Yakakomba RA Chiremba Kukurukurirana Gwara

Zvemukati

• Zviratidzo zvako
• Mararamiro
• Kurapa

Rheumatoid arthritis (RA) chirwere chinorwadza uye chinopera simba chisingaperi. Inobata vangangoita mamirioni 1.5 vekuAmerica, sekureva kweNational Institute of Arthritis uye Musculoskeletal uye Skin Zvirwere. Iyi yekuzvimba mamiriro haina mushonga. Zvisinei, kunyangwe mafomu akaomarara eRA anogona kutarisirwa zvakanyanya nekushanda pamwe nachiremba wako.

Chiremba wako achakubatsira iwe kurarama nezviratidzo zvako uye nekugadzira yakanakisa chirongwa chekurapa chemamiriro ako.

Pazasi pane mamwe akakosha mapoinzi ekukurukura nachiremba wako kana uine RA. Kukurukura izvi zvinhu nachiremba wako kunogona kukubatsira zvirinani kugadzirisa mamiriro ako.

Zviratidzo zvako

Kuti uwane chirongwa chakanakisa chekurapa RA, iwe unofanirwa kutsanangudza zviratidzo zvako kuna chiremba wako zvakadzama. Kunzwisisa chaizvo zvauri kunzwa kuchabatsira chiremba wako kuti aite chero shanduko inodiwa kuchirongwa chako chekurapa.

Paunotaura nachiremba wako nezvezviratidzo zvako, ungangoda kuunza zvinotevera:

• kangani iwe uchiona zviratidzo zvakadai sekurwadziwa, kuomarara, uye kuzvimba
• kunyanya izvo majoini anokanganiswa
• kukura kwekutambudzika kwako pachiyero kubva pa1 kusvika kugumi
• Chero chipi zvacho chitsva kana chisina kujairika zviratidzo, sekuwedzera kurwadziwa, kuneta, mapundu pasi peganda, kana chero chiratidzo chitsva chisina hukama nemajoini

Mararamiro

Tsanangurira chiremba wako zvinoitwa neRA pane mararamiro ako. Iyi mhedzisiro inopa chiratidzo chakanaka chekuti kurapwa kwako kuri kushanda sei. Funga nezve kuti mamiriro ako ezvinhu anokanganisa sei kugona kwako kuita nezve zviitiko zvako zvezuva nezuva. Teerera kutambudzika kwekushushikana kuri kukonzerwa nemamiriro ako. Kutarisana nemarwadzo asingagumi kunogona kushungurudza uye kunetsa, pamwe nekutsamwa pamoyo.

Zvibvunze mibvunzo inotevera uye kurukura mhinduro nachiremba wako:

• Kurwadziwa uye kuomarara zvinoita here kuti zviome kana kuti zvisakwanise kuita zvinhu zvakapusa, sekupfeka, kubika, kana kutyaira?
• Ndezvipi zviitiko zviri kukunyanyisa kurwadziwa?
• Chii chaunonetseka kuita (kana kuti hauchakwanise kuita) kubva pakuonekwa kwako?
• Mamiriro ako ari kukuita kuti unzwe kuora mwoyo kana kunetseka here?

Kurapa

RA inogona kutarisirwa zvirinani zvirinani nhasi kupfuura kunyangwe makore mashoma apfuura, nekuda kwenzira dzakawanda dzekurapa dziripo.

Nathan Wei, MD, ibhodhi-rakasimbiswa rheumatologist ine makore anopfuura makumi matatu ekudzidzira uye ruzivo rwekutsvagisa kwechipatara, uye iye ari director weArthritis Treatment Center muFrederick, Maryland. Paakabvunzwa nezvezano kuvarwere vanofanirwa kukurukura nezvekurapa RA nachiremba wavo, akati: "Chekutanga uye chikuru, varwere vanofanirwa kuvimbiswa kuti kufungidzira kwavo kwakanaka. Varwere vazhinji vanogona kuiswa mukuregererwa nemishonga yatinoshandisa nhasi. ” Sekureva kwaWei, "Varwere vanofanirwawo kubvunza mibvunzo nezverudzi rwemishonga inozoshandiswa, ichashandiswa riini, mhedzisiro inogona kuitika, uye zvavanogona kutarisira kusvika pakubatsirwa."

Kugadzirisa RA yako hakusi kwekutsvaga chaiyo mishonga. Kunyangwe mishonga yekunyorera inogona kutora nzira refu yekudzivirira immune uye mukuderedza zviratidzo, kuwedzera zviri nyore mishonga yechisikigo kuchirongwa chako chekurapa kunogona kubatsira.

"Izvo zvinowanzoshayikwa kubva kuRA protocol [mishonga] yakapusa yekubatsira nemarwadzo uye kuzvimba uye huturu hwemishonga," anodaro Dean. “Mune ruzivo rwangu ndinoona kuti magnesium munzira dzayo dzakawanda inobatsira zvikuru. Zvinodhaka zvinoshandiswa RA kuburitsa magnesium kubva mumuviri. Magnesium simba rinopesana nekuzvimba. ”

Anokurudzira kukumbira chiremba wako kuongororwa kweropa nyore kuti aone kana kuri kudiwa magnesium yakawanda mukudya kwako, achiwedzera kuti, "Oral magnesium in form of powdered magnesium citrate dissolve in the water and sipped through the day can be very kubatsira." Dean anokurudzirawo kunyudza tsoka dzako kana maoko muEpsom munyu (magnesium sulfate). Iye anokurudzira kukurudzira kuwedzera 2 kana 3 makapu ayo kubhavhu uye kunyorovesa kwemaminetsi makumi matatu (kana uchikwanisa kufamba mubhavhu).

Kumbira chiremba wako kana iwe uchifanira kutumirwa kune physiotherapist kana wehutano hwezvehutano. Izvo zvakawanikwa kuti kuwedzera physiotherapy uye rehabilitation kunyorera kune yemurwere RA kurapwa chirongwa kunogona kuvandudza zvakanyanya zviratidzo uye kufamba. Kunatsiridzwa munzvimbo idzi kunogona kukubvumidza iwe kuita zviri nyore kuita zviitiko zvezuva nezuva.