Zviratidzo zvikuru zvePMS uye maitiro ekugadzirisa

Zvemukati

• PMS zviratidzo
• Maitiro ekurerutsa

PMS, kana kunetsekana kwekutanga kuenda kumwedzi, mamiriro akajairika muvakadzi vezera rekubereka uye kunoitika nekuda kweshanduko yakajairika yemahormone mumwedzi, ichizivikanwa nekuonekwa kwezviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa mazuva mashanu kusvika gumi kusati kwaenda kumwedzi kunogona kukanganisa kunaka kwe hupenyu hwevakadzi. Zviratidzo zvakanyanya zvePMS ndezvekushushikana, kushatirwa, kuneta uye kuzvimba kwemimba, zvisinei kusimba kunogona kusiyana zvichienderana nemukadzi mumwe nemumwe, izvo zvinokanganisawo kurapwa kunoratidzwa naana gynecologist.

Zviratidzo zvePMS zvinonyangarika mumazuva ekutanga eiyo kutenderera kana kana kutanga kuenda kumwedzi uye, kunyangwe vasina kugadzikana, vanogona kurerukirwa kuburikidza nekuita chiitiko chenguva dzose uye chikafu chine hutano uye chakaringana.

PMS zviratidzo

Zviratidzo zvePMS zvinowanzoonekwa masvondo 1 kusvika maviri asati atanga kuenda kumwedzi, uye mukadzi anogona kuve nezviratidzo zvemuviri nezvepfungwa, kukura kwacho kunogona kusiyana kubva pamukadzi kuenda kumukadzi, chikuru chiri:

• Kusvotwa uye kurutsa;
• Dzungu nekufenda;
• Kurwadziwa mumimba uye kuzvimba;
• Kurara zvakanyanya;
• Kuzvimbirwa kana kuita manyoka;
• Acne;
• Musoro kana migraine;
• Mazamu ekurwadziwa;
• Shanduko mukushuva;
• Kuchinja kwemanzwiro;
• Kusarara;
• Kukura kukuru kwemanzwiro;
• Kutya.

Muzviitiko zvakaipisisa, PMS inogona kukanganisa zviitiko zvezuva nezuva, sekushaya basa, kuita sarudzo zvichienderana nemanzwiro ako, kana kuve nehasha kune vanhu vepedyo newe. Muzviitiko izvi, zvinokurudzirwa kutsvaga chiremba wechikadzi kuti atange kurapwa kwakakodzera, uko kunoderedza shanduko dzinowanikwa muchikamu chino chekuenda kumwedzi.

Maitiro ekurerutsa

Zviratidzo zvePMS zvinowanzo goneswa nekuita chiitiko chemuviri nguva dzese, nekuti kurovedza muviri kunoburitsa mahormone anopa kunzwa kwekugara zvakanaka, kunatsiridza kufamba kwematumbo uye kunoderedza kuneta, mukuwedzera pakubvisa kunzwa kwekurwadziwa., Kusagadzikana uye kushushikana . Pamusoro pezvo, zvakakosha kuti uve nechikafu chine caffeine shoma uye munyu, sezvo zvichigona kuwedzera zviratidzo.

Muzviitiko zvakakurisa, kushandiswa kwekudzivirira kubata pamuviri kunogona kubatsira kudzikisa zviratidzo, asi zvinogona zvakare kudikanwa kushandisa madhiragi ekudzvinyirira, uye mishonga iyi inofanira kushandiswa zvinoenderana nezvakakurudzirwa naana gynaecologist. Dzidza maitiro ekurapa uye kubvisa PMS zviratidzo.

Tarisa uone mamwe matipi mune inotevera vhidhiyo pane chekudya kuti utore PMS zviratidzo: