanyanya, kunyangwe kana usiri nenzara. Iko kune kurasikirwa kwekutonga pamusoro pechakadya, asi hapana hunhu hwekuripisa senge kurutsa kana kushandisa laxatives.

Zviratidzo zvikuru:kunyanyodyisa kunyangwe usina nzara, kunetseka kurega kudya, kudya nekukurumidza, kushandisa chikafu chisingazivikanwe senge mupunga mbishi kana bhinzi yakagwamba nechando, kuve wakanyanya kufuta.

Kurapa: kurairwa kwepfungwa kunofanirwa kuitwa kuti ubatsire kuziva zvinokonzeresa kudya zvidimbu uyezve kutonga pamusoro pechikafu. Kuongorora kwekudya zvinovaka muviri kunowanzodiwa kudzora huremo uye pamwe nezvinetso zvehutano nekuda kwechirwere, senge yakakwira cholesterol uye mafuta echiropa.

4. Orthorexia

Orthorexia ndeyekuwedzeredza kunetseka nezvinodyiwa nemunhu, zvichitungamira mukushushikana kwekugara uchidya nenzira kwayo, nezvikafu zvine hutano uye kunyanya kudzora macalorie uye mhando.

Zviratidzo zvikuru: dzidza zvakawanda nezvekudya zvine hutano, dzivisa chikafu chakagadzirwa kana kupfuma mumafuta kana shuga, dzivisa kudya kure nekumba, gara uchidya zvigadzirwa zve organic, zvakanyatsoronga kudya.

Kurapa: inosanganisira kurapa uye kuongorora kwepfungwa kuitira kuti uvandudze hukama nechikafu uye kuratidza murwere kuti anogona kuve neutano kunyangwe pasina kudzora kudya kwake zvakanyanya. Ona zvimwe zvakawanda nezve orthorexia.

5. Vigorexia

Vigorexia, inozivikanwawo semuscular dysmorphic disorder kana Adonis Syndrome, inoratidzirwa nechishuwo chekuva nemuviri wakakwana, zvichitungamira mukuwedzeredza tsika yekurovedza muviri.

Zviratidzo zvikuru: kuneta zvakanyanya, kushatirwa, kushandisa zvakanyanya zvekuwedzera zvekudya, kurovedza muviri kusvika kuneta, kunetseka zvakanyanya nechikafu, kushaya hope uye kurwadziwa nemhasuru.

Kurapa: zvinoitwa ne psychotherapy, kuitira kuti munhu agamuchire muviri wake uye nekuwedzera kuzvitutumadza, pamusoro pekutarisisa kwehutano kune hutungamiriri hwakaringana maererano nekushandisa zvekuwedzera uye nekunyorerwa kudya kwakaringana kwekudzidziswa.

6. Gourmet chirwere

Gourmet Syndrome chirwere chisingawanzozivikanwa chinoratidzirwa nekunyanyo kunetseka zvine chekuita nekugadzirwa kwechikafu, kubva pakutenga zvigadzirwa kusvika munzira iyo ichapihwa mundiro.

Zviratidzo zvikuru:kugara uchidya zvekumwe kana zvakasarudzika madhishi, kunyanya kunetseka nehunhu hwezvinhu zvakatengwa, kushandisa nguva yakawanda mukicheni, kunyatso chenjera paunenge uchigadzira chikafu, uchigara uchishandira ndiro dzakashongedzwa zvakanaka.

Kurapa: inoitwa kunyanya ne psychotherapy, asi kana iyo chirwere ichiendesa kune kufutisa, zvinodawo kutevedzera neyehutano.

7. Husiku Kudya Kudya

Night Eating Disorder, inozivikanwawo seNight Eating Syndrome, inozivikanwa nekushayikwa kwechido mangwanani, inopedzwa nekudya kukuru mukati mehusiku, izvo zvinofambidzana nekushaya hope.

Zviratidzo zvikuru:kumuka husiku kuti udye, kusanzwa nzara kana kudya zvishoma masikati, kwete kugara uchiyeuka kuti wakadya zvakanyanya panguva yehusiku, kuve wakanyanya kufuta.

Kurapa:zvinoitwa ne psychotherapy uye kushandiswa kwemishonga kugadzirisa kurara uye, pazvinenge zvichidikanwa, mishonga yekudzvinyirira. Ona matipi ekuti ungadzora sei kuda kudya mambakwedza.

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti panguva yekurapwa kwechero dambudziko rekudya zvakakosha kuve nerutsigiro rwemhuri kuitira kuti murwere anzwisise mamiriro ake uye abatsirane kukurira dambudziko. Kana zvichibvira, munhu wese ari pamba anofanira kuedza kuve nehunhu hwakanaka hwekuita, senge kudya kwakaringana uye kugara uchirovedza muviri.