Zviratidzo zvekushaikwa kweVitamin B5

Zvemukati

• Kuwedzera Vitamin B5

Vitamin B5, inonziwo pantothenic acid, yakakosha kumuviri nekuti inoita zviitiko zvakadai sekugadzirwa kwecholesterol, mahormone nemasero matsvuku eropa, ayo ari masero anotakura oxygen muropa. Ona mabasa ayo ese pano.

Vitamini iyi inogona kuwanikwa muzvikafu zvakadai senyama nyowani, kolifulawa, broccoli, zviyo zvese, mazai nemukaka, uye kushomeka kwayo kunogona kukonzera zviratidzo zvakaita se:

• Kusarara;
• Kutsva kwekunzwa mumakumbo;
• Kuneta;
• Neurological zvirwere;
• Makumbo makumbo;
• Kugadzirwa kwakaderera kwemaantibody;
• Kusvotwa uye kurutsa;
• Kurwadziwa mumimba uye kurwadza;
• Kuwedzera kwezvirwere zvekufema.

Zvisinei, sezvo vhitamini iyi inowanikwa zviri nyore muzvikafu zvakasiyana, kushomeka kwayo hakuwanzoitika uye kunowanzoitika mumapoka ane njodzi, sekushandisa zvakanyanya zvinodhaka, vakwegura, matambudziko emudumbu senge chirwere cheCrohn uye vakadzi vanotora mapiritsi ekudzivirira kubereka.

Kuwedzera Vitamin B5

Kuwedzeredza vhitamini B5 hakuwanzoitika, sezvo iri nyore kubviswa neweti, ichingoitika muvanhu vanoshandisa zvinowedzera mavitamini, uye zviratidzo zvakaita sedhara uye kuwedzera njodzi yekubuda ropa zvinogona kuoneka.

Uye zvakare, zvakakosha kuti urangarire kuti kushandiswa kwevhitamini B5 zvinowedzera zvinogona kuyanana uye kudzikisa zvinoitika zvemishonga inorwisa mabhakitiriya nemishonga yekurapa Alzheimer's, uye inofanirwa kukurudzirwa nachiremba kana nyanzvi yezvokudya.

Ona iro runyorwa rwezvikafu zvakapfuma muvhitamini B5.