Kudzoka kubva kuCancer yeCancer

Zvemukati

• Ongororo ye

Semurapi Therapist uye murayiridzi wePilates, Bridget Hughes akashamisika kuziva kuti aive nekenza yemazamu mushure mekuzvipira kuhutano uye kugwinya. Mushure memakore maviri nehafu kurwa nechirwere ichi, chaisanganisira mapundu maviri, chemotherapy uye mbiri mastectomy, iye zvino haana gomarara uye akasimba kupfuura nakare kose. Nekuda kwechiitiko ichi, Bridget akavamba Mafuro, kupera kwevhiki muBerkshires iyo inobatsira vakadzi vane kenza yemazamu panyama nepfungwa. Iye akapona anotaura pachena pamusoro pekuti chirwere chakachinja sei hupenyu hwake uye basa rake rekutsigira vamwe vakadzi kuburikidza nehurongwa hwekudzoreredza.

Mubvunzo: Zvinonzwa sei kuve wakapona nekenza yemazamu?

A: Ndiri kunyanya kutenda zuva rega rega randinazvo. Ini zvechokwadi handichadiki zvinhu zvidiki zvakare. Ndinoona hupenyu mumufananidzo mukuru. Mune imwe nzira, maziso angu akavhurwa uye ndanyanya kunyatsogadzikana mukati mangu. Ini ndinonyatso tenda musimba rekuporesa uye kugona kuidarika uye kukurudzira mumwe munhu kuti aite zvakafanana.

Mubvunzo: Chii chakakufuridzira kuti utange Mafuro?

A: Chandaida kuita ndechekupa nzvimbo yekuti madzimai auye kuzotsigirana nekuti ndaishuvira kuti panguva yangu yekupora. Kudzokera kunopa nzvimbo yekurera kuti vakadzi vaungane munzvimbo inotsigira uye yedzidzo.

Q: Mabviro ako ekumassage therapy uye Pilates anoita sei mukudzokera?

A: Ndiri munhu ane muviri wakanyanya. Ini ndinotobatsira vakadzi vari kugadzirira kuenda kuoparesheni kana kudzoka pamakumbo avo mushure mekuvhiyiwa. Kudzokera kunondibvumira kuita izvozvo pamwero mukuru uye kupa makirasi akasiyana, akadai seyoga, Pilates, kutamba, kufamba, kubika uye kudya.

Mubvunzo: Vakadzi vangagadzirira sei miviri yavo kurapwa?

A: Cardio, cardio, cardio. Gadzirira muviri sekunge iwe uri mubairo wemikombe uri kupinda mhete nekuti iri chaizvo nezve yepamusoro muviri uye simba reruoko. Kudya chikafu chakachena, kuderedza doro neshuga, kana kubvisa izvo zvinhu zvachose. Kufungidzira kuti iwe uchazobuda mune izvi kune rimwe divi.

Mubvunzo: Ndeapi mazano aunazvo kune vakadzi vanorwisa chirwere?

A: Usambofa wakarasikirwa nepfungwa iyoyo yetariro uye ramba uchirwa. Kana paine chinhu chidiki diki chavanokwanisa kutarisisa mazuva ese kuti vasafunge kuti vari kumedzwa negomarara rezamu uye zvinovatsanangura. Kufunga kuti rimwe zuva izvi zvese zvichave kumashure kwako. Zvinoita sezvisinganzwisisike, asi rudzi rwechipo. Ndakasimba uye ndine hutano kupfuura zvandamboita muhupenyu hwangu.

Kudzoka kunotevera kuri Mugovera, Zvita 12, 2009. Shanyira www.thepastures.net kana kufonera 413-229-9063 kuti uwane rumwe ruzivo.

Ongororo ye