6 mishonga yekumba yemabayo

Zvemukati

• Kudzikisa fever
• 1. Peppermint tii inomanikidza
• 2. White willow tea
• Kubvisa kukosora
• 3. Tii yetii
• 4. Chinwiwa chinanazi
• Kudzikisa kurwadziwa kwemhasuru
• 5. Ginger tii
• 6. Echinacea tii

Mishonga yekumba inzira huru dzechisikirwo dzekusimbisa immune system uye kubatsira kurapa mabayo, kunyanya nekuti anogona kubvisa zvimwe zvezviratidzo zvakaita sekukosora, fivhiri kana kurwadziwa kwemhasuru, kugadzirisa nyaradzo uye kufambisa nzira yekudzoreredza.

Nekudaro, mishonga iyi haisi kutsiva kurapwa, kunyanya muchiitiko chemabayo, sekuongororwa kwachiremba kunokosha kuti unzwisise kana mimwe mishonga yakadai seanorwisa mishonga kana mishonga inodiwa. Pese pazvinogoneka, mishonga yekumba inofanira kushandiswa pasi pekutungamira kwechiremba anorapa. Ona zvimwe zvakawanda nezve mabayo kurapwa.

Mimwe mishonga yemumba inogona kushandiswa kugadzirisa zviratidzo ndeiyi:

Kudzikisa fever

Dzimwe sarudzo dzakagadzirwa pamba uye dzakasarudzika dzine humbowo hwesainzi kudzikisa fivha ndeiyi:

1. Peppermint tii inomanikidza

Iyi sarudzo yakapusa, asi inoshanda kwazvo yekurapa fever uye kuunza zororo nekukurumidza, sezvo ichikubvumidza kudzikisa tembiricha yemuviri wako mumaminetsi mashoma. Kuti uite izvi, unofanirwa kunyudza 2 macompress, kana jira rakachena, mumudziyo une inodziya peppermint tii wobva wasvina kunze kwemvura yakawandisa. Chekupedzisira, kumanikidza, kana jira, rinofanirwa kuiswa pahuma uye maitiro aya anogona kudzokororwa kakawanda pazuva, muvana nevakuru.

Pamusoro peiyi tembiricha yemvura ichibatsira kutonhodza tembiricha yemuviri, peppermint zvakare ine zvinhu, senge menthol, iyo inobatsira kutonhodza ganda. Sezvineiwo, tii haifanire kunge ichipisa, asi zvakare haifanire kunge ichitonhora, nekuti inogona kukonzeresa kupisa uye kuita kuti munhu atonhorere, kuwedzera kusagadzikana.

2. White willow tea

Muchena willow chirimwa chekurapa chine simba rinopesana nekuzvimba uye analgesic simba rinobatsira kurwisa musoro uye kubvisa fivhiri, sezvo iine chinhu chayo chakafanana nesimba rinoshanda reaspirin, salicin.

Nekudaro, iyi tii yakakwana kuti ishandiswe panguva yekurapa mabayo, nekuti inosunungura akati wandei ezviratidzo, senge kutemwa nemusoro, kupisa uye kurwadziwa kwemhasuru.

Zvinoshandiswa

• 1 tablespoon yemuchena willow bark;
• 1 mukombe wemvura inopisa.

Kugadzirira modhi

Isa barkowowow mumukombe uye rega imire kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi. Wobva waomesa moyo uye woita kuti udziirwe. Inwa kaviri kana katatu pazuva.

Sezvineiwo, iyi tii inofanira kungodyiwa nevakuru uye inopesana mumamiriro akafanana neasprini, kureva vakadzi vane nhumbu nevanhu vari panjodzi huru yekubuda ropa. Tarisa izvo zvinopesana nezvinodiwa.

Kubvisa kukosora

Nekuzorora kwekukosora, dzimwe dzedzimba dzinoshanda kwazvo dzinosanganisira:

3. Tii yetii

Thyme chirimwa chekurapa icho chinoshandiswa zvakanyanya pachinyakare pakurapa chikosoro, uchibvumidzwa neEuropean Medicines Agency (EMA) sechinhu chepanyama chekugadzirira mishonga yekukosora ^[1].

Zvinoenderana neongororo yakaitwa muna 2006 ^[2], chiitiko ichi chinoratidzika kunge chine chekuita nekuumbwa kweiyo flavonoids yemuti, iyo inobatsira mukuzorodza mhasuru dzepahuro dzinokonzera kukosora, kuwedzera pakubvisa kuzvimba mumhepo.

Zvinoshandiswa

• 2 tablespoons yemashizha e thyme akapwanyika;
• 1 mukombe wemvura inopisa.

Kugadzirira modhi

Isa mashizha e thyme mumukombe wemvura iri kufashaira uye ngaimire kwemaminitsi gumi. Wobva waomesa moyo uye woita kuti udziirwe. Inwa kaviri kana katatu pazuva.

Thyme tii yakachengeteka kune vanhu vakuru uye vana vanopfuura makore maviri ekuberekwa, asi kana iri nyaya yevakadzi vane nhumbu inofanirwa kushandiswa chete nekutungamira kweanobereka. Uye zvakare, vamwe vanhu vanogona kunge vaine seganiki kune ino simiti, uye kushandiswa kwayo kunofanira kumiswa kana paine chero zviratidzo zvine chekuita neanogadzirisa maitiro anomuka.

4. Chinwiwa chinanazi

Nekuda kwekuumbwa kwayo mu bromelain, chinanazi muto unoratidzika kunge wakasarudzika sarudzo yekudzora kukosora, sezvo chinhu ichi chinoita kunge chinokwanisa kudzivisa chikosoro.

Uye zvakare, nekuti iine vhitamini C, chinanazi muto unosimbisawo immune system uye inoderedza kuzvimba kweiyo mweya wekufema, ichiva sarudzo yakanaka yekushandisa panguva yekurapa mabayo.

Zvinoshandiswa

• 1 chidimbu chepineapple chinosvuurwa;
• ½ girazi remvura.

Kugadzirira modhi

Rova izvo zvinoshandiswa mu blender uye unwe kaviri kana katatu pazuva kana chero paine zvakanyanya kukosora kwekurwisa.

Nekuti iri muto wepanyama zvachose, uyu mushonga wekumba unogona kushandiswa kune vakuru nevana, pamwe nevakadzi vane nhumbu. Tarisa uone zvimwe zvingasarudzika zvekukosora mapainapple mapepa.

Kudzikisa kurwadziwa kwemhasuru

Iyo yakanakisa mishonga yemumba yekudzora kurwadziwa kwemhasuru uye kunzwa kweyakajairika malaise ndeaya ane analgesic chiito senge:

5. Ginger tii

Ginger mudzi une zvinhu zvinoumba, zvakaita se gingerol kana shogaol, ine analgesic ine simba uye inopesana nekuzvimba chiito chinobatsira kudzikisira chero rudzi rwemarwadzo, kunyanya kurwadziwa kwemhasuru uye huwandu hwemamiriro ezvinhu akadai sefuru, kutonhora kana mabayo. muenzaniso.

Uye zvakare, iyo phenolic makomputa mune ginger zvakare ane yakasimba antioxidant chiito, kubatsira kusimbisa immune system.

Zvinoshandiswa

• 1 masentimita masendimita pasi pevhu midzi yeginger;
• 1 mukombe wemvura inopisa.

Kugadzirira modhi

Wedzera izvo zvinoshandiswa uye regai vamire kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi. Wobva waomesa, tendera kudziya uye kunwa kaviri kana katatu pazuva.

Ginger mudzi wakachengeteka wekushandisa muvakuru uye nevana vanopfuura makore maviri. Uye zvakare, zvakare yakachengeteka pakuzvitakura, asi kune izvi, muyero weginger unofanirwa kunge uchingova 1 gramu pazuva, uye tii inofanira kungonwa chete kwemazuva mana.

6. Echinacea tii

Echinacea muti unonyatso kuzivikanwa nekubatsira kusimbisa immune system, zvisinei, zvakare inoshanda zvakanyanya mukudzivirira kuzvimba mumuviri, iine analgesic mhedzisiro pakurwadziwa kwemhasuru uye general malaise.

Zvinoshandiswa

• 1 tablespoon yemaruva echinacea akaomeswa;
• 1 mukombe wemvura inopisa.

Kugadzirira modhi

Isa mashizha echinacea mumukombe nemvura inodzika uye mira kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi. Chekupedzisira, simbisa, tendera kudziya uye kunwa kaviri kana katatu pazuva.

Echinacea chirimwa chakachengeteka kwazvo chinogona kushandiswa nevakuru, vana vanopfuura makore maviri ekuberekwa uye kunyange nepamuviri, chero bedzi paine manejimendi anozvara.