Negative Kuzvitaura: Izvo Chaizvo uye Maitiro Ekuita

Zvemukati

• Ziva: Idaidze kuti chii
• Ziva
• Doma mutsoropodzi wako
• Kero: Chimise munzira dzacho
• Zviise muchiono
• Taura nezvazvo
• Funga ‘sezvingabvira’
• Dzivirira: Chengetedza kuti isadzoke
• Iva shamwari yako yepamwoyo
• Iva mukuru 'munhu'

Saka chii chisina kunaka kutaura-kutaura chaizvo? Chaizvoizvo, marara-kutaura iwe pachako. Nguva dzose zvakanaka kufunga nezvenzira dzatinofanira kugadzirisa. Asi pane musiyano pakati pekuzviongorora uye zvisina kunaka kuzvitaura. Kutaura kwakashata hakuna kuvaka, uye hakuwanzo kutikurudzira kuita chero shanduko: "Ini handigone kuita chero chinhu nenzira kwayo" maringe "Ini ndoda kutsvaga nzira dzekushandisa nguva yangu zvirinani."

Uye dzimwe nguva zvinogona kutanga zvidiki, sekutora zvinhu zvidiki zvatisingade isu pachedu. Asi kana tisingazive maitiro ziva,kero, kana kudzivirirakutaura kwakashata-kwekutaura, kunogona kushanduka kuve kuzvidya moyo uye, muzviitiko zvakanyanya, kuzvivenga.

Heano maitiro aungaita kudzikisa vhoriyamu pane yako yemukati mutsoropodzi uye hop pane iyo board kuzvida dzidzisa mwedzi uno.

Ziva: Idaidze kuti chii

Ziva

Tine matani epfungwa anomhanya nepfungwa dzedu nguva dzese. Uye mazhinji emifungo yedu inoitika tisina kana kunyatsozvibvuma tisati taenda pane inotevera.

Kana iwe usina chokwadi kana iwe uchida kumwe kugutsikana kuti iwe unonetseka neasina-wega-kutaura, edza kunyora pasi zvinhu zvisina kunaka zvaunotaura kwauri mukati mezuva rese sezvazvinoitika. Zvinogona kutaridza sekunyanyisa, asi kuti tibvise zvisina kunaka kutaura-kwedu, tinofanirwa kuziva kuti zviri kuitika chaizvo.

Doma mutsoropodzi wako

Vamwe vezvepfungwa vanokurudzira kupa zita rekutsoropodza kwako. Kupa iro risingafadzi izwi remukati zita rinosekesa kunogona kutibatsira isu kuzviona izvo chaizvo zvazviri. Zvinotitadzisa kubva kuzvitarisa pachedu sedambudziko. Uye zvinoita kuti dambudziko rechokwadi rinyatsojeka: Tinoramba tichitenda zvinotaurwa nezwi.

Saka inotevera nguva isina kunaka yekutaura-yega inokwira kumusoro, usangozvidzora seimwe pfungwa yekufunganya. Shevedza Felicia, The Perfectionist, Negative Nancy (kana chero zita raunosarudza) kuti chii. Uye, zvakanyanya kukosha, rega kuteerera!

Kero: Chimise munzira dzacho

Zviise muchiono

Kutaura kwakashata-kwekutaura kunobva pane yakaderera mweya yatinorega mifungo yedu ichipinda. Kugumburwa pamusoro pemashoko ako mubvunzurudzo kunoshanduka kuve: "Ndiri benzi rakadaro, handife ndakawana basa." Asi kuisa pfungwa dzisina kunaka mumaonero kunogona kutibatsira kuti tione kuti chii chaizvo chakakanganisika. Kazhinji dambudziko rinogadzikika chairo, isu taingoda kuti tivhunike nekurigadzirisa zvishoma nezvishoma.

Taura nezvazvo

Dzimwe nguva, kutaura neshamwari kunogona kutibatsira kukurira zvisina kunaka kutaura-kwedu munguva. Nguva inotevera paunonyara kana chimwe chinhu chisina kuenda nenzira yawanga uchida, daidza mumwe munhu. Kunyara uye mhosva zvinokura muchivande. Usagara wega nemafungiro ako.

Funga ‘sezvingabvira’

Dzimwe nguva, chinhu chakaipisisa chatingaite kana isu tichifunga zvisina kunaka kuzvimanikidza kutaura zvakanaka uye zvakanaka zvinhu kwatiri.

Panzvimbo iyoyo, tanga nekutaura zvinhu zvisina kwazvakarerekera zvinoratidza mhinduro inogoneka. Panzvimbo pekufunga, "Ini ndakundikana," sarudza kutaura, "Handina kuita zvakanaka pachirongwa ichocho. Ndinoziva zvekuita zvakasiyana nguva inotevera. ” Hatifaniri kuzvinyepera. Asi isu tinogona kuve vechokwadi, pasina iyo yekuzvivenga.

Dzivirira: Chengetedza kuti isadzoke

Iva shamwari yako yepamwoyo

Hatife takadaidza shamwari yedu yepamwoyo kuti akarasika, kukundikana, kana benzi. Saka nei tichifunga kuti zvakanaka kutaura zvinhu zvakadaro kwatiri? Imwe nzira yekurova yedu yekutsoropodza mukati kuve shamwari yedu yepamwoyo uye sarudza kutarisisa zvakanyanya pane kwedu hunhu hunhu.

Tinofanirwa kupemberera kuhwina kudiki, zvinhu zvakangwara zvatinoita, uye zvinangwa zvatinoita. Uye, zvinotonyanya kukosha, tinofanirwa rangariraivo kuitira kuti inotevera nguva Negative Nancy paanoedza kutishora, isu tine humbowo hwekuti nei ari kukanganisa.

Iva mukuru 'munhu'

Kana tikaisa tarisiro isingaite kwatiri, tinovhura musuwo wekutaura kwakashata. Chokwadi ndechekuti, hatigone kuita zvese nenzira kwayo, uye hapana chinhu chakadai semunhu akakwana. Asi chiremba wezvepfungwa Christa Smith anozvitaura zvakaisvonaka: "Kana isu tine chinangwa chedu uye nehupenyu hwedu icho chakakura kupfuura kuva akanaka, tinova vakuru kupfuura mutsoropodzi."

Kunyangwe icho chinangwa chatinosarudza kuri kuve nerunyararo kana kungova basa riri kuenderera mberi, patino tsanangudza zvakare hupenyu "hwakanaka" uye "zvakanaka" mhedzisiro inoita senge isu zvinoita kuti tikwanise kuwana mufaro nekugutsikana kunze kwekukwana.

Ichi chinyorwa chakatanga kuoneka paRethink Breast Cancer.

Basa reRethink Breast Cancer nderekupa simba vechidiki pasirese vane hanya uye vanobatwa nekenza yemazamu. Rethink ndiye wekutanga-anomboita charity wekuCanada kuunza akashinga, akakosha kuziva kune makumi mana uye pasi pechaunga. Nekutora nzira yekubudirira kune ese mativi ekenza yemazamu, Rethink ari kufunga zvakasiyana nezve kenza yemazamu. Kuti uwane zvimwe, shanyira webhusaiti yavo kana kuvatevera paFacebook, Instagram, uye Twitter.