Mushonga wekumba angina

Zvemukati

• Papaya muto neorenji
• Dzimwe sarudzo dzekugadzirira
• Maitiro ekudzivirira kurwadziwa kwepfupa

Chikafu chakapfuma nefibre, senge papaya, orenji uye ivhu rakapiswa neflakisi, zvakakosha kurwisa angina, nekuti zvinomisikidza mwero wecholesterol uye zvinodzivirira kuumbwa kwemafuta ane mafuta mukati meetsinga, inova iyo inonyanya kukonzera angina Pamusoro pechikafu, kudzivirira angina, zvakakosha kudzidzira kurovedza muviri nguva dzose nehunyanzvi kuongorora, mukuwedzera kunzvenga kuputa uye kunwa doro.

Angina inoenderana nekunzwa kwekusimba uye kurwadziwa muchipfuva kunoitika kunyanya nekuda kwekuumbwa kwemafuta mahwendefa, anonzi atheroma, mukati metsinga, kudzikira kweropa kuyerera uye, nekudaro, kusvika kweoksijeni kumoyo. Nzwisisa zvakawanda nezve angina.

Papaya muto neorenji

Muto wepapaya une orenji wakanaka pakudzivirira angina, sezvo ichidzikisa cholesterol, ichitadzisa kuumbwa kwemafuta ane mafuta mukati meetsinga.

Zvinoshandiswa

• 1 papaya;
• Muto wemaaranjisi matatu;
• 1 spoon yevhu flaxseed.

Kugadzirira modhi

Kugadzira muto, ingo rova ​​papaya neorenji musanganisi kana musanganiswa uye wobva wawedzera ivhu rakapiswa. Kana iwe uchinzwa kudiwa, iwe unogona kuutapisa nehuchi kuravira.

Dzimwe sarudzo dzekugadzirira

Kuti kuderedze mikana ye angina, zvimwe zvinomera zvekurapa zvinogona zvakare kushandiswa, sezvo zvakapfuma muma antioxidants, zvichidzivirira kukuvara kwetsinga, kudzikisa cholesterol uye nekuderedza njodzi yekurohwa nechirwere chemoyo.

Dzimwe sarudzo ginger, turmeric, amalaki, blueberries, dema rembeu yemuzambiringa, basil tsvene uye licorice, semuenzaniso, inogona kudyiwa mumajusi, tii kana nyowani. Ona zvazviri uye kuti zvakanakirei licorice.

Maitiro ekudzivirira kurwadziwa kwepfupa

Mamwe matipi akakosha ekuderedza njodzi ye angina ndeaya:

• Deredza kudyiwa kwechikafu chakakangwa uye chakakora-mafuta;
• Dzivisa zviwitsi nezvinwiwa;
• Dzorera mafuta nemafuta emuorivhi uye nzungu;
• Kugara uchidya zvekudya zvine fiber;
• Nguva dzose shandisa michero se dessert.

Vaya vanotambura neangina vanofanirwa kutevera aya matipi ehupenyu, kudzivirira kuumbwa kwemafuta emarara mukati mearteri, zvichideredza njodzi yehosha yemoyo. Nekudaro, zvakakosha kuti uzive kuti kurapwa kumba hakutore nzvimbo mishonga yakatarwa nachiremba, asi kunogona kubatsira kuhutano hwemunhu uye kugarika kwake. Tsvaga kuti angina inorapwa sei.