Mapapu Emunhu Akasvuta Akasiyana Sei Nemapapu Akagwinya?

Zvemukati

• Mapapu emunhu asingasvuti anoita sei?
• Kusvuta kunokanganisa sei mapapu ako?
• Ndeapi mamiriro auri panjodzi yekuputa?
• Kurega kusvuta kunogona sei kukanganisa mapapu ako?
• Sei kurega kusvuta

Kusvuta 101

Iwe unogona kunge uchiziva kuti kuputa fodya hakuna kunaka kune hutano hwako. Chirevo chazvino uno chechiremba weU.S. Mapapu ako ndeimwe yenhengo dzinonyanya kukanganiswa nefodya. Heano maitiro ekusvuta anokanganisa mapapu ako uye hutano hwako hwese.

Mapapu emunhu asingasvuti anoita sei?

Mhepo kubva kunze kwemuviri inouya ichipinda nenzira inonzi trachea. Izvo zvinobva zvaenda kuburikidza nenzvimbo dzinodaidzwa kunzi bronchioles. Idzi dzinowanikwa mumapapu.

Mapapu ako anoumbwa netaundi inonamira iyo inobvumirana uye inowedzera sezvaunenge uchifema. Bronchioles inounza mweya wakachena, une okisijeni mumapapu ako uye unodzinga carbon dioxide. Zvidiki, bvudzi-senge zvimiro zvinotenderera mapapu uye nzira dzemhepo. Aya anonzi cilia. Vanosuka chero guruva kana tsvina inowanikwa mumhepo yaunofema.

Kusvuta kunokanganisa sei mapapu ako?

Utsi hwefodya hune makemikari mazhinji anokuvadza mweya wako wekufema. Aya makemikari anopisa mapapu uye anogona kutungamira mukuwandisa kwemamousu. Nekuda kweizvi, vanosvuta vari pangozi yakawandisa yekukosora hwevaputi, bronchitis, nezvirwere zvinotapukira senge pneumonia. Uku kuzvimba kunogona zvakare kukonzera asthma kurwisa kune vanhu vane asthma.

Nicotine mufodya inokanganisa iyo cilia. Kazhinji, cilia inochenesa kunze makemikari, guruva, uye ivhu kuburikidza neakarongedzwa zvakanaka kutsvaira mafambiro. Kana cilia isingashande, zvinhu zvine chepfu zvinogona kuunganidzwa. Izvi zvinogona kukonzera kusanganisa kwemapapu uye kukosora kwekuputa.

Dzese fodya nemakemikari anowanikwa mumidzanga zvinoshandura chimiro chemapapu. Iwo madziro akasimba mukati memafambiro emhepo anoputsika. Izvi zvinoreva kuti pane nzvimbo isinganyanyi kushanda yemapapu.

Kuti tigone kuchinjanisa mweya watinofema, une oxygen yakawanda, nemhepo yatinoburitsa mweya, iyo izere ne carbon dioxide, tinoda nzvimbo yakakura.

Kana zvinyama zvemapapu zvichiputsika, hazvikwanise kutora chikamu mukutsinhana uku. Pakupedzisira, izvi zvinotungamira kune chiitiko chinozivikanwa se emphysema. Mamiriro aya anoonekwa nekufema kwekufema.

Vazhinji vanosvuta vanozoita emphysema. Huwandu hwefodya yaunosvuta uye mamwe mararamire ezvinhu anogona kukanganisa kukuvara kwakawanda kwaitwa. Kana iwe ukabatwa uine emphysema kana chisingaperi bronchitis, iwe unonzi une chisingaperi obstructive pulmonary chirwere (COPD). Matambudziko ese ari maviri marudzi eCOPD.

Ndeapi mamiriro auri panjodzi yekuputa?

Kugara uchisvuta kunogona kutungamira kune akati wandei epfupi-mhedzisiro. Izvi zvinosanganisira:

• mweya wekufema
• kukanganisika kwemitambo
• kukosora kwakakora
• hutano husina kunaka hwemapapu
• mweya wetsvina
• mazino ejena
• bvudzi rinonhuwirira, muviri, uye mbatya

Kusvuta kunosanganisirwa nenjodzi zhinji dzenguva refu dzehutano. Zvinonzwisiswa kuti vaputi vane mukana wakanyanya kupfuura vasingasvuti kukudziridza mhando dzese dzekenza yemapapu. Zvinofungidzirwa kuti zvikamu makumi mapfumbamwe kubva muzana zvematambudziko ekenza yemapapu zvinokonzerwa nekuputa nguva dzose. Varume vanosvuta vane mikana yakapetwa makumi maviri neshanu yekuva nekenza yemapapu pane varume vasina kumboputa. Saizvozvowo, vakadzi vane mukana gumi nekatatu mukana wekuvandudza kenza yemapapu pane vakadzi vasina kumboputa.

Kusvuta kunowedzerawo njodzi dzezvimwe zvirwere zvinoenderana nemapapu zvakaita seCOPD nemabayo. Nezve vese vakafa vane hukama neCOPD muUnited States vari nekuda kwekusvuta. Vanogara vachiputa vane mukana wakanyanya wekuwana gomarara re:

• chirwatata
• chiropa
• dumbu
• itsvo
• muromo
• dundira
• yegurokuro

Gomarara harisi iro rega dambudziko rezvehutano kwenguva refu rekuputa rinogona kukonzera. Kufema fodya kunokanganisa kutenderera kweropa. Izvi zvinogona kuwedzera mukana wako we:

• chirwere chemwoyo
• sitiroko
• coronary tsinga chirwere
• tsinga dzeropa dzakakuvara

Kurega kusvuta kunogona sei kukanganisa mapapu ako?

Hazvina kunonoka kurega kusvuta. Mumazuva mashoma ekurega kuputa, cilia ichatanga kuita patsva. Mukati memavhiki kusvika kumwedzi, yako cilia inogona kuzadzikiswa zvizere zvakare. Izvi zvinoderedza zvakanyanya njodzi yako yekuva nezvirwere zvine chekuita nemapapu, senge kenza yemapapu neCOPD.

Mushure memakore gumi kusvika gumi nemashanu ekurega fodya, njodzi yako yekuva nekenza yemapapu ichaenzana neiyo yemumwe munhu asina kumboputa.

Sei kurega kusvuta

Kunyangwe zvingave zvisiri nyore kurega tsika, zvinogoneka. Taura nachiremba wako, chipangamazano ane rezinesi, kana vamwe vari munharaunda yako yekutsigira kuti utange munzira chaiyo.

Kune akatiwandei sarudzo dziripo kuti dzibatsire iwe kurega nhanho yakakodzera iwe. Izvi zvinosanganisira:

• chikakananda zvigamba
• e-midzanga
• kuenda kuboka rekutsigira
• kuraira
• kugadzirisa mamiriro anokurudzira kuputa, senge kushushikana
• kurovedza muviri
• kurega kutonhora turkey

Zvakakosha kuyedza nzira dzakasiyana kana uchirega kuputa. Dzimwe nguva zvinobatsira kusanganisa nzira dzakasiyana, senge kurovedza muviri uye kudzikisa nicotine. Kuderedza huwandu hwaunosvuta kana kubvisa iyo tsika zvachose kunogona kubatsira kuvandudza hutano hwemapapu ako.

Kana iwe ukawana zviratidzo zvekusiya, iwe unofanirwa kutaura nachiremba wako. Ivo vanogona kukubatsira iwe kuronga chirongwa chekusiya fodya chakakunakira iwe.