Yakanakisa tii yekusvotwa uye kurutsa

Zvemukati

• 1. Nausea kubva kune isina kugaya kugaya
• 2. Kunzwa kurwara kubva kunetsekana nekutya
• 3. Chirwere chepfu chirwere
• 4. Kurwara nemusoro

Kunzwa kwekusvotwa uye malaise zvakajairika uye anenge munhu wese akambozvinzwa pane imwe nguva muhupenyu. Kurerutsa kusagadzikana uku, kune akati wandei zvirimwa zvinogona kushandiswa.

Kurwara kunogona kukonzerwa nezvikonzero zvakati wandei, senge mhedzisiro yemumwe mushonga wauri kutora, mhedzisiro yekugaya zvisina tsarukano, chikafu chisina kukodzera kudyiwa, nekuda kwemigraine, kuzvimba kwemudumbu, kusagadzikana kwekutya, kubata pamuviri, pakati pevamwe. Tarisa uone zvimwe zvinokwanisa kukurwarisa uye zvekuita.

Iyo mishonga yechisikigo iyo inogona kuratidzirwa kurwisa kusvotwa ndeiyi:

1. Nausea kubva kune isina kugaya kugaya

Kurwara nekuda kwekutadza kugaya kunowanzo kumuka mushure mekudya chikafu chakanyanya kukura kana kupfuma mune chikafu chine mafuta, senge masoseji kana chikafu chakakangwa. Nekudaro, iwo akanakisa tii emamiriro ezvinhu aya ndeaya anomutsa kugaya, senge mint kana chamomile, semuenzaniso.

Uye zvakare, fennel tii inogona zvakare kunge iri sarudzo yakanaka, kunyanya kana dumbu rako richinzwa kuzara zvakanyanya kana kana iwe uchigara uchingobhowekana.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon ye chamomile, mint kana fennel;
• 1 mukombe weti (180 ml) yemvura inodzika.

Kugadzirira modhi

Wedzera chirimwa chakasarudzwa kumvura inopisa, vhara, ngatimirei kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi, simbisa wozoitora, ichiri kudziya, isina kutapira.

2. Kunzwa kurwara kubva kunetsekana nekutya

Chimwe chinowanzoitika chikonzero chekusvotwa kuwedzeredza kunetseka uye kutya, uye saka zvakajairika kuti kusagadzikana uku kusimuke nguva dzakakosha senge mharidzo kana bvunzo dzekuongorora.

Nekudaro, kuti udzivise mhando iyi yekusvotwa, zvakanakisa kubheja pamiti inoderedza kushushikana, kutya uye kushushikana. Dzimwe sarudzo dzakanaka ndeye lavender, hops kana shavi ruva.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon yelavender, hoops kana shungu yemichero ruva;
• 1 mukombe weti (180 ml) yemvura inodzika.

Kugadzirira modhi

Wedzera mushonga unorapa kumvura inopisa, vhara, rega imire kwemaminetsi matatu kusvika mashanu, simbisa wozoitora, ichiri kudziya, isina kutapira.

3. Chirwere chepfu chirwere

Kurwara chimwewo chezviratidzo zvekudya chepfu kana iwe uchidya zvisina kugadzirwa zvakanaka, yechinyakare kana chikafu chine hutachiona. Mumamiriro ezvinhu aya, kuoneka kwekurutsa uye kunyangwe manyoka kuri chokwadi, kunze kwekusvotwa.

Kunyangwe zvisingakurudzirwe kushandisa chero mhando yemushonga kana chirimwa chinodzivirira kurutsa, sezvo muviri uchida kuburitsa hutachiona hunokonzera kudhakwa, zvirimwa zvinogona kushandiswa kudzikisa kuzvimba uye kudzikamisa dumbu, senge turmeric kana chamomile.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon yeturmeric kana chamomile;
• 1 mukombe weti (180 ml) yemvura inodzika.

Kugadzirira modhi

Wedzera mushonga unorapa kumvura inopisa, vhara, rega imire kwemaminitsi mashanu kusvika kugumi, simbisa wozoitora, ichiri kudziya, isina kutapira.

Zvisinei, kana zviratidzo zvekudhakwa zvakanyanya zvakanyanya zvakakosha kuenda kuchipatara, sezvo zvingave zvichidikanwa kutanga kurapwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya, semuenzaniso. Tarisa zviratidzo zvaunofanirwa kuziva kana uine chikafu chepfu.

4. Kurwara nemusoro

Mukana wekusvotwa kunokonzerwa nemusoro kana migraine, zvinogona kukurudzirwa kutora tanacet kana chena mawillow teas, sezvo iine analgesic zvimiro, zvakafanana neaspirin, iyo inoderedza musoro uye, nekudaro, inovandudza kunzwa kwekusvotwa.

Zvinoshandiswa

• 1 teaspoon yetanacet kana chena willow;
• 1 mukombe weti (180 ml) yemvura inodzika.

Kugadzirira modhi

Wedzera mushonga unorapa kumvura inopisa, vhara, ngatimire kusvika maminetsi gumi, simbisa wozoitora, ichiri kudziya, isina kutapira.