Kudzoreredza Nguva yeTKR: Matanho Ekuvandudza uye Therapical Therapy

Zvemukati

• Mhedziso
• Zuva 1
• Zuva 2
• Kubuda kwezuva
• Nevhiki 3
• Mavhiki 4 kusvika 6
• Mavhiki 7 kusvika 11
• Vhiki 12
• Vhiki 13 uye mberi
• Zvikonzero zvishanu zvekufunga nezveKnee Replacement Kuvhiya

Mhedziso

Paunenge uine zvakakwana mabvi kutsiva (TKR) kuvhiyiwa, kupora uye kugadzirisa idanho rakakosha. Mune ino nhanho, iwe unozodzoka patsoka dzako uye unodzokera kune anoshanda mararamiro.

Mavhiki gumi nemaviri anotevera kuvhiyiwa akakosha kwazvo pakupora uye kugadzirisa. Kuzvipira kune chirongwa uye kuzvimanikidza kuti uite zvakanyanya sezvinobvira zuva rega rega kuchakubatsira iwe kupora nekukurumidza kubva pakuvhiyiwa uye kugadzirisa mikana yako yekubudirira kwenguva refu.

Verenga pamusoro kuti udzidze zvaunotarisira mukati memasvondo gumi nemaviri mushure mekuvhiyiwa uye maitiro ekumisikidza zvinangwa zvekupora kwako.

Zuva 1

Kuvandudza kunotanga kana uchinge wamuka kubva pakuvhiyiwa.

Mukati memaawa makumi maviri nemana ekutanga, chiremba wako wepanyama (PT) achakubatsira kuti umire uye ufambe uchishandisa mudziyo unobatsira. Zvigadzirwa zvekubatsira zvinosanganisira vanofamba, madondoro, uye tsvimbo.

Mukoti kana mushandi wepabasa achakubatsira nemabasa akaita sekuchinja bhandiji, kupfeka, kugeza uye kushandisa chimbuzi.

PT yako inokuratidza maitiro ekupinda nekubuda pamubhedha uye mafambiro aungaita uchishandisa mudziyo unobatsira. Ivo vangakukumbire kuti ugare padivi pemubhedha, famba nhanho shomanana, uye ugozvifambisa wega kuenda padivi pemubhedha.

Ivo zvakare vachakubatsira iwe kushandisa inoenderera yekungoita yekufamba (CPM) muchina, chinova chigadzirwa chinofambisa mubatanidzwa zvishoma nezvishoma uye zvinyoro nyoro mushure mekuvhiyiwa. Izvo zvinobatsira kudzivirira kuwanda kwechena tishu uye kuomarara kwekubatana.

Iwe ungangodaro uchishandisa CPM muchipatara uye pamwe pamba, futi. Vamwe vanhu vanosiya imba yekuvhiya nemakumbo avo atove muchigadzirwa.

Kumwe kurwadziwa, kuzvimba, uye kupwanya zvakajairika mushure mekuvhiyiwa kweTKR. Edza kushandisa ibvi rako nekukurumidza sezvazvinogona, asi dzivisa kuzvimanikidza kuenda kure zvakanyanya nekukurumidza. Boka rako rezvehutano rinokubatsira kumisikidza zvinangwa chaizvo.

Chii chaungaite panguva ino?

Wana zororo rakawanda. PT yako inokubatsira kusimuka pamubhedha uye kufamba chinhambwe. Shingairira kukotama uye kururamisa ibvi rako uye shandisa CPM muchina kana uchida imwe.

Zuva 2

Pazuva rechipiri, unogona kufamba kwenguva pfupi uchishandisa mudziyo unobatsira. Sezvaunopora kubva pakuvhiyiwa, rako rezviitiko rinowedzera zvishoma nezvishoma.

Kana chiremba wekuvhiya akashandisa zvipfeko zvisina mvura, unogona kugeza zuva rakatevera rekuvhiyiwa. Kana vakashandisa kupfeka zvakajairika, uchafanirwa kumirira mazuva mashanu kusvika ku7 usati wageza, uye dzivisa kunyorovesa kwemavhiki 3-4 kuti iyo incision ipore zvizere.

PT yako inogona kukukumbira kuti ushandise chimbuzi chenguva dzose pane pekuvata. Ivo vanogona kukukumbira iwe kuti uedze kukwira matanho mashoma panguva. Iwe unogona achiri kuda kushandisa iyo CPM muchina.

Shingairira kuzadzikiswa kwakazara kwemabvi panguva ino. Wedzera kubhururuka kwemabvi (kukotama) nemadhigirii gumi kana zvichibvira.

Chii chaungaite panguva ino?

Pazuva rechipiri iwe unogona kusimuka, kugara, kuchinja nzvimbo, uye kushandisa chimbuzi pane mubhedha. Unogona kufamba kumberi uye nekukwira matanho mashoma nerubatsiro kubva kuPN yako. Kana iwe uine zvipfeko zvisina mvura, unogona kugeza zuva rakatevera rekuvhiyiwa.

Kubuda kwezuva

Unogona kugara muchipatara kwemazuva matatu kana matatu mushure mekuvhiyiwa, asi izvi zvinogona kureba.

Kana iwe uchigona kubva muchipatara kunoenderana zvakanyanya nehutano hwepanyama iwe hwaunoda, nekukurumidza sei iwe kugona kufambira mberi, hutano hwako usati wavhiyiwa, zera rako, uye chero nyaya dzekurapa.

Parizvino ibvi rako rinofanirwa kunge richisimba uye uchakwanisa kuwedzera kurovedza muviri uye nezvimwe zviitiko. Iwe unenge uchishandira kukotamisa ibvi rako mberi kana kana pasina CPM muchina.

Chiremba wako anenge achikushandisa kubva pamushonga- simba kusvika kumushonga wepasi wekurwadziwa. Dzidza zvakawanda nezvemhando dzakasiyana dzemishonga yekurwadziwa.

Chii chaungaite panguva ino?

Pakubuda, iwe unogona kukwanisa ku:

• mira nerubatsiro rudiki kana pasina
• enda unofamba kwenguva yakareba kunze kwekamuri rako rechipatara uye vimba nemidziyo yekubatsira zvishoma
• pfeka, geza, uye shandisa chimbuzi wega
• kwira kumusoro nekudzika nhanho dzekumhanya nerubatsiro

Nevhiki 3

Panguva yaunenge wadzokera kumba kana kunzvimbo yekuvandudza, iwe unofanirwa kukwanisa kufamba famba wakasununguka uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchirwadziwa Iwe unozoda mashoma uye mashoma simba ekurapa mishonga.

Maitiro ako ezuva nezuva anosanganisira kurovedza muviri yako PT yaakakupa. Izvi zvichavandudza kufamba kwako uye huwandu hwekufamba.

Ungangoda kuramba uchishandisa CPM muchina panguva ino.

Chii chaungaite panguva ino?

Unogona kufamba uye kumira kweanopfuura maminetsi gumi, uye kugeza uye kupfeka kunofanira kuve nyore.

Mukati mevhiki, ibvi rako richakwanisa kukotama madhigirii makumi mapfumbamwe, kunyange zvingave zvakaoma nekuda kwekurwadziwa uye kuzvimba. Mushure memazuva manomwe kusvika gumi, iwe uchave unokwanisa kuzadza zvizere mabvi ako akatwasuka.

Ibvi rako rinogona kusimba zvakakwana zvekuti hausi kutakura huremu pane wako anofamba kana madondoro futi. Vanhu vazhinji vari kushandisa tsvimbo kana kana zvachose kana nemavhiki maviri kusvika matatu.

Bata tsvimbo muruoko rwakatarisana nebvi rako idzva, uye dzivisa kusendamira kure nebvi rako idzva.

Mavhiki 4 kusvika 6

Kana iwe wakagara pane yako yekurovedza muviri uye rehab purogiramu, iwe unofanirwa kuona inoshamisa kuvandudzwa mumabvi ako, kusanganisira kukotama uye simba. Iko kuzvimba uye kuzvimba kunofanirawo kunge kwakadzika.

Chinangwa panguva ino ndechekuwedzera simba rako remabvi uye nhanho yekufamba uchishandisa kurapwa kwemuviri. Yako PT inogona kukukumbira kuti uende parwendo rwakareba uye uzvirumure kubva pachigadzirwa chinobatsira.

Chii chaungaite panguva ino?

Zvakanakisa, padanho rino, iwe unonzwa sekunge urikutangazve kuzvimirira kwako. Taura ne PT yako uye chiremba wekuvhiya nezve nguva yaunogona kudzokera kubasa nemabasa ezuva nezuva.

• Kusvika kumagumo enguva ino, unogona kufamba uchienderera mberi uye kuvimba nemidziyo yekubatsira zvishoma. Iwe unogona kuita mamwe mabasa ezuva nezuva, sekubika uye kuchenesa.

• Kana iwe uine basa redesiki, unogona kudzokera kubasa mumasvondo mana kusvika matanhatu. Kana basa rako richida kufamba, kufamba, kana kusimudza, zvinogona kusvika pamwedzi mitatu.

• Vamwe vanhu vanotanga kutyaira mukati memasvondo mana kusvika matanhatu ekuvhiyiwa, asi ita shuwa kuti chiremba wako anoti zvakanaka kutanga.

• Unogona kufamba mushure memavhiki matanhatu. Pamberi penguva ino, kugara kwenguva refu panguva yekufamba kunogona kuwedzera njodzi yako yekuvhara ropa.

Mavhiki 7 kusvika 11

Iwe ucharamba uchishanda pakurapa kwemuviri kwemasvondo anosvika gumi nemaviri. Zvinangwa zvako zvinosanganisira kukurumidza kusimudzira kufamba kwako uye nhanho yekufamba - pamwe kusvika pagumi nemashanu - uye nekuwedzera simba mumabvi ako nemhasuru dzakakomberedza.

Yako PT ichagadzirisa ako ekurovedza muviri sezvo bvi rako rinovandudza. Kudzidzira kunogona kusanganisira:

• Chigunwe uye chitsitsinho zvinomutsa: Paunenge wakamira, simuka pazvigunwe zvako uyezve zvitsitsinho zvako.
• Yakasarudzika mabvi akakotama: Paunenge wakamira, pfugama mabvi ako uye famba kumusoro uye pasi.
• Kubiwa kwehudyu: Paunenge wakarara nedivi, simudza gumbo rako mudenga.
• Zviyero zvemakumbo: Mira netsoka imwe panguva kwenguva yakareba sezvazvinogona.
• Nhanho-kumusoro: Kwira kumusoro uye pasi padanho rimwe, uchichinjisa rutsoka rwaunotanga narwo nguva.
• Kuchovha bhasikoro pane yakamira bhasikoro.

Ino inguva yakakosha mukupora kwako. Kuzvipira kune rehab kunoona kuti ungakurumidza sei kudzokera kune yakasarudzika, inoshanda hupenyu, uye kuti ibvi rako rinoshanda sei mune ramangwana.

Chii chaungaite panguva ino?

Panguva ino, iwe unofanirwa kunge uri munzira yekunaya. Iwe unofanirwa kuve nekuomesesa kushoma kuomarara uye kurwadziwa.

Iwe unogona kukwanisa kufamba akati wandei mabhuroko pasina chero rudzi rwechibatsiro mudziyo. Iwe unogona kuita zvimwe zviitwa zvemuviri, zvinosanganisira kutandara kufamba, kushambira, uye kuchovha bhasikoro.

Vhiki 12

Pavhiki gumi nembiri, ramba uchiita maekisesaizi uye dzivisa zviitwa zvepamusoro zvinogona kukanganisa mabvi ako kana zvinyama zvakakomberedza, zvinosanganisira:

• achimhanya
• maekisesaizi
• Skiing
• Basketball
• nhabvu
• kukwirisa-kuchovha bhasikoro

Panguva ino, iwe unofanirwa kuve nemarwadzo mashoma. Ramba uchitaura nechikwata chako chekuchengetedza hutano uye dzivisa kutanga chero zviitiko zvitsva usati watarisa navo kutanga.

Chii chaungaite panguva ino?

Panguva ino, vanhu vazhinji vari kumusoro uye pamusoro uye kutanga kunakidzwa zviitiko senge gorufu, kutamba, uye kuchovha bhasikoro. Kunyanya kuzvipira iwe kuita rehab, nekukurumidza izvi zvinogona kuitika.

Pavhiki yegumi nembiri, iwe unenge uine marwadzo mashoma kana kusarwadziwa panguva yemabasa akajairwa uye yekuvaraidza kurovedza muviri, uye huwandu hwakazara hwekufamba mumabvi ako.

Vhiki 13 uye mberi

Ibvi rako richaramba richivandudza zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, uye kurwadziwa kuchadzikira.

IAmerican Association yeHip neKnee Surgeons (AAHKS) inoti zvinogona kutora kusvika kumwedzi mitatu kuti udzokere kuzviitwa zvakawanda, uye mwedzi mitanhatu kusvika pagore ibvi rako risati rasimba uye richisimuka sezvarinogona.

Panguva ino yekupora, unogona kutanga kuzorora. Pane mukana we90 kusvika 95 muzana wekuti ibvi rako rigare makore gumi, uye makumi masere kusvika makumi masere neshanu muzana mukana wekugara makore makumi maviri.

Ramba uchitaurirana nechikwata chako chekurapa uye ugare uchitariswa kuti uve nechokwadi chekuti ibvi rako riri kugara riine hutano. IAAHKS inokurudzira kuona chiremba wako wechiremba makore ose matatu kusvika mashanu mushure meTKR.

Dzidza zvakawanda nezve mhedzisiro yakanaka inogona kukonzeresa kubva kuTKR.

Zvikonzero zvishanu zvekufunga nezveKnee Replacement Kuvhiya