Kuita Zvepabonde Kunokanganisa Sei Manzwiro Ako? 12 Zvinhu Zvekuziva Nezve Kukwezva uye Kumutsa

Zvemukati

• Chekutanga zvinhu kutanga: Bonde rinoreva zvakasiyana zvinhu kune vanhu vakasiyana
• Kunyangwe paine stereotypes, yako murume wechikadzi haina chekuita nemanzwiro ako pabonde
• Vamwe vanhu vanoda kukwezva kwepamoyo kuti vawane kukwezva kwepanyama
• Vamwe vanoona kuti kuita pane kukwezva kwomuviri kunogona kutungamira mukukwezva kwepamoyo
• Vamwe vanogona kuona kuti kukwezva kwepamoyo uye kwemuviri kunoshanda muzvikamu zviviri zvakasiyana zvachose
• Zvisinei nemaonero ako ega, bonde uye manzwiro zvinokanganisa nzira dzakafanana muuropi
• Uyezve, vanhu vazhinji vanoona manzwiro akafanana panguva yekuita zvepabonde uye kusunungurwa
• Zvakakoshawo kuziva kuti kumutsa pabonde kunogona kudzima zvikamu zve prefrontal cortex
• Oxytocin kutsamira zvakare chinhu
• Vatsvagiri vachiri kuburitsa akasiyana akasiyana mukuchiva, kukwezva, uye yekubatanidza equation
• Kana iwe uchida kupatsanura bonde nemanzwiro
• Kana iwe uchida kusimbisa hukama pakati pebonde nemanzwiro
• Chinokosha

Chekutanga zvinhu kutanga: Bonde rinoreva zvakasiyana zvinhu kune vanhu vakasiyana

Bonde rinogona kuve rekupedzisira kuratidzwa kwerudo rwemurume nemukadzi uye kushamwaridzana. Kana yekunetseka roller roller. Kana kurerutsa kunetsekana. Kana zvese ndezve kubereka. Kana ingori nguva yakanaka. Zvinogona kuve zvese izvi zvinhu uye nezvimwe.

Zvepabonde zvinoreva zvinhu zvakasiyana kuvanhu vakasiyana. Uye chero zvazvinoreva kwauri hazvireve hazvo kuti zvinogara zvakadaro, futi.

Zvinogona kureva zvinhu zvakasiyana panguva dzakasiyana muhupenyu hwako, kana kunyangwe kubva kune rimwe zuva kuenda kune rinotevera.

Uye unoziva chii? Izvo zvese zvakajairika zvakakwana.

Kunyangwe paine stereotypes, yako murume wechikadzi haina chekuita nemanzwiro ako pabonde

Vakadzi vari pane tsitsi dzevanotenderera-vanononoka manzwiro; varume vari mukutonga kwakasimba kwemanzwiro mashoma avanenge vainawo. Zvirinani ndizvo izvo huchenjeri hwakakurumbira hwaimbove takaita kuti titende.

Aya mazano ane midzi yakadzika, asi vanhu vakaomesesa kupfuura izvozvo.

Pakave nevamwe vanofunga kuti vakadzi vanonyanya kutaura nezve manzwiro, zvirinani muUnited States nedzimwe nyika dzekuMadokero kweEurope.

Ivo zvakare vanokarakadza varume vane imwecheteyo kana hombe yemuviri mhinduro kune vanoshushikana vekunetseka.

Musiyano uyu unogona kunge wakakonzerwa nemabatiro etsika yatinogara. Pamwe tave kungoita tichiita pane zvatakaudzwa zvinogamuchirwa.

Mazuva ano, vanhu havachadi kutevedzera kurongeka kwepabonde.

Chero ungave murume kana mukadzi uye kana uchinyatso kuzivisa kana kwete, maitiro ako pabonde ndeakasiyana newe.

Vamwe vanhu vanoda kukwezva kwepamoyo kuti vawane kukwezva kwepanyama

Iwe unofanirwa here kunzwa imwe nhanho yekukwezva kwemanzwiro usati chero pfungwa yebonde yapinda mupfungwa dzako? Kana izvozvo zvichiita kunge iwe, zvirokwazvo hausi wega.

Pamwe iwe unofanirwa kubatana padanho remweya. Pamwe ipfungwa dzavo kana chokwadi chekuti iwe unogovana mamwe mafirosofi ehupenyu.

Pamwe iwe wakanzwa iyo yekutanga twinge yekunakidzwa pavakakuita kuseka 'kusvikira iwe uchichema.

Kana inyaya ye je ne sais quoi - icho chimwe chinhu chausingakwanise kuisa mumazwi, asi unochiziva pazvinoitika.

Uri kutsvaga kushamwaridzana. Kamwe kana manzwiro ako ave munharaunda uye waita kubatana kwemanzwiro, unogona kutanga kunzwa kumutswa muviri.

Kunze kwenzvimbo iyoyo, hausi kuzoita bonde. Wava kuita rudo.

Vamwe vanoona kuti kuita pane kukwezva kwomuviri kunogona kutungamira mukukwezva kwepamoyo

Vamwe vanhu vanodhonzwa pamwechete semagineti.

Iko kune kuita kwemakemikari, nzara, iko kungoshuvira kwepanyama kwekutora muviri nemumwe munhu. Ruchiva.

Kana kemesitiri pakati pevanhu iri chaiyo, kutora muviri kunogona kukura kuita zvakanyanya.

Ongororo ya2012 yekudzokorodza yakawana nzvimbo mbiri dzehuropi dzinoteedzera kufambira mberi kubva kuchido chebonde chekuda. Imwe ndiyo insula. Inowanikwa mucerebral cortex.

Imwe ndiyo striatum. Inowanikwa mukati mebrain. Sezvineiwo, iyo striatum inosanganisirwa neyekupindwa muropa nezvinodhaka.

Rudo uye chishuwo chebonde chinomutsa zvikamu zvakasiyana zveiyo striatum.

Zvepabonde uye chikafu ndezvimwe zvezvinhu zvinofadza zvinomutsa chikamu cheruchiva. Maitiro ekugadzirisa - emubairo uye kukosha - inomutsa chikamu cherudo.

Sezvo chishuwo chebonde chakapihwa mubairo, chinova chiito chetsika, icho chinogona kukutungamira chaiko pasi penzira yerudo.

Sezvo manzwiro eruchiva anotanga kushanduka kuita rudo, imwe nzvimbo yeiyo striatum inotora.

Vamwe vanogona kuona kuti kukwezva kwepamoyo uye kwemuviri kunoshanda muzvikamu zviviri zvakasiyana zvachose

Vanhu zvisikwa zvakaomarara zvine zvidimbu zvakawanda.

Kune vamwe vedu, pane mitsara yakajeka inoparadzanisa kukwezva kwepamoyo uye kukwezva kwomuviri. Hazviiti hazvo kuti zviuye pamwechete.

Unogona kukwezva mumwe munhu usina kana kuita bonde. Kana iwe une kukwezva kwepfungwa-kunovhenekera kwemuviri kune mumwe munhu asinganyatso kuzviitira iwe pamoyo.

Kunyangwe muhukama hwakareba, vanhu vanogona kuchinjanisa pakati pekuita rudo nekuita bonde - kana kurega kuita bonde zvachose - uye zvakanaka.

Zvisinei nemaonero ako ega, bonde uye manzwiro zvinokanganisa nzira dzakafanana muuropi

Chidzidzo che2018 chinoratidzira hukama hwakabatana pakati pebonde, hwepamoyo, uye hwekubereka huropi maitiro ane chekuita neye endocrine system uye, kunyanya, hormone inonzi kisspeptin.

Sekureva kweTufts University neuroscience blog, kumutsa pabonde hakuitike mune yekushambidzira, asi muchirevo.

Inosanganisira kuziva, muviri, uye neurological maitiro, zvese izvi zvinosanganisira uye zvinokanganiswa nemanzwiro. Zvine musoro.

Uyezve, vanhu vazhinji vanoona manzwiro akafanana panguva yekuita zvepabonde uye kusunungurwa

Kumhanyisa kwemahomoni anobatanidzwa pabonde zvinoreva kuti mamwe manzwiro akajairika panguva kana nekukurumidza kutevera bonde.

Hapana munhu anonzwa manzwiro ese nguva dzese, hongu.

Pakati pezvakanaka ndeizvi:

• euphoria
• kusunungurwa kwese
• kuzorora uye kudzikama
• kugutsikana

Zvichienderana nemamiriro ezvinhu, unogona kunge uine mashoma pane akanaka manzwiro, akadai se:

• kusagadzikana
• nyadzi
• mhosva
• kunzwa kuneta mumuviri kana mupfungwa

Kana iwe uine postcoital dysphoria, iwe ungatonzwa kusuruvara, kunetseka, kana kuchema mushure mebonde.

Zvakakoshawo kuziva kuti kumutsa pabonde kunogona kudzima zvikamu zve prefrontal cortex

Hatisi kugara tichizviziva pazvinoitika kwatiri, asi zviri pachena mukuona kumashure. Hazvisi zvinhu zvesainzi fungidziro kana fungidziro. Zviri chaizvo chaizvo.

Zvepabonde kumutsa kunogona kudzima zvikamu zvehuropi izvo zvinokubatsira iwe kufunga zvakadzama uye kuzvibata semunhu ane pfungwa.

Hongu, iwe unotora kutora kwepfungwa dzako.

Kutonga kwakanaka uye kufunga kwakarasika kune chishuwo chepabonde, chakabviswa mukunakidzwa kwese.

Paunodzokera kumashure kuchokwadi, unogona kushamisika, uine tinge yekuzvidemba kana kunyara, zvawanga uchifunga.

Zano: Iwe wanga usiri.

Oxytocin kutsamira zvakare chinhu

Oxytocin ihormone inogadzirwa mu hypothalamus, iyo inovhura mafashama emvura kana iwe uchiita bonde.

Kumhanyisa uko kweoxytocin kunowanikwa muchikamu chepanyama chebonde. Iyo inogona zvakare kuwedzera manzwiro senge rudo, chidakadaka, uye mufaro.

Izvo inokodzera mukurumbira wayo seye rudo mahormone. Maiwe, iwe unogona kuve wakasungirirwa pane kunzwa kana kunyatso shingairira nezverudo.

Oxytocin inokuchengetedza iwe kudzoka kune zvimwe.

Vatsvagiri vachiri kuburitsa akasiyana akasiyana mukuchiva, kukwezva, uye yekubatanidza equation

Iyo biology yekuchiva, kukwezva, uye kusungira iri kure nyore. Mahormone zvechokwadi anoita basa.

Kazhinji kutaura, ruchiva runofambiswa ne testosterone uye estrogen, zvisinei jenda. Uye ruchiva runotungamirwa nekushuva bonde.

Kukwezva kunoitiswa nedopamine, norepinephrine, uye serotonin.

Kukwezva kunogona kana kusasanganisira kuchiva, asi nzvimbo yemubairo yehuropi chinhu. Ndosaka iwe uchiwana wese giddy kana kunzwa sekunge uri kufamba pamhepo muchikamu chekutanga chehukama.

Chinongedzo chinotungamirwa ne oxytocin uye vasopressin. Ndo izvo zvinogadzira danho rekubatana uye kwenguva refu hukama.

Iko kune kumwe kuwirirana kwemahormone, mahormone mazinga anosiyana, uye kune zvakawanda zvakawanda kwazvo kune izvo kupfuura izvo.

Ngatizvitarisei izvi: Bonde nerudo zvakaoma. Tiri kungotsvedza pamusoro pechinhu chinoita kuti vanhu vateme.

Masayendisiti ari pakati pedu anoramba achitsvaga mune zvakavanzika zvezvido zvedu zvepabonde nemanzwiro uye nemabatiro avanoita mumwe nemumwe.

Asi zvinogoneka zvachose kuti hatife takagadzirisa iyo equation, tichisiya chimwe chinhu chidiki kune fungidziro.

Kana iwe uchida kupatsanura bonde nemanzwiro

Kune chero huwandu hwezvikonzero nei iwe ungangoda kuenzanisa bonde nemanzwiro.

Iyo yakanaka pfungwa yekuongorora kwako kurudziro saka, kana zvichidikanwa, unogona kubata chero isina kugadziriswa nyaya.

Chero zvazvingaitika, hapana chakarurama kana chakaipa pano. Hauna kuvharirwa mune imwe nzira yekuve kwehupenyu hwako hwese.

Kana iwe uri kutsvaga zvehukama hukama kana "shamwari dzine mabhenefiti" mamiriro, heano mamwe mazano:

• Chokutanga uye chakakosha, kuva akatendeseka kune mumwe munhu. Zvakangonaka.
• Taura nezve izvo iwe zvaunoda - uye usingade - kupa panyama uye nemweya, pamwe neizvo zvaunotarisira mukudzoka.
• Kurukurai nezvekudzivirira kuberekwa uye tsika dzepabonde dzakachengeteka.
• Shanda pamwe chete mukumisa mitemo yekudzivirira kunyanyobatanidzwa kana kutsamira pane mumwe nemumwe.
• Taura nezve izvo zvaunozoita kana mumwe wenyu akatanga kuda chimwe chinhu zvakare.

Ramba uchifunga kuti chero chirongwa chako kana kunyatso chenjera iwe kwaungave, manzwiro anogona kukwira zvakadaro. Manzwiro anosetsa nenzira iyoyo.

Kana iwe uchida kusimbisa hukama pakati pebonde nemanzwiro

Nekudaro, kunyangwe hormone uye biology yeizvozvo zvese, pamwe iwe unoda chimwe chinhu kuti ubatsire kudzamisa chisungo.

Hedzino dzimwe nzira dzekutanga nadzo:

• Usarega hukama hwepedyo huve hwekufungisisa, chinhu chaunoita kana nguva ichibvumidza. Ronga iyo. Gadzira zuva. Ipa iyo yepamusoro pekutanga.
• Sanganisa kubata kune rudo mukati mezuva rese. Bata maoko. Rova ruoko. Kumbundirana. Kumbundira. Ipai mumwe masaja. Kubata hazvireve hazvo kuti zvinotungamira pabonde ipapo. Kufungidzira kudiki kunoenda kure kure.
• Tarisa kumeso uye ubatisise. Ita izvi kazhinji - kana iwe uchibvumirana, pausingabvumirane, kana iwe uchigovana izvo mukati mejee, uye kana hupenyu hukanyanya.
• Rega kurinda kwako pasi. Iva nemweya wakasununguka uye unowanikwa kune mumwe nemumwe. Iva munhu wavo.
• Tsvoda. Kutsvoda chaiko. Uye tora nguva yako nezvazvo.
• Taura zvaunonzwa. Iti "ndinokuda" kana ndiwo manzwiro aunoita.
• Chii chinotendeuka iwe? Mwenje wemwenje, mimhanzi yenyama, rakadzika rakadzika mutabhu inopisa? Chero zvazvingava, tora nguva yekumisikidza danho uye upinde mune yemafaro.
• Taura zvishuwo zvako zvemuviri. Tichinjanai kutungamidzana kuburikidza nezvamunoda.
• Kana zvinhu zvikava zvepanyama, gadzirira kupfungwa dzako. Bata, ona, inzwa, kunhuwa, uye kuravira neese fiber yehupenyu hwako.
• Chaizvoizvo kuvepo panguva neye munhu uyu anoda kuve panguva newe. Ngapasava nechimwe chinhu. Uye nenzira dzose, bvisa TV nefoni panguva yenyu mese muri pamwe chete.

Chinokosha

Ngatizvitarisei. Nyika ingadai yakafinha kana isu tese tikanzwa nenzira imwecheteyo. Kana zvasvika pabonde nemanzwiro, hapana nzira chaiyo yekunzwa. Ingova iwe.