Hepatitis C: Mazano Ekuzvitarisira

Zvemukati

• Mishonga mhedzisiro
• Kurara
• Nutrition uye kudya
• Hutano hwepfungwa
• Tora woenda nazvo

Hepatitis C hutachiona hunokonzera kuzvimba muchiropa. Mishonga inowanzo gadzirirwa kurapa hutachiona. Kashoma pamishonga iyi kutungamira kune yakakomba mhedzisiro, asi iwe unogona kuona zvimwe zvinyoro zviratidzo.

Pane matanho akati wandei aunotora kuti ubatsirwe kurapwa. Verenga nezve mhedzisiro iwe yaungasangana nayo uye nemabatiro aungaite nayo.

Mishonga mhedzisiro

Pakutanga, kurapwa kukuru kwakashandiswa kwehutachiona hwehepatitis C (HCV) yaive interferon kurapa. Rudzi urwu rwekurapa harusisiri kushandiswa nekuda kwemitero yakaderera yekurapa uye zvimwe zvakakosha mhedzisiro.

Mishonga mitsva yakajairwa yakatemerwa hutachiona hweHCV inonzi yakananga-inoshanda antivirals (DAAs). Iyi mishonga inoshanda zvakanyanya pakurapa uye kurapa hutachiona. Kazhinji, hazvikonzeri mhedzisiro yakawanda. Iyo mhedzisiro iyo vanhu vanoona ruzivo ine hunyoro.

Migumisiro yeDAA inogona kusanganisira:

• kushaya hope
• kusvotwa
• manyoka
• musoro
• kuneta

Kurara

Kurara zvakakwana kwakakosha kuti ugare uine hutano uye uchinzwa kugona kwako panguva yekurapwa kweHCV. Nehurombo, kushaya hope, kana kunetseka kurara, inogona kuve imwe yemhedzisiro yemimwe yemishonga.

Kana iwe uchinetseka kudonha kana kuramba wakarara, tanga kudzidzira tsika dzakanaka dzekurara.

• Enda kunorara panguva imwe chete uye simuka panguva imwe chete zuva rega rega.
• Dzivisa caffeine, fodya, uye zvimwe zvinokurudzira.
• Chengetedza imba yako yekurara inotonhorera.
• Rovedza muviri mangwanani-ngwanani kana masikati, asi kwete chaiko usati warara.

Kurara mapiritsi kunogona kubatsirawo. Taura nachiremba wako usati watanga chero mishonga yekurara kuti uve nechokwadi chekuti hapana hukama hunozivikanwa nemishonga ipi yauri kutora.

Nutrition uye kudya

Vazhinji vanhu vane hepatitis C havadi kutevedzera chakakosha chikafu, asi kudya zvine hutano kunokupa simba uye kukubatsira kuti unzwe kugona kwako panguva yekurapwa.

Mimwe mishonga inoshandiswa kurapa hepatitis C inogona kukukonzera kurasikirwa nechido chako kana kunzwa kurwara kudumbu rako.

Deredza zviratidzo izvi nemazano aya:

• Idya zvidiki zvidiki kana zvekudya zvekudya mumaawa matatu kusvika mana, kunyangwe iwe usina nzara. Vamwe vanhu vanonzwa kusarwara kana "vachidya" zuva rese kwete pane pavanodya kudya kwakakura.
• Tora kufamba kwakareruka usati wadya. Izvo zvinogona kukubatsira iwe kunzwa kunzwa nzara uye kushoma kunetseka.
• Enda nyore pazvinhu zvine mafuta, munyu, kana zvine shuga.
• Dzivisa doro.

Hutano hwepfungwa

Unogona kukurirwa paunotanga kurapwa kweHCV, uye zvakajairika kuti unzwe kunzwa kwekutya, kusuruvara, kana kutsamwa.

Asi imwe mishonga inoshandiswa kurapa hepatitis C inogona kuwedzera njodzi yako yekukudziridza aya manzwiro, pamwe nekushushikana uye kushushikana.

Mhedzisiro yeDAAs pane kushushikana panguva yekurapwa kwehutachiona hweH hepatitis C haina kujeka. Nekudaro, kushushikana kunowanzoita nani mushure mekupedza kosi yekurapa.

Zviratidzo zvekuora mwoyo zvinogona kusanganisira:

• kunzwa kusuruvara, kushushikana, kutsamwa, kana kusava netariro
• kurasikirwa nekufarira zvinhu zvaunowanzofarira
• kunzwa kusava nebasa kana kuzvipa mhosva
• kufamba zvishoma kupfuura zvakajairwa kana kuwana zvichinetsa kugara wakadzikama
• kuneta zvakanyanya kana kushaya simba
• kufunga nezvekufa kana kuzviuraya

Kana iwe uine zviratidzo zvekuora mwoyo izvo zvisingaendi mushure memasvondo maviri, taura nachiremba wako. Vanogona kukurudzira kutora mishonga inodzvinyirira kana kutaura nachiremba akadzidzira.

Chiremba wako anogonawo kukurudzira boka rekutsigira hepatitis C kwaunogona kutaura nevamwe vanhu vachirapwa. Mamwe mapoka ekutsigira anosangana mumunhu, nepo vamwe vachisangana online.

Tora woenda nazvo

Sezvaunotanga kurapwa kwehepatitis C, zvakakosha kuti utarisire hutano hwako hwepfungwa nemuviri. Mamwe matanho ari nyore anosanganisira kudya kudya kunovaka muviri, kurara zvakanaka, uye kutaura nachiremba wako nezve chero hutano hwepfungwa hwaungasangana nahwo. Zvisinei nezviratidzo zvaunosangana nazvo, yeuka kuti kune nzira dzekugadzirisa nadzo.