10 Bhenefiti yePomegranati uye Maitiro Ekugadzirira Tea

Zvemukati

• Maitiro Ekugadzira Pomegranate Tea
• Ruzivo rwehutano
• Green Pomegranate Saladi Recipe
• Mhedzisiro yemhedzisiro yekushandisa zvakanyanya

Pomegranate chibereko chinoshandiswa zvakanyanya semushonga wekurapa, uye chinhu chayo chinoshanda uye chinoshanda is ellagic acid, iyo inoshanda seye antioxidant ine simba inosanganisirwa nekudzivirira kweAlzheimer, ichideredza kumanikidza uye seanorwisa-kuzvimba kudzora maronda ehuro semuenzaniso. Pomegranate chibereko chinotapira chinogona kudyiwa chitsva kana kushandiswa kugadzira muto, tii, saradhi uye ma yogati, zvakare zvichibatsira nekurema kwekudya kudya.

Zita rayo resainzi ndi Punica granatum, uye ayo makuru ehutano zvivakwa ndeaya:

1. Dzivirira cancer, kunyanya prostate uye chipfuva, nekuti ine ellagic acid, chinhu chinodzivirira kuwanda kusingadzoreki kwemasero emota;
2. Dzivirira Alzheimer's, kunyanya iyo bark yakabviswa, iyo ine akawanda antioxidants kupfuura iyo pulp;
3. Kudzivirira kupererwa neropa, nekuti yakapfuma iron.
4. Anorwa manyoka, nekuti yakapfuma mumatani, makemikari anowedzera kunwa kwemvura muura;
5. Kuvandudza hutano hweganda, nzara nebvudzi, sezvo rakapfuma muvhitamini C, vhitamini A uye ellagic acid, ayo ane simba antioxidants;
6. Dzivirira chirwere chemwoyo, yekuve neakakwira anti-kupisa chiito;
7. Dzivirira mhango, thrush uye gingivitis, yekuve neanthibhakitiriya chiito mumuromo;
8. Simbisa immune system, nekuti ine zinc, magnesium uye vhitamini C, iyo inobatsirawo kurwisa hutachiona;
9. Deredza BP, yekusimudzira kutandara kwemitsipa yeropa;
10. Kudzivirira nekuvandudza hutachiona hutachiona.

Kuti uwane mabhenefiti epomegranate, unogona kudya zvese michero mitsva nemuto, uye zvakare zvakakosha kuti utore tii yakagadzirwa kubva paganda rayo, inova chikamu chemuchero wakapfuma kwazvo mune antioxidants.

Maitiro Ekugadzira Pomegranate Tea

Izvo zvikamu zvinogona kushandiswa pamatamba chibereko chawo, peel, mashizha nemaruva ayo kugadzira tii, infusions uye majusi.

• Pomegranate tii: isa magiramu gumi epeel mukapu imwe yemvura inopisa, kudzima kupisa uye kupwanya pani kwemaminitsi gumi. Mushure menguva ino, iwe unofanirwa kumanikidza uye kunwa inodziya tii, uchidzokorora maitiro acho kaviri kana katatu pazuva.

Mukuwedzera kune tii, unogona zvakare kushandisa mutamba muto, uyo unogadzirwa nekungobatanidza 1 pomegranate ne1 girazi remvura, wozonwa, kunyanya pasina kuwedzera shuga. Onawo mashandisiro emapomegranati kudzikisa huremu.

Ruzivo rwehutano

Iyi tafura inotevera inopa ruzivo rwehutano kune 100 g yematamba matsva:

Izvo zvakakosha kuti urangarire kuti, kunyangwe kuunza mabhenefiti akati wandei, kushandiswa kwematamba hakufanirwe kutsiva mishonga kana kumwe kurapa.

Green Pomegranate Saladi Recipe

Zvisungo:

• 1 boka reArugula
• 1 paketi yefrize lettuce
• 1 matamba
• 1 green apple
• 1 ndimu

Kugadzirira modhi:

Shamba uye woma mashizha, uye wozobvarura zvakatsetseka. Cheka apuro kuita zvidimbu zvidimbu uye sadza mumvura yemonimu kwemaminitsi gumi nemashanu. Bvisai mbeu kubva pamatamba uye muasanganise nemashizha egirini neapuro muzvimedu. Shumira ne vinaigrette muto kana bharisamu vhiniga.

Mhedzisiro yemhedzisiro yekushandisa zvakanyanya

Iko kudyiwa kwepomegranate muhuwandu hwakawanda kunogona kukonzera matambudziko sekusvotwa uye kurutsa nekuda kwehuwandu hwayo hwealkaloid, izvo zvinogona kuita kuti ive chepfu.Nekudaro, kana infusions ikaitwa, njodzi iyi haipo nekuti maalkaloid anowedzerwa kune zvimwe zvinhu zvinodaidzwa kuti tannins, izvo zvinoburitswa muiyi uye zvinobvisa huturu hwepomegranati.