Tsvaga kuti ndeapi mishonga anorwisa kupatira

Zvemukati

• Matambudziko Ekudzivirira
• Kuzvimbirwa kwecheche
• Kuzvimbirwa pamuviri
• Kurapa kumba

Kuzvimbirwa kunogona kurwiswa nezviyero zviri nyore, zvakaita sekurovedza muviri uye kudya kwakakwana, asi zvakare kuburikidza nekushandisa mishonga yechisikigo kana laxatives, iyo inofanirwa kushandiswa sekurairwa nachiremba.

Nekudaro, kushandiswa kwechero mushonga wekudzivirira, kusanganisira mishonga yechisikigo, kunogara kuri nenjodzi uye kunofanirwa kungoitwa senzira yekupedzisira, nekuti muviri unogona kujaira mishonga, kurega kushanda wega. Nenzira iyi uye kudzivirira izvi, zvinokurudzirwa kurapa uye kudzivirira kupatirwa ndezvekudya miriwo, magirini, michero, mhodzi dzakapfuma mumicheka senge chia mazuva ese, kunwa marita maviri emvura pazuva uye nekurovedza muviri nguva dzose. Dzidza zvakawanda nezve zvekuita kudzora kupatirwa.

Matambudziko Ekudzivirira

Kana kupatirwa kukasakwanisika kugadziriswa nekudya uye kuita zviitiko zvemuviri, chiremba anogona kukurudzira kushandiswa kwemimwe mishonga, yakadai se:

• Lacto kuchenesa;
• Dulcolax;
• Lactuliv;
• Minilax;
• Almeida Prado 46;
• Naturetti;
• FiberMais;
• Laxol.

Iyi mishonga inogona kuratidzirwa nachiremba kuitira kuti ibudise kubuda kwechigaro uye kusimudzira kupera nekukurumidza kwemukati. Uye zvakare, mune yemishonga chaiyo, yakadai saAlmeida Prado, Naturetti, FiberMais neLaxol, mhedzisiro yacho ishoma. Izvo zvakakosha kuti mishonga iyi ishandiswe sekurairwa nachiremba uye chete kana zvichidikanwa.

Kuzvimbirwa kwecheche

Mishonga yeLaxative haifanirwe kushandiswa kurapa kuzvimbirwa mumwana kana mwana, sezvo vachichera mvura yakawanda kubva mumuviri, iyo inogona kukonzera kupera simba. Naizvozvo, kurapa kuzvimba kwevacheche munhu anofanirwa kuenda kumishonga yekumba yakadai yakachena muto weorenji kana kuomeswa nhema plamu.

Kuzvimbirwa pamuviri

Mishonga yekudzivirira panguva yekuzvitakura inofanira kungoshandiswa chete kana mimwe mishonga yekumba isingashande. Uye zvakare, mashandisirwo ayo anofanirwa kungoitwa chete pasi pemutemo wechiremba wekubereka uyo anoperekedza nhumbu.

Nekudaro, kurapa kupatira mukuzvitakura kwakakosha kunwa anenge ma2 litita emvura pazuva, kudya chikafu chakapfuma mufibre senge All-Bran zviyo, kabichi, sesame, apuro kana shungu yemichero, semuenzaniso uye kufamba famba ingangoita 2 kusvika Katatu pazuva.

Kurapa kumba

Kurapa kwepamba kwekudzvinyirirwa kunoitwa kuburikidza nekudyiwa kwezvikafu zvakapfuma mufibre, sezvo zvichisimudzira kushanda kwemukati uye, nekudaro, kubuda kwetsvina. Dzimwe sarudzo dzemishonga yekumba yekudzvinyirira ipapaya Smoothie ne yogati uye flaxseed, nhema plums uye jisi reorenji nepapaya. Heano maitiro ekugadzirira epamba mishonga yekurapa.

Kana munhu akatevera aya ese matipi uye achiramba achizvimbirwa, kurapwa kunokurudzirwa, nekuti panogona kunge paine zvimwe zvakakomba zvemukati zvematambudziko.

Tsvaga zvekuita kana uchirwara nekutarisa vhidhiyo inotevera: