Kutsvaga kuchengetedza uye ruzivo nezve mhando 2 chirwere cheshuga kurapwa sarudzo?

Zvemukati

• Wana ruzivo rwemahara, rutsigiro, uye chengetedza izvozvi.
• Wana ruzivo, zvipo zvinochengetedza mari, uye rubatsiro rwehunyanzvi izvozvi. Zviri nyore senge 1-2-3.

Wataura, tateerera.

Maitiro aunonzwa anotapura zuva rega rega rinokosha rehupenyu hwako. Healthline inonzwisisa izvo, ndosaka isu takazvipira kuve shamwari yako yaunovimba nayo mukutsvaga kwako hutano uye kugara zvakanaka.

Vazhinji vashandisi veHealthline vari kutsvaga nzira dzekufunda zvakawanda nezvenzira dzakasiyana dzekurapa uye chengetedza mari pane avo ekurapa ekuraira. Nhau dzakanaka makambani mazhinji emishonga anopa makadhi ekuchengetedza, makiti ezveruzivo, uye mune zvimwe zviitiko, kunyangwe varairidzi vehutano kune avo vashandisi kuti vawane rutsigiro nekuchengetedza zvavanoda. Uye chikamu chakanakisa: Kazhinji zvakasununguka!

Wana ruzivo rwemahara, rutsigiro, uye chengetedza izvozvi.

Muzviitiko zvakawanda, zvese zvaunoda kuti uite kuzadza fomu rakareruka, uye unogona kukodzera kuchengetwa uye kutsigirwa munzira dzinotevera:

• Kuchengetedza kwakanyanya pamishonga. Nakidzwa nezvakadzikira zvakadzikira uye ne $ 0 copay mune dzimwe nguva nekadhi rakakosha rekuchengetedza rakatumirwa kumba kwako.
• Mashoko. Tora zvakare machira echokwadi, e-mabhuku, kititi yekutambira, uye zvimwe zvishandiso zvinobatsira kukubatsira kuti unzwisise sarudzo dzako dzekurapa (kunyangwe iwe uchifara nemhinduro yako iripo).
• Zano nerutsigiro. Vanamukoti, vanachipangamazano, uye varairidzi vehutano varipo nemazano anovimbwa nawo, rutsigiro rwepfungwa, uye nhungamiro kuburikidza nefoni, mameseji, kana email. Uyezve, unogona kumisikidza otomatiki ekuyeuchidza ekuyeuchidza kuti uve nechokwadi chekuti haumbofi wakapera mishonga yako.

Wana ruzivo, zvipo zvinochengetedza mari, uye rubatsiro rwehunyanzvi izvozvi. Zviri nyore senge 1-2-3.

Heano maitiro ekuwana ako:

1. Pedzisa fomu yakapusa ine zita rako, kero, uye rumwe ruzivo rwekutanga.
2. Pindura mashoma akareruka hongu kana kwete mibvunzo.
3. Dzvanya bhatani re "SUBMIT" uye ruzivo rwako ruchange ruri munzira.