4 mishonga yemumba yekuwedzera mafuta echikadzi

Zvemukati

• 1. Banana Smoothie
• Zvinoshandiswa
• Kugadzirira modhi
• 2. Mulberry shizha tii
• Zvinoshandiswa
• Kugadzirira modhi
• 3. São Cristóvão Herb Tea
• Zvinoshandiswa
• Kugadzirira modhi
• 4. Ginseng tii
• Zvinoshandiswa
• Kugadzirira modhi

Vaginal kuoma kunogona kuongororwa mumadzimai ezera ripi zvaro uye kunogona kukonzerwa nekunwisa doro, kunwa mvura yakadzika, kuenda kumwedzi kana kushushikana, zvisinei, ichi chiratidzo chakakurumbira mukuguma kuenda kumwedzi chinogona kukanganisa kusangana kwevakaroorana.

Kana zvisingaite kuwedzera lubrication nenzira dzechisikigo, zvinokwanisika kutenga mafuta epamoyo muma pharmacy kana zvitoro zvemishonga, asi kusarudza mishonga yekumba iyi inogona kuve yakanaka yekutanga imwe nzira.

Tarisa uone sarudzo dzinowanikwa kurwisa kusangana nekutsi kwemukadzi kuoma.

1. Banana Smoothie

Mushonga wakanaka wemba yekuoma kwemadzimai kutora bhanana vhitamini zuva nezuva nekuti bhanana rakapfuma mu magnesium inosimudzira vasodilation iyo inowedzera kutenderera kweropa. Nekudaro, zvakare inovandudza mashandiro epakati etsinga system, ichichinja libido, ichiburitsa mahormone epabonde mazhinji uye anomutsa manzwiro emufaro, ayo anopedzisira ave ekuda lubrication.

Zvinoshandiswa

• 1 bhanana;
• 1 girazi remukaka we soy;
• 2 tablespoons maarumondi.

Kugadzirira modhi

Rova izvo zvinoshandiswa mu blender uye wozonwa. Vitamini iyi inogona kutorwa ka1 kana kaviri pazuva.

2. Mulberry shizha tii

Mashizha emuti unoburitsa mabherberries ndiwo mhinduro yakanaka yechisikirwo yekurwisa kuoma kwemukadzi panguva yekumira kwemwedzi nekuti yakafuma mune phytoestrogens inoderedza osmillation yehomoni, ichideredza akati wandei ezviratidzo zvekuguma kuenda kumwedzi, senge kuoma kwemukadzi uye kuderedzwa libido.

Zvinoshandiswa

• 500 ml yemvura inodzika;
• 5 mulberry mashizha.

Kugadzirira modhi

Wedzera mashizha emubheri kumvura iri kufashaira, vhara uye simbisa mushure memaminitsi mashanu ekuzorora. Tora kudziya kakawanda pazuva.

3. São Cristóvão Herb Tea

Iyi tii ine phytoestrogens inozotsiva echikadzi esrogens yemukadzi uye, nekudaro, inogona kuve sarudzo huru panguva yekuguma kuenda, sezvo ivo vachibatsira vakadzi kurwisa zviratidzo zvemamiriro ekunze senge kupisa kunopisa uye kuoma kwechikadzi, kugadzirisa kusangana kwepedyo.

Zvinoshandiswa

• 180 ml yemvura iri kufashaira
• 1 tablespoon yemashizha akaomeswa eSt

Kugadzirira modhi

Wedzera mashizha akaomeswa kumvura iri kufashaira uye regai amire kwemaminetsi mashanu kusvika gumi. Wobva waomesa uye wotora kudziya. Iyi tii inogona kugadzirirwa kaviri kana katatu pazuva, kudzamara zviratidzo zvanaka.

4. Ginseng tii

Ginseng chirimwa chinorapa icho chinowedzera kuwanikwa kwe nitric oxide mumuviri. Nitric oxide igasi rinofambisa vasodilation uye, nekudaro, kana iri kuwedzera, inovandudza kutenderera kweropa, kunyanya munzvimbo yepedyo. Nekuwedzera kweropa mumapapiro, pane kugadzirwa kwepamusoro kwekugadzirwa kwechisikigo, uko kunogona kugadzirisa kuoma kwechikadzi.

Zvinoshandiswa

• 2 gramu yeginseng midzi;
• 200 ml yemvura;

Kugadzirira modhi

Isa mvura pamwe chete nemidzi yeginseng mupani uye wira kwemaminetsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri. Wobva waita kudziya uye kushushikana. Iyi tii inogona kudhakwa zuva rese, zuva rega rega, kusvikira kuoma kwaita nani.